卷首语 宁做御宅神，不做上班奴 7
第1章 人人都有自由魂 11
1 希望自由的时候，御宅是最好的选择 13
2 轻松过上宅神的日子 19
3 在家是为了活得更好 25
4 哥玩的不是游戏，是时间 31
5 泡论坛也是一种生活方式 38
6 有事做的人最有安全感 44
7 看电影看出的“评论家” 50
第2章 宅神也有压力 55
1 压力来自于不安全感 57
2 安排好时间比什么都重要 63
3 娱乐等于工作，工作就是娱乐 68
4 在别人工作的时候工作，在别人加班的时候玩乐 74
5 有钱不一定有快乐 80
第3章 你有你专属的生活方式 85
1 把颠倒的日夜颠倒回来 87
2 早中晚，该吃啥餐吃啥餐 92
3 外卖守则：找到最好吃的那家 97
4 别人埋头工作的时候，你可以随意散心 102
5 御宅的幸福——就算翻跟斗都没人管 107
6 脏衣服不一定要扔到洗衣机里 112
第4章 填饱肚子还不容易 117
1 开个网店来赚钱 119
2 只要会外语，就能当翻译 125
3 别以为写书很难 130
4 编程去卖，累积财富 136
5 漫画不是拿来孤芳自赏的 141
第5章 社交、恋爱，一个都不能少 147
1 网络社交防骗局 149
2 秒杀！网购成精速成秘笈 154
3 爱都给了武藤兰 160
4 你有几次面对面的社交机会 166
5 宅人聚会守则 172
6 当爱情华丽降临 178
第6章 你有你的幸福方程式 185
1 男女搭配，御宅不累 187
2 一起DIY，把家改造一下好吗 193
3 牙齿和嘴唇的磕碰 199
4 适当保持距离也是一种幸福 206
5 走！去帐篷里宅吧 212
第7章 给幸福生活加个保护锁 219
1 理财比赚钱更重要 221
2 最合适宅神的八大理财法 227
3 错误理财大败局 232
4 享受超值御宅生活 236
No.1 【御宅大神不传秘笈之先天篇】 16
No.2 【御宅大神不传秘笈之时间篇】 23
No.3 【御宅大神不传秘笈之运动篇】 28
No.4 【御宅大神不传秘笈之游戏篇】 35
No.5 【御宅大神不传秘笈之泡论坛篇】 41
No.6 【御宅大神不传秘笈之充实生活篇】 48
No.7 【御宅大神不传秘笈之强大内心篇】 53
No.8 【御宅大神之减压篇】 60
No.9 【御宅大神之合理安排时间篇】 66
No.10 【御宅大神之让工作变成娱乐篇】 71
No.11 【御宅大神之打死也不加班篇】 77
No.12 【御宅大神之规律作息篇】 90
No.13 【御宅大神之规律饮食篇】 95
No.14 【御宅大神之专享外卖篇】 100
No.15 【御宅大神之随意散心篇】 105
No.16 【御宅幸福指数大测试】 110
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