第一章 美食篇 2
厨房常识 2
1．怎样解冻能保持肉的应有营养与美味 2
2．怎样使菜腌得颜色鲜绿、脆嫩 2
3．如何防止腌菜变黄 2
4．怎样制作出一坛美味可口的泡菜 2
5．家庭怎样制作韩国泡菜 2
6．怎样熬粥才好吃 3
7．怎样使蒸出的米饭香气更浓 3
8．蒸馒头应掌握哪些常识 3
9．如何确定微波烹调的时间长短 4
10．做菜时需要掌握哪些小窍门 4
11．旺火快炒绿叶蔬菜有什么好处 4
12．爆锅用油有什么窍门 5
13．使肉更加鲜嫩需掌握哪些窍门 5
14．肉类烹饪去异味有哪些小窍门 5
15．怎样烹制肥肉才不腻 5
16．如何烹制猪肝 6
17．炒制牛肉有哪些小窍门 6
18．烹制牛羊肉时怎样加料 6
19．消除羊肉膻味有哪些小窍门 6
20．炖鸡应注意哪些常识 7
21．怎样使炒出的鸡蛋变得蓬松柔软 7
22．煎鱼时怎样防粘锅 7
23．做鱼时什么时候放姜才能有效去除腥味 7
24．怎样巧使咸鱼去咸 7
25．烹饪虾类需掌握哪些常识 8
26．怎样炒好糖色 8
27．投放调料应遵循什么原则 8
28．在使用酱油时需注意什么 8
29．怎样使醋变得更香 9
30．料酒在烹调时能起什么作用 9
31．使用味精时需掌握哪些常识 9
32．鸡精中有什么 9
33．蒜为何要捣碎了吃 10
食物鉴选 10
1．选购食用油的常识 10
2．鉴别地沟油有哪些小窍门 11
3．怎样鉴别花生油是否掺假 11
4．如何鉴别香油质量 11
5．家庭买油首选小包装 12
6．如何鉴别大米的质量 12
7．选购小米有哪些常识 12
8．选购糯米有哪些常识 12
9．优质玉米有哪些特征 13
10．新鲜光禽应当具备哪些表象 13
11．健康鸡与病鸡有什么区别 13
12．如何鉴别注水鸡鸭 13
13．如何鉴别蛋是否新鲜 14
14．如何鉴定鲜肉质量的优劣 14
15．怎样鉴别猪牛羊内脏的质量 14
16．新鲜的牛肉有哪些特征 14
17．新鲜的羊肉有哪些特征 15
18．怎样辨别被污染的鱼 15
19．鲜虾有哪些表征 15
20．挑选螃蟹有哪些方法 15
21．怎样选购带鱼 15
22．怎样分辨蔬菜是否含有害物质 15
23．怎样识别催熟番茄 16
24．不同辣椒有哪些选购常识 16
25．菇类的选购需掌握哪些常识 16
26．如何选购黑木耳 16
27．如何鉴别银耳质量 17
28．如何识别激素水果 17
29．如何识别真假桂圆 17
30．如何辨认冬虫夏草 17
31．怎样巧识真假西洋参 18
32．如何鉴别蜂蜜的质量优劣 19
33．选购牛奶需注意什么 19
34．如何识别变质酸奶 19
35．选购婴幼儿配方奶粉时应注意什么 20
36．选购优质蛋白奶粉需掌握哪些常识 20
37．如何购买到优质白酒 20
38．鉴别啤酒质量需掌握哪些常识 21
39．如何购买到满意的葡萄酒 21
40．如何巧妙识别不同季节的茶叶 21
41．陈茶与新茶有什么区别 21
42．怎样巧妙识别假茉莉花茶 22
43．买瓶装饮料需注意瓶底数字 22
饮食营养 22
1．合理营养有哪些要求 22
2．合理膳食搭配有哪些要求 22
3．日常食用油的营养特点 23
4．干果含有哪些营养成分 24
5．肉类含有哪些营养成分 24
6．鱼类含有哪些营养成分 25
7．虾类含有哪些营养成分 25
8．全脂奶为什么较脱脂奶营养高 25
9．为什么晚上喝牛奶效果最好 25
10．羊奶、骆驼奶不比牛奶好 25
11．蔬菜含有哪些营养物质 26
12．蔬菜的颜色与营养价值有什么关系 26
13．生吃蔬菜有什么好处 26
14．蔬菜合炒可营养互补 27
15．蛋类含有哪些营养成分 27
16．用开水煮饭可减少维生素的损失 27
17．豆腐为什么比豆浆的营养价值高 27
18．怎样喝豆浆最科学 27
19．饭后吃水果有哪些好处 28
20．人体处于不同状态时如何补充营养 28
21．人到中年如何补充营养 28
22．普洱茶有哪些保健功效 28
食疗调补 29
1．金针菇有哪些食疗作用 29
2．平菇有哪些食疗作用 29
3．香菇有哪些食疗作用 30
4．口蘑有哪些食疗作用 30
5．大葱有哪些食疗作用 30
6．洋葱有哪些食疗作用 30
7．辣椒有哪些食疗作用 30
8．胡萝卜有哪些食疗作用 30
9．白萝卜有哪些食疗作用 31
10．油菜有哪些食疗作用 31
11．黄花菜有哪些食疗作用 31
12．大白菜有哪些食疗作用 31
13．土豆有哪些食疗作用 31
14．韭菜有哪些食疗作用 32
15．莴笋有哪些食疗作用 32
16．香菜有哪些食疗作用 32
17．茴香有哪些食疗作用 32
18．芹菜有哪些食疗作用 32
19．竹笋有哪些食疗作用 33
20．生菜有哪些食疗作用 33
21．茼蒿有哪些食疗作用 33
22．黑木耳有哪些食疗作用 33
23．银耳有哪些食疗作用 33
24．菜花和西兰花有哪些食疗作用 34
25．蛤蜊有哪些食疗作用 34
26．扁豆有哪些食疗作用 34
27．绿豆有哪些食疗作用 34
28．黄豆有哪些食疗作用 34
29．莲子有哪些食疗作用 34
30．芝麻有哪些食疗作用 35
31．花生有哪些食疗作用 35
32．山药有哪些食疗作用 35
33．西红柿有哪些食疗作用 35
34．黄瓜有哪些食疗作用 35
35．苦瓜有哪些食疗作用 36
36．紫红薯有哪些食疗作用 36
37．玉米有哪些食疗作用 36
38．鸽肉有哪些食疗作用 36
39．牛肉有哪些食疗作用 36
40．羊肉有哪些食疗作用 36
41．猪肉有哪些食疗作用 37
42．鸡肉有哪些食疗作用 37
43．狗肉有哪些食疗作用 37
44．鸭肉有哪些食疗作用 37
45．带鱼有哪些食疗作用 37
46．草鱼有哪些食疗作用 38
47．墨鱼有哪些食疗作用 38
48．鳝鱼有哪些食疗作用 38
49．甲鱼有哪些食疗作用 38
50．鲤鱼有哪些食疗作用 38
51．鲢鱼有哪些食疗作用 39
52．鲈鱼有哪些食疗作用 39
53．螃蟹有哪些食疗作用 39
54．虾有哪些食疗作用 39
55．鲫鱼有哪些食疗作用 39
56．鱿鱼有哪些食疗作用 39
57．桂圆有哪些食疗作用 40
58．甘蔗有哪些食疗作用 40
59．西瓜有哪些食疗作用 40
