第一章 SHEC和Shecer 1
死角是宜居的天敌 1
破窗效应 4
Shecer代表一种生活态度 6
第二章 工具准备 9
一般工具 10
高级装备 18
第三章 热水器里藏着一个大魔王 23
燃气热水器——中毒最可怕 24
电热水器——触电和水垢的双重威胁 29
太阳能热水器——谁让效率降一半 34
第四章 安全篇：捕捉安全六杀手 39
煤气中毒——第一杀手 39
火灾——多为插座引发 45
湿滑浴室——意外杀手 48
家居尖角——隐蔽的凶器 51
烫伤——急救误区多 53
触电——其实不可怕 57
急救箱真的救急 58
第五章 健康篇：解密健康十黑客 64
看不见的杀手——空气污染 65
饮水机变污水机 85
空调内部脏似地沟 87
冰箱臭味和密封条死角 91
洗衣机造成衣物二次污染 96
玻璃胶进裂发霉 99
漱口杯导致牙周炎 101
淋浴间地漏毛发多 104
抹布其实更脏 105
噪声污染 106
关于电磁辐射 108
第六章 节能篇：巧识耗能八神偷 110
家庭碳排放比工业高 110
节水龙头不节水 112
水龙头滤网是清洁用的吗 115
电热水壶勤除垢 118
塑料瓶回收好处多 120
冰箱位置很重要 121
电饭煲加热盘不能脏 123
遥控器关后还耗电 126
节能习惯建议 128
第七章 清洁篇：追击十二邋遢王 137
马桶积水池水垢 137
浴室镜上的水渍 138
水龙头等不锈钢上的水渍 139
让淋浴喷头不畅的水垢 141
淋浴隔断玻璃内面的水垢 142
开关、键盘、电话上的污渍 145
吸顶灯里的小虫 146
微波炉壁的焦粒 148
油腻的餐桌 149
窗户的沟槽 152
墙面脏污 153
油瓶底部污渍 154
第八章 装修细节事半功倍 156
第九章 SHEC宜居指数评测 165
SHEC宜居度评价体系 165
3分钟SHEC自测 167
附录 年度月度盘点 170
一次性盘点 170
每月盘点 171
年度盘点 171