60．菠萝有哪些食疗作用 40
61．梨有哪些食疗作用 40
62．桃有哪些食疗作用 40
63．柠檬有哪些食疗作用 41
64．杏有哪些食疗作用 41
65．苹果有哪些食疗作用 41
66．柿子有哪些食疗作用 41
67．香蕉有哪些食疗作用 41
68．桂花有哪些食疗作用 42
饮食禁忌 42
1．为什么不宜吃汤泡饭 42
2．为什么月饼不宜过多食用 42
3．吃饭时训孩子有哪些坏处 42
4．边吃饭边看电视有哪些坏处 43
5．早餐为什么不宜起来就吃 43
6．将馒头泡软后吃有哪些坏处 43
7．吃猪油渣、锅巴有哪些坏处 43
8．死鳝鱼、死甲鱼为什么不能食用 43
9．炒猪肝为什么不宜过于鲜嫩 44
10．多吃皮蛋有哪些坏处 44
11．刚杀的猪为什么不宜吃 44
12．吃烤肉串太多为什么容易致癌 44
13．新鲜木耳为什么不宜过多食用 44
14．蔬菜为什么不宜反复加热食用 44
15．为什么不宜焖煮绿叶蔬菜 45
16．果皮为什么不宜吃 45
17．黄豆芽未煮透为什么不能吃 45
18．多吃酸菜会对机体带来什么影响 45
19．涮羊肉汤为什么不能喝 46
20．多食炸炒黄豆会对机体带来哪些影响 46
21．驾驶员为什么不宜空腹吃香蕉 46
22．老人多食葵花子有哪些坏处 46
23．为什么不宜吃生鲜蜂蜜 46
24．让孩子吃得过咸有哪些危害 47
25．袋装奶为什么不宜高温加热 47
26．矿泉水为什么不宜煮沸喝 47
27．茶叶为什么不宜嚼食 47
28．为什么在做菜时忌用白酒代替料酒 47
29．用浓茶解酒会带来哪些坏处 47
30．小儿长期吃鱼肝油会带来哪些影响 48
31．常吃粉丝有哪些坏处 48
32．为什么不宜大量食海带 48
33．为什么不能生吃螃蟹活吃虾 48
34．儿童饮食需要注意什么 48
35．孕妇为什么不宜饮可乐饮料 49
36．剖宫产妇的饮食需要注意什么 49
37．产褥期的膳食有哪些要求 49
38．产妇为什么不宜多食红糖 49
第二章 家电篇 52
大型家电 52
1．怎样选购液晶（LCD）电视机 52
2．怎样选购等离子（PDP）电视机 52
3．电视机省电有哪些常识 53
4．如何除电视机内的灰尘 53
5．如何选购一款称心如意的冰箱 53
6．怎样判别冰箱制冷性能的好坏 54
7．如何调节冰箱温控旋钮 54
8．冰箱要及时除霜 54
9．如何清洗冰箱外壳 54
10．冬季冰箱温控器不宜调低 54
11．冰箱停用后如何保养 55
12．怎样清除冰箱里的细菌 55
13．如何消除冰箱里的异味 55
14．怎样选购一台好的普通洗衣机 55
15．如何才能选购好一台滚筒洗衣机 56
16．洗衣机不同状态下如何保养 56
17．怎样对洗衣机进行清洁处理 56
18．购买空调时需要考虑哪些因素 57
19．买节能空调需注意什么 57
20．如何让空调更省电 57
21．怎样清洁空调过滤网 58
22．怎样清理或清洗空调器 58
23．空调房里放置一盆吊兰可防“空调病” 58
24．怎样使用空调才科学 59
25．如何选购到一套称心如意的音响系统 59
26．怎样选购一台满意的DVD影碟机 60
27．如何有效擦拭和清洗光盘 60
厨用家电 61
1．如何选择一台适合家庭需要的微波炉 61
2．如何清除微波炉内的怪味 61
3．怎样清除微波炉顽垢 61
4．使用微波炉时需要注意哪些事项 62
5．家庭怎样挑选电烤箱 62
6．选购电饭锅时需注意什么 63
7．怎样使用电饭锅才省电 63
8．怎样选购电炒锅 63
9．在购买电磁炉时需注意什么 64
10．如何正确使用电磁灶 64
11．如何选购一款方便实用的电压力锅 65
12．怎样选购一款实用型抽油烟机 65
13．居家清洗抽油烟机哪些方法最有效 65
14．如何挑选家用消毒柜 66
日用电器 67
1．如何选购电风扇 67
2．安全使用电风扇需要注意什么 67
3．如何选购空调扇 67
4．怎样科学地使用、保养、清洗空调扇 68
5．在选择饮水机时要注意些什么 68
6．怎样正确清洗饮水机 69
7．怎样才能够选择一款放心实用的净水器 69
8．如何正确使用和保养榨汁机 69
9．怎样选购一台安全耐用的电热水器 69
10．如何正确使用电热水器 70
11．选购一台优质的浴霸应该注意哪些事项 70
12．如何挑选家用吸尘器 71
13．正确使用吸尘器需掌握哪些常识 71
14．使用电热毯时应注意什么 72
15．选用什么样的电取暖器比较好 72
16．怎样挑选电熨斗 72
17．怎样判断电熨斗的温度 72
18．电熨斗表面有污垢应如何处理 72
19．如何根据个人生理特点选购剃须刀 73
20．如何选择一款质量好的复读机 73
21．如何选购一辆长久耐用的电动车 73
数码电器 74
1．怎样选购家用台式电脑 74
2．家用台式电脑怎样进行日常维护 74
3．什么样的笔记本电脑机型、配置才适合自己 75
4．购买笔记本电脑时怎样辨别样机和新机 75
5．操作计算机时如何保护眼睛 75
6．怎样才能最有效的防止电脑辐射 76
7．笔记本电脑该如何保养 76
8．选购无线路由器时需要注意哪些事项 77
9．怎样选择一款合适的麦克风 77
10．怎样选择一款高质耳机 77
11．如何选择一款适合自己的数码相机 78
12．如何辨认数码相机翻新货 78
13．怎样正确清洁数码相机的镜头 79
14．怎样有效保养数码相机 79
15．怎样巧识水货手机 80
16．哪些人群不适合使用手机 80
第三章 家庭装修篇 82
购房指南 82
1．关于住房面积的名词有哪些 82
2．如何计算住房内建筑面积 82
3．如何计算住房的公摊面积 82
4．不计量住房建筑面积有哪些 83
5．现代住房卫生标准常识 83
6．看房需要掌握哪些技巧 83
7．看售楼书有哪些技巧 84
8．审查房产商的有效证件 84
9．计算房屋面积有哪些技巧 84
10．住房套内面积比较 84
11．处理建筑面积误差有哪些技巧 85
12．购买现房好还是购买期房好 85
13．购买期房时应注意哪些问题 85
14．住房选购常识有哪些 86
15．一次性付款和分期付款有哪些 86
16．商品房交易程序分哪几步 87
17．购销合同中的不可抗力条款指什么 87
18．如何确定需购住房的功能和面积大小 87
19．多层、高层住宅各有什么优缺点 87
20．买房要考虑哪些因素 88
21．购买经济适用住房需办哪些手续 88
22．商品房出现质量问题如何索赔 89
23．怎么保证售楼书的内容具有法律效应 89
24．物业管理服务收费包括哪些项目 89
25．哪几类住宅最适合个人购买 89
26．挑选房型要注意哪些因素 89
27．新房验收应注意哪些要素 90
2．如何办理房产所有证 90
29．购买二手房时需要注意什么 90
30．申请按揭贷款需要具备哪些条件 91
31．办理房产过户的技巧有哪些 91
32．合法退房的技巧有哪些 91
装修设计 91
1．如何选择一家称心如意的装修公司 91
2．怎样评价设计师 92
3．装修应有哪些长远眼光 92
4．如何考察装修样板间 92
5．春季装修的常识有哪些 93
6．夏季装修的常识有哪些 93
7．秋季装修如何有效保湿 93
8．冬季装修如何有效防毒 93
9．旧房装修如何有效防水 93
10．家居装修如何有效防火 94
11．家居装修如何有效保温 94
12．家居装修如何有效防噪 94
13．实地量房如何做到心中有数 94
14．自己如何测装修面积 94
15．签订装修合同时需要注意什么 95
16．装修合同的主要内容有哪些 95
17．正式装修前为何一定要做闭水实验 95
18．如何把好装修材料进场这一关 96
19．拆墙时为何要弄清楚哪些是承重墙 96
20．砌墙时怎样防止对角处瓷砖开裂 96
21．家庭刷墙漆有哪些方法 97
22．如何做好水电路改造预算 97
23．水路改造如何操作 97
24．装修电路辅料有哪些讲究 97
25．新房墙上的防水腻子需要铲除吗 98
26．贴完瓷砖后怎么鉴别好坏 98
27．铺装木地板时需要注意哪些细节 98
28．刷乳胶漆时需要注意哪些细节 99
29．如何巧算涂料用量 99
30．选购壁纸需关注什么 99
31．室内贴墙纸有哪些窍门 100
32．买壁纸时怎样做到不多不少 100
33．地面装修如何验收 100
34．地砖验收有哪些窍门 101
35如何验收装修家具 101
36．如何让小屋拥有大空间 101
37．小卫生间如何变“大” 102
38．如何实现居室增高 102
39．阳台装修有哪些因素不容忽视 102
40．房屋装修完要符合哪些标准 103
41．装修房中甲醛如何处理 103
42．去甲醛的植物高手有哪些 103
43．家用电源选购安装有哪些规范 104
44．家电放置有哪些讲究 104
45．常用家电安装距离怎样确定 104
46．家庭影院如何摆放 105
47．安装燃气灶有哪些常识 105
材料选择 105
1．装修前如何选购水泥、沙子 105
2．什么样的玻璃适合做玻璃墙 106
3．选购塑钢门窗时需要注意什么 106
4．怎样选择合格的防盗门 106
5．选购橱柜时如何辨别材料真伪 107
6．怎样用较少的钱购买到优质水槽 107
7．怎样装修淋浴房才经济实惠 107
8．选购马桶时需要掌握哪些技巧 108
9．如何用最低的价格购买到质优瓷砖 108
10．如何选购瓷砖 109
11．什么样的木地板好 109
12．如何鉴别各种地板 110
13．如何鉴别伪劣木地板 110
14．拼铺木地板如何DIY 110
15．如何识别竹地板 111
16．怎样鉴别大理石地板的质量优劣 111
17．怎样区别人工着色石材与天然石材 111
18．什么样的乳胶漆才有质量保证 112
19．什么样的涂料才是真正的绿色涂料 112
20．如何选购涂料 112
21．选购石膏板吊顶需要注意哪些细节 112
22．如何选购PVC塑料扣板吊顶材料 113
23．怎样选购金属制品吊顶材料 113
居室美化 114
1．如何装饰居室 114
2．家居装饰有哪些小窍门 114
3．选购家具要考虑哪些要素 114
4．怎样选购木质家具 115
5．怎样挑选合适的儿童家具 115
6．为儿童选择家具是实木好还是板式好 116
7．如何挑选真皮沙发 116
8．怎样选用窗帘才具有美化效果 117
9．不同房间的灯饰有什么讲究 117
10．灯饰合理搭配窍门 118
11．不同植物的摆放位置有什么讲究 118
12．如何用花瓶装饰居室 118
13．怎样用照片装饰墙面 119
14．如何用油画装饰房间 119
15．用挂历装饰墙面时应注意哪些细节 119
16．用挂毯装饰房间时要注意什么细节 119
17．如何巧用装饰画 120
18．挂字画有哪些窍门 120
19．艺术品陈设布置有哪些小技巧 121
20．如何陈设时钟 121
21．如何选择台布 121
22．室内颜色如何搭配 122
23．床单的色彩如何选择 122
24．选择色彩有哪些窍门 122
25．冬天如何用好暖色 122
26．如何用铁艺来装饰居室 122
27．家居饰品布置有哪些技巧 122
28．冬天如何装饰居室 123
29．居家装饰中如何运用错觉 123
30．居家布置如何把握“藏与露” 123
31．如何让居室常年散发清香 124
32．舒缓心灵的居家空间应如何装饰 124
33．几何图形如何改变居家气氛 124
34．如何营造温馨居家感 124
35．如何打理杂乱居室 125
36．如何选择合适的植物净化室内环境 125
37．如何让阳台充满生气 125
38．如何布置儿童房间 126
39．如何布置老人房间 126
40．怎样美化客厅的角落 126
41．卧室和浴室如何美化 127
42．怎样保持厨房的整齐美观 127
43．如何巧妙布置书房 127
44．如何用物理方法使居室夏日也清凉 128
清洁卫生 128
1．怎样有效的清洁地板 128
2．如何让家中的玻璃晶莹剔透 128
3．居家清洁地毯需掌握哪些窍门 129
4．清洁厨房需掌握哪些要点 129
5．开放式橱柜如何清洁 130
6．有效清洁浴室需要掌握哪些常识 130
7．疏通下水道时怎么做才正确 131
8．如何清除室内异味 131
9．厕所除臭有哪些好办法 131
10．怎样除去房子里的油漆味 131
11．有效清洁灯具需要掌握哪些窍门 132
12．哪些含香味物品具有抗菌作用 132
13．为什么室内要经常开窗通风 133
14．如何有效防治室内潮湿味 133
15．化纤布为何不宜做厨房抹布 133
16．居室如何防治螨虫 133
17．怎样有效灭除蟑螂 134
18．冬季居室的最佳温度和湿度是多少 134
第四章 汽车篇 136
购车指南 136
1．如何评价一辆家用小汽车的动力性 136
2．如何考量汽车发动机动力水平 136
3．如何测量汽车的燃油经济性 136
4．自动挡一定比手动挡汽车耗油吗 137
5．哪些配置属于鸡肋型的摆设 137
6．如何评价一辆家用小汽车的制动性 137
7．起步加速是怎么测的 138
8．提车时需要检查哪些基本手续资料 138
9．提车时如何进行启动前的车外检查 139
10．提车时如何进行启动前的车内检查 139
11．提车时如何进行启动后的静止检查 140
12．提车时怎样进行行驶中的操作检查 141
13．提车时怎样进行行驶后的检查 141
14．验车完毕需要做哪些最后复查 142
15．私家车有必要办理全险吗 142
16．什么时候购买私家新车最合适 142
17．什么时候选购二手车最合适 143
18．看边缝巧识事故车或报废车 143
19．如何评估已停产二手车的价格 144
20．二手汽车在过户时需要登记什么 144
安全驾驶 144
1．驾车坐姿有哪些要求 144
2．雨天行车有哪些技巧 145
3．雾天应如何正确驾驶 145
4．汽车上坡时怎样操作才安全 146
5．汽车下坡时怎样操作才安全 146
6．夜间行车如何判别路况和其他车辆行驶状态 146
7．超车需要掌握哪些常识 146
8．让超车有什么技巧 147
9．如何安全转弯 147
10．如何安全会车 148
11．怎样预防行车时出现疲劳驾驶 148
12．通过桥梁时应如何正确驾驶 148
13．通过铁路道口时应如何正确驾驶 149
14．如何安全通过隧道和涵洞 149
15．高速驾驶怎样选择车道 149
16．在高速公路上驾驶时怎样紧急停车 149
17．在高速公路上驾驶时如何确认车距 150
18．高速行驶中怎样降挡才安全 150
19．哪些地方易出现视野死角 150
20．车灯突然熄灭怎么办 151
汽车保养 151
1．怎样洗车才科学 151
2．如何清洁汽车内部 152
3．为什么鸟粪是汽车漆面的天然“杀手” 152
4．怎样给爱车选用最合适的汽油 152
5．给爱车用油时要避免哪些误区 152
6．汽车加多少油才合适 153
7．给爱车加了“脏油”怎么办 153
8．如何让爱车少喝油多跑路 153
9．怎样给自己的爱车选择润滑油 154
10．怎样进行刹车系统的日常保养与检测 154
11．如何正确保养轮胎 155
12．为什么定时更换三滤很重要 155
13．如何正确保养汽车的空调 156
14．如何对汽车蓄电池进行有效护理 156
第五章 理财篇 158
理财常识 158
1．人生各阶段如何理财 158
2．家庭理财的基本诀窍是什么 158
3．家庭理财需遵守哪些原则 158
4．如何建立家庭收支账目 159
5．家庭合理理财有哪些作用 159
6．家庭理财应具备哪些基本观念 159
收藏常识 160
1．哪些人民币具有收藏价值 160
2．中国当代金银币有哪些种类 160
3．收藏流通纪念币有什么技巧 161
4．选购古币要从哪些方面进行考察 161
5．普通书画收藏者需要注意什么 162
6．怎样鉴别书画的真假 162
7．在收藏古瓷器时如何鉴别真假 162
8．如何对古砚进行鉴别 163
9．怎样对古家具进行鉴别 163
10．如何识读邮品的标记 164
11．如何识读邮票的志号 164
12．新中国成立后发行了哪些珍贵邮票 164
13．怎样去除邮票上的霉斑 164
14．怎样去除邮票上的污迹 164
15．收藏钟表需要注意什么 165
16．哪些书籍具有收藏价值 165
17．收藏国库券需要具备哪些常识 166
18．如何正确评估毛泽东像章的价值 166
19．收藏粮票需要具备哪些常识 166
储蓄常识 167
1．储蓄存款有哪些种类 167
2．如何计算储蓄存款的利息 168
3．投资教育储蓄有哪些优惠 168
4．遇到利率低时如何选择储蓄种类 168
5．如何安排手中的闲置资金 169
6．如何获得更多的利息 169
7．怎样降低存款提前支取的利息损失 169
外汇常识 169
1．现钞汇率、现汇汇率究竟指什么 169
2．外币储蓄需掌握哪些规避风险的常识 170
3．办理外币加存怎样比较合算 170
4．识别真假美元的技巧 170
5．识别真假英镑的技巧 171
6．识别真假欧元的技巧 171
7．识别真假港币的技巧 171
保险常识 172
1．与保险业务员或经纪人接洽时应注意什么 172
2．签订保险合同应注意哪些问题 172
3．保险合同签订后可以变更吗 173
4．怎样选择适合自己的保险公司进行投保 173
5．与客户利益相关的保险售后服务有哪些 173
6．如何选择一个可靠的保险代理人 173
7．哪些财产可以向保险公司投保 174
8．哪些人可以参加个人养老保险 174
9．怎样在最短的时间内获得赔偿金 174
10．怎样有效解决赔付纠纷 175
11．多少天之内可以退保 175
股票常识 175
1．什么是上证指数与深证指数 175
2．如何选择每天最恰当的入市时间 176
3．股息的影响因素有哪些 176
4．股票投资有哪些常用操作技巧 177
5．投资热门股有哪些诀窍 177
6．普通散户如何成为股市赢家 177
7．股票套牢后如何成功解套 177
8．怎样判断股票的投资价值 178
9．短线、中长线投资者如何选股 178
10．什么情况下选择可转换优先股 178
债券常识 179
1．债券有哪些种类 179
2．投资债券可能会遇到哪些风险 179
3．投资前如何对债券进行风险论证 179
4．不同的债券对投资者有怎样的影响 180
5．怎样选择适合自己投资的债券 180
6．如何做出正确的债券买卖决策 180
基金常识 181
1．如何选择适合自己的基金 181
2．哪些个人适合投资开放式基金 181
3．怎样决定合适的基金投资策略 181
4．投资基金有哪些小窍门 182
5．如何选择基金管理公司 182
6．如何办理基金账户资料的变更业务 182
金银珠宝 183
1．钻石投资为何是“裸”的好 183
2．钻石的价值与产地有关吗 183
3．居家鉴别真假钻石有哪些窍门 183
4．投资宝石如何看待国外证书 184
5．翡翠投资有哪些窍门 184
6．选购玉器有哪些窍门 184
7．玉器如何保养 184
8．怎样识别铂金和K白金 185
9．如何识别真假金首饰 185
10．怎样识别银首饰的成色 185
11．如何鉴别白金首饰内在的品质 186
12．鉴别水晶饰品有哪些窍门 186
13．怎样选购玛瑙 186
14．天然珍珠与养殖珍珠有什么差别 187
15．如何去除宝石戒指上的灰尘 187
16．鉴别祖母绿宝石真假的方法有哪些 187
第六章 妆扮篇 190
肌肤保养 190
1．家庭怎样做简易蒸脸 190
2．家庭去除黑头有什么秘方 190
3．家庭消除雀斑有什么秘方 190
4．家庭消除黑眼圈有哪些妙法 191
5．如何祛皱嫩肤 191
6．如何让自己的双手白嫩 191
7．家庭主妇护手需掌握哪些小窍门 192
8．如何保持洁白肤色 192
9．家庭如何自制护肤面膜 192
10．常吃哪些食品能护肤 192
11．防晒需掌握哪些常识 192
12．护肤水有哪些种类 193
13．保养肌肤要科学喝水 193
14．怎样用按摩法护理孕妇面部皮肤 193
美容化妆 194
1．如何正确选择粉底 194
2．描眉毛有何要领 194
3．如何画简单的眼影 194
4．画眼线有哪些简单技法 195
5．如何正确选择睫毛膏 196
6．如何正确涂睫毛膏 196
7．涂腮红有哪些基本常识 196
8．使用口红时要注意什么 196
9．如何挑选属于自己的口红 197
10．白领女性化妆需要注意什么 197
11．如何化生活妆 197
12．化透明妆要注意哪几点 198
13．夏季化妆怎样保留持久 198
14．化妆品为什么不宜过量使用 199
15．怎样正确选用美白产品 199
16．如何选择适宜的化妆品 199
17．选购香水时需掌握哪些常识 200
18．女性正确使用香水有什么要诀 200
19．香水宜洒在身体什么部位 200
20．如何正确使用指甲油 200
21．如何识别变质的化妆品 201
美发护发 201
1．正确洗发需掌握哪些常识 201
2．怎样梳头才正确 201
3．改善发质需注意哪些细节 202
4．如何选择护发素 202
5．如何防治头发变黄 202
6．怎样治疗毛发枯落 203
7．妇女更年期如何防治脱发 203
8．怎样解除头屑烦恼 203
9．怎样使头发变黑 203
10．如何健康染发 203
11．为什么不宜久用一种洗发剂 204
12．怎样根据头发性质选择发型 204
13．需要给头发补充哪些营养 204
14．用食物怎样进行美发 205
减肥健美 205
1．判断肥胖有哪些客观标准 205
2．肥胖与饮酒有什么关系 205
3．肥胖与吸烟有什么关系 206
4．肥胖人为何易困、怕冷又怕热 206
5．为什么不宜不吃早餐减肥 206
6．饮食减肥有哪些方法 207
7．怎样通过节食的方法减肥 207
8．为什么多吃蔬菜可以减肥 207
9．哪些蔬菜有减肥作用 207
10．减肥时为什么不宜将水果当主食 208
11．减肥时可以吃哪些肉 208
12．哪些运动不利于减肥 208
穿戴技法 209
1．如何选择与场合相得益彰的服饰 209
2．求职面试时如何着装 209
3．为何新衣不宜马上穿 209
4．皮肤过敏者为何不宜穿化纤内衣 210
5．为何胸罩使用不当会影响健康 210
6．穿用羊绒制品有哪些宜忌 210
7．哪些人不宜穿羽绒服 210
8．为何围巾不宜当口罩用 210
9．纱巾有哪些不同的系法 210
10．如何让披肩演绎女人的浪漫 211
11．为何领带不要打得过紧 211
12．为何裤带腰带不宜太紧 211
13．男士穿西装应注意哪些细节 211
14．穿衬衫有哪些讲究 212
15．男士穿西裤的原则是什么 212
16．男士西装穿着有哪些禁忌 212
17．男西装如何正确穿着 212
18．西装口袋如何使用 212
19．如何穿出女人的个性 213
20．中年妇女穿衣需要注意什么 213
21．如何选择婴幼儿服装 213
22．如何给少年儿童买衣服 213
23．孕妇着装选择需掌握什么常识 214
24．女士西装如何正确穿着 214
25．女士西服如何选配 214
26．女性穿裙装有哪些要求 214
27．穿旗袍有哪些礼仪 214
28．穿T恤如何突显女孩的甜美清新 215
29．怎样选择泳装才能突出形体美 215
30．怎样选择婚纱才能让新娘更美丽 215
31．身材娇小女性如何穿着 215
32．矮小女性如何穿着 216
33．过瘦女性如何选择衣着 216
34．丰满女性如何选择着装 216
35．腹部微凸女性如何穿衣 216
36．胸部较小女性如何着装 216
37．胸部过大女性如何穿衣 216
38．皮肤白皙女性如何穿衣 216
39．肤色较深女性如何穿衣 216
40．肤色偏黄女性如何穿衣 217
41．如何用服装掩饰腿部的缺陷 217
42．臀部宽、窄怎样巧修饰 217
43．粗、细腰围怎样巧修饰 217
44．穿高跟鞋有哪些利与弊 217
45．穿鞋有哪些妙招 218
46．男子如何择袜 218
47．女士如何选袜 218
48．如何配合腿形穿袜 218
49．如何配合衣饰穿袜 218
50．穿袜如何避免失仪 219
51．穿丝袜有哪些小窍门 219
52．鞋如何与服装颜色相协调 219
53．鞋如何与服装款式相合 219
54．鞋如何与场合相合 219
55．靴子如何搭配 219
56．怎样正确佩戴戒指 219
57．怎样选择订婚戒指 220
58．怎样选择结婚戒指 220
59．佩戴项链有什么技巧 220
60．首饰为何不宜常戴 220
61．夏季为何不宜戴金属饰物 221
服饰搭配 221
1．上装和下装如何合理搭配 221
2．单件衣服之间如何巧搭配 221
3．迷你裙如何搭配 221
4．直筒裙如何搭配 221
5．八字裙如何搭配 222
6．百褶裙如何搭配 222
7．连衣裙如何搭配 222
8．套装裙如何搭配 222
9．花色衣服如何搭配 222
10．服装色彩如何搭配 222
11．蓝色系衣服如何搭配 222
12．红色系衣服如何搭配 223
13．橙色系衣服如何搭配 223
14．黑白二色如何搭配 223
15．黄色系衣服如何搭配 223
16．绿色系衣服如何搭配 223
17．褐色系服饰如何搭配 223
18．灰色系服饰如何搭配 224
19．如何选配领带 224
20．男士西装与袜子如何搭配 224
21．男士裤、袜、鞋的颜色如何搭配 224
22．眼镜的选配技巧有哪些 224
23．胸花的佩戴技巧有哪些 224
24．胸针佩戴有哪些技巧 225
25．男士选择皮夹有哪些讲究 225
26．饰物佩戴有哪些技巧 225
27．如何正确选配项链 225
28．体胖者如何配首饰 225
29．清瘦者如何选择首饰 225
30．如何根据脸型选耳饰 226
31．如何根据发型选耳饰 226
32．女士包袋如何搭配 226
33．丝巾与服装怎样搭配 226
34．围巾与服装如何搭配 227
35．鞋与着装怎样巧搭配 227
第七章 医疗篇 230
医疗常识 230
1．怎样正确测量呼吸与脉搏 230
2．如何判断身体是否处于正常状态 230
3．老年人常规性体检应首选哪些项目 230
4．怎样看懂各种化验单 231
5．头晕类型不同应如何选择就诊科室 231
6．如何识读医生的处方 232
7．你知道自己缺乏哪种维生素吗 232
用药储药 233
1．家庭购药需掌握哪些常识 233
2．在药店买药有哪些注意事项 233
3．药品质量如何鉴别 234
4．识别药品变质有哪些窍门 234
5．如何识别药品批准文号 234
6．如何选购非处方药 234
7．家庭用药为什么不要求贵 235
8．家庭用药为什么不要求多 235
9．家庭用药为什么不要求新 235
10．合理用药必须注意哪些问题 235
11．为何药物治疗要遵医嘱 235
12．服药时间如何掌握 236
13．为何要站着服药 236
14．老年人如何正确服药 236
15．痛经时怎样服用止痛药 237
16．治疗慢性便秘哪些药物最有效 237
17．怎样选用抗糖尿病药 237
18．老年糖尿病患者不宜用哪些降糖药 238
19．消化不良如何用药 238
20．煎中药有哪些常见方法 238
21．中药煎液为什么不宜过夜 239
22．巧用药引送服中药 239
23．中西药合用为何应谨慎 239
24．“首剂综合征”是怎么回事 239
25．服用维生素要掌握哪些常识 240
26．孕妇禁用的中药有哪些 240
27．哪些药不宜用热水服 240
28．家庭在应用退热药时应注意什么 240
29．患感冒如何对症下药 241
30．哪些妇女不宜使用口服避孕药 241
31．哪些药物会引起肝损害 241
32．怎样合理应用泻药 242
33．如何正确使用滴耳液 242
34．如何正确使用滴眼药 242
35．如何正确使用滴鼻药 242
36．如何正确服用咽喉含片 242
37．如何正确使用肛门栓剂 243
38．如何储存常备药物 243
39．家庭药箱如何配备 243
40．夏季家庭应备哪些药 243
41．中药为什么不宜用冰箱保存 244
42．如何储藏贵重药材 244
常见病检测 244
1．青光眼病人有哪些首发征象 244
2．怎样防治急性结膜炎 245
3．中耳炎有哪些症状及如何治疗 245
4．早期鼻咽癌有哪些表现 245
5．各类牙病具有怎样的牙痛信号 246
6．牙石对牙齿有哪些危害 246
7．治疗慢性咽炎需要掌握哪些常识 246
8．早期喉癌有哪些表现 247
9．患高血压的判断标准是什么 247
10．老年性痴呆症患者有哪些外在表现 247
11．中风患者有哪些早期信号 247
12．身体上的哪些表现暗示有动脉硬化的可能 247
13．心肌梗死发病前具有哪些症状 248
14．心脏病患者具有哪些隐匿症状 248
15．发生心力衰竭前常有哪些征兆 248
16．不同类型的感冒具有怎样不同的症状 249
17．哪些外在因素易引发哮喘 249
18．慢性支气管炎患者有哪些常见征象 249
19．慢性胃炎患者有哪些主要症状表现 249
20．怎样根据粪便的性状诊断腹泻的种类 249
21．便血与哪些疾病有关 250
22．如何对早期急性阑尾炎进行自我诊断 250
23．怎样根据腰痛的特征诊断疾病 250
24．如何预防发生乳腺炎 251
25．如何对乳房进行自我触诊 251
26．慢性肾炎患者有哪些早期征象 251
27．患红斑狼疮的人有哪些早期征象 252
28．类风湿性关节炎患者有哪些早期征象 252
29．早期甲状腺功能亢进症患者有哪些征象 252
30．怎样有效防治月经不调 252
31．怎样有效防治痛经 252
32．怎样有效防治盆腔炎 253
33．早期滴虫性阴道炎患者有哪些征象 253
34．患霉菌性阴道炎有哪些早期征象 253
35．患子宫内膜癌有哪些早期征兆 253
36．白带异常多标志着生殖系统出现了某种问题 254
37．糖尿病患者身上往往有哪些迹象 254
38．乙肝病毒携带者有哪些特殊症状 255
39．病毒性肝炎有哪些早期征兆 255
40．肩周炎患者有哪些典型表现 256
41．哪些疾病会造成流泪 256
42．为何出现1慢性咳嗽、咳痰、气促时需小心慢阻肺 256
43．如何对早期肿瘤进行自我诊断 256
44．患蛔虫病后常表现出哪些症状 257
45．痔疮患者有哪些早期征象 257
46．长期便秘会导致哪些疾病的发生 257
47．尿失禁是怎么回事 258
48．如何防治因化妆品引起的皮炎 258
观状辨病 258
1．如何从面容变化观察人的健康状况 258
2．怎样从面色看出机体患哪种疾病 259
3．怎样从耳形看一个人是否患有疾病 260
4．怎样从鼻色变化看一个人患哪种疾病 260
5．如何从唇部的颜色观察一个人的脾胃功能 260
6．怎样通过头发的细微变化察知疾病 260
7．怎样通过观舌发现身体的变化 261
8．怎样从手部变化观察健康状况 261
9．怎样从指甲颜色与形态变化察健康 262
10．怎样从步态改变分辨是某种疾病的前兆 262
11．机体出现不适时声音会有什么改变 263
12．怎样从体味变化判断疾病 263
13．怎样从小便颜色诊病 263
急救护理 264
1．中暑如何急救处理 264
2．昏厥如何急救 264
3．怎样救治窒息患者 264
4．发生猝死时怎样急救 264
5．心脏病发作如何急救 265
6．冠心病发作如何自救 265
7．心绞痛和心肌梗塞如何急救 265
8．抽筋如何急救 265
9．如何急救溺水者 265
10．如何急救触电者 265
11．休克时如何急救 265
12．如何急救小儿高热惊厥 266
13．小儿抽风如何急救 266
14．中风如何急救 266
15．脑溢血患者如何应急护理 266
16．癫痫发作如何急救 266
17．急症哮喘如何急救 266
18．血压升高如何自救 267
19．低血糖患者如何急救 267
20．食物中毒如何急救 267
21．河豚中毒如何急救 267
22．鱼胆中毒如何急救 267
23．如何解食用动物肝脏中毒 267
24．蘑菇中毒如何急救 267
25．发芽马铃薯中毒如何急救 268
26．变质蔬菜中毒如何急救 268
27．木薯中毒如何急救 268
28．菱角中毒如何急救 268
29．木耳中毒如何急救 268
30．蜂蜜中毒如何解救 268
31．盐卤中毒如何急救 269
32．误饮洗涤剂如何急救 269
33．如何防治曼陀罗中毒 269
34．如何解白果中毒 269
35．如何解草药中毒 269
36．酒精中毒如何解救 269
37．安眠药中毒如何急救 269
38．砒霜中毒如何急救 270
39．农药中毒后如何应急处理 270
40．误食磷化锌中毒如何急救 270
41．水银中毒如何急救 270
42．如何解铅中毒 270
43．误食毒鼠药如何急救 270
44．误食干燥剂后如何处理 271
45．小儿误服肥皂氨水中毒后如何处理 271
46．地窖窒息如何急救 271
47．煤气中毒如何急救 271
48．沼气中毒如何急救 272
49．如何防粉尘中毒 272
50．如何防治沥青中毒 272
51．如何防治硫化氢中毒 272
52．狗咬伤如何急救 272
53．猫咬伤如何急救 273
54．毒蛇咬伤如何处理 273
55．老鼠咬伤如何急救 273
56．蜈蚣咬伤如何急救 273
57．怎样应付甲鱼咬住咬伤 274
58．怎样简单防治蜂类蜇伤 274
59．被蝎子蜇伤如何处理 274
60．缢死如何急救 274
61．异物入眼如何急救 275
62．割脉如何急救 275
63．异物入鼻如何急救 275
64．异物入耳如何急救 275
65．鱼骨刺入咽喉如何急救 276
66．误吞金属物如何处理 276
67．小儿气管异物如何急救 276
68．老年人噎食如何急救 277
69．乘客被困地铁如何自救 277
70．脱臼患者如何急救 277
71．扭伤如何急救 277
72．骨折如何进行家庭简易急救 277
73．脊柱骨损伤如何急救 278
74．胸部重伤如何急救 278
75．皮肤烫伤如何急救 278
76．烧伤如何急救 278
77．割伤如何应急处理 278
78．血管出血如何急救 279
79．较大外伤如何应急处理 279
80．头部外伤如何急救 279
81．如何应急处理眼球刺伤 279
82．哪些患者不宜用出租车送往医院 279
83．护理昏迷病人要注意什么 280
84．护理肝炎患者需掌握哪些常识 280
85．怎样护理长期卧床的患者 280
86．如何护理中风患者 280
87．如何护理癌症患者 281
88．如何护理临终老人 281
第八章 养生篇 284
按摩保健 284
1．按摩头部可消除精神疲劳 284
2．怎么才能静心安神 284
3．按摩哪些穴位有助于提神醒脑 284
4．经常敲打按摩为何可缓解腰部肌肉的疲劳和紧张 285
5．经常捶背为何可疏通经络、促进气血运行 285
6．老年人常玩核桃为何对痴呆能起到预防作用 285
7．经常挠腋窝处为何可宽胸理气、养护心肺 285
8．按摩哪些穴位可防治疾病 285
9．腿脚经常做哪些动作可保健抗衰老 286
10．怎样对五官进行按摩保健 286
11．冬季怎样通过按摩防止腰疼 287
12．按摩哪些穴位可以促进血液循环 287
13．左手握右手为何可增强身体抵抗力 287
14．清晨起床后自我按摩为何会精神百倍 287
15．每日有效按摩腹部为何可养生保健 288
16．梳理经络为何从“头”开始 288
17．为何不要过度迷信砭石产品 289
睡眠健康 290
1．为何睡眠要依照自己的生物钟 290
2．为何良好的睡眠需要合适的温湿度 290
3．床和枕头如何关系着健康 290
4．春季养生保健为什么要晚睡早起 291
5．怎样缓解“春困” 291
6．睡觉时怎样补肾 291
7．睡懒觉对身心健康有什么影响 291
8．睡前散步、刷牙为何让你更健康 292
9．适当午睡有哪些益处 292
10．如何合理安排夏季作息时间 292
11．为何冬天切勿盖厚被 293
12．晚上什么时段是最佳睡眠时间 293
13．睡觉时需要注意哪些小气候 293
14．睡眠如何避凉风 293
15．蒙头睡觉为何不利于身体健康 293
16．睡觉时为什么不宜关窗 293
17．睡觉时用什么枕头能保健 294
18．睡觉时枕头的高度为多少才适宜 294
19．常开灯睡觉为何易扰乱生物钟 294
20．伏在桌上睡觉会引发哪些病症 294
21．坐着睡觉为何会减少流入大脑的血液 294
22．右侧卧姿势对身体健康有什么好处 295
23．睡觉为什么宜朝南北方向 295
24．为何不要猛然叫醒熟睡的人 295
25．头发未干上床睡觉对身体有什么影响 295
26．大人孩子为什么不能睡一个被窝 295
27．怎样巧妙对付睡眠时的动作 295
28．睡前与醒后如何保健 296
29．挂厚窗帘为何利于睡眠 296
30．穿睡衣有哪些讲究 296
31．为何听音乐促进睡眠 296
32．为何睡前泡脚好 296
33．为什么要睡觉时穿丝袜保脚暖 296
34．自制茶叶枕为何有益健康 297
35．自制子母枕如何防治颈椎病 297
运动强身 297
1．脑力劳动者经常参加体育锻炼有哪些好处 297
2．劳心者适当劳力为何是对大脑的最好休息 297
3．如何“走”才能取得良好的健身效果 297
4．清晨锻炼为何先饮水 298
5．酒后运动为何会严重危害健康 298
6．偶尔剧烈运动为什么会缩短寿命 298
7．饭后隔多长时间运动能强身 298
8．什么时候锻炼效果最好 299
9．大雾天早晨剧烈运动会引发哪些疾病 299
10．锻炼后大量饮水对身体有什么影响 299
11．清晨锻炼为什么不能去树林 299
12．后退走路对身体有什么好处 299
13．怎样散步更有利于健康 299
14．雨中散步有什么健身作用 300
15．空腹跑步易引起各种心律失常 300
16．长跑后为什么不能马上停下来 300
17．跑步应注意什么 300
18．甩手运动有什么保健作用 301
19．打太极有什么好处 301
20．玩旋转健身球有什么好处 301
21．放风筝有什么好处 301
22．运动后怎么做才利于肌肉从疲劳中恢复 302
23．编织毛衣对身心健康有什么好处 302
24．哪些患者不宜进行游泳保健 302
25．跳绳为何能预防骨质疏松症 302
26．踢毽子为何可锻炼腿部肌肉 302
27．郊外踏青为何能舒心健体 303
28．泡温泉为何对健康好处多 303
日常习惯 304
1．坚持晚上九时泡脚为什么能护肾 304
2．经常清晨泡脚为什么能延年益寿 304
3．经常挤压手指关节为什么会增加手指挫伤的可能性 304
4．跷二郎腿为什么会使腿部血流不畅 304
5．挺胸走路为什么有利于促进新陈代谢 304
6．饭后哪些事情不宜做 305
7．经常强憋大便为什么易使排便肌衰弱 305
8．长期憋尿有哪些危害 305
9．上厕所吸烟为什么更有害健康 305
10．蹲厕所时为什么不能看书报 305
11．经常待在空调室内的人需掌握哪些防病常识 305
12．夏天防暑为什么不宜多吹空调 306
13．长时间在灯光下工作的人为什么需补钙 306
14．用左手按电器开关对身体有什么隐患 306
15．剔牙习惯对牙齿有什么危害 306
16．修剪鼻毛习惯为什么要不得 306
17．女性生活保健应及时改掉哪些坏习惯 306
18．空闲时抓抓头皮有什么好处 307
19．常摩胸擦背有什么好处 307
20．能促进头发健康生长的洗发方法有哪些 307
21．捏鼻为什么可防嗅觉减退 307
22．叩齿为什么防牙病 307
23．干洗脸如何促进面部血液循环 307
24．揪耳为何可强体祛病 308
25．提裆运动为何能预防前列腺疾病 308
26．运动手指为什么可健脑 308
27．光脚走路有何好处 308
28．唾液为何可防癌 308
饮食健康 308
1．如何选用补品 308
2．保健品见效快有何问题 308
3．护肝、养脾如何饮食 309
4．补药为什么不能乱吃 309
5．正常人每天吃多少碳水化合物才健康 309
6．四季饮食保安康要掌握哪些常识 310
7．产妇产后如何增加营养 310
8．产后吃鸡有什么学问 310
9．多吃粗粮对身体有哪些保健作用 310
10．哪些食物能抗衰老 311
11．多食哪些食物能防癌 311
12．常吃哪些食物能减少体内污染 311
13．哪些食物能补肾壮阳 312
14．哪些食物能滋阴养血填精益髓 312
15．糖尿病患者吃大豆有哪些好处 312
16．不吃早餐有什么坏处 312
17．清晨空腹喝水有哪些作用 312
18．早喝盐水晚喝蜜有何作用 313
19．早吃晚餐为何能减少患结石的概率 313
20．晚餐吃素有哪些保健功效 313
21．偏爱五味易患哪些疾病 313
22．看电视喝茶为何能减少辐射的危害 313
23．常看电视应吃哪些食品 314
24．嚼口香糖对身体有什么保健作用 314
25．怎样喝酒才健康 314
26．吸烟者应多吃哪些食物 314
27．哪些茶饮能降压 315
防病保健 315
1．如何巧防电脑致眼病 315
2．如何巧防电脑伤皮肤 315
3．醋盐水热敷为何可祛疲劳 315
4．盐水泡脚为何祛痛提神 315
5．茶水漱口为何可健齿 316
6．洗鼻孔为何好处多 316
7．活仙人掌为何可防辐射 316
8．水熨法如何保健 316
9．醋熨法如何保健 316
10．姜熨法如何保健 316
11．葱熨法如何保健 316
12．盐熨法如何保健 316
13．橄榄油如何保健 316
14．如何巧解饮酒过量 316
15．牛奶如何妙用 317
16．如何预防夜间心绞痛 317
17．远眺如何预防近视 317
18．如何防止视力衰减 317
19．经常眨眼为何可防治视力衰退 317
20．如何保护眼睛 317
21．热敷为何可防止老年视力减退 318
22．如何保护舌头味觉 318
23．酒精为何可预防耳朵进水后发炎 318
24．揉腹为何可预防胃肠疾病 318
25．如何预防消化不良 318
26．哪些好习惯可防治便秘 318
27．防治痔疮出血有哪些窍门 318
28．防冻疮有哪些小窍门 318
第九章 育儿篇 320
孕育宝宝 320
1．女性最佳生育年龄应是多大 320
2．什么时候开始做孕前检查 320
3．孕前需要做哪些心理准备 320
4．怎样选择最佳的受孕时间 320
5．哪些不良环境和习惯不利于优生 321
6．哪些人需要进行遗传咨询 321
7．从体征上怎样判定自己是不是怀孕了 321
8．怎样防止流产 322
9．如何应付孕期呕吐 322
10．孕妈妈应怎样安排自己的睡眠 322
11．什么样的睡眠姿势最适合孕妇 323
12．怎样安排孕妇的食物 323
13．怀孕后应少吃或不吃哪些食品 323
14．孕期吃得越多越好吗 324
15．孕妇多散步有利于胎儿健康成长吗 324
16．孕妇怎样呵护乳房 324
17．从什么时候开始胎教 325
18．预产期有哪些推算方法 325
养育宝宝 326
1．产后喝催乳汤要遵循什么原则 326
2．夜间如何哺乳新生儿 326
3．如何判断母乳是否充沛 326
4．乳房过小与乳汁少有关系吗 327
5．哺乳期感冒能否喂奶 327
6．肝炎产妇可以给婴儿喂奶吗 327
7．怎样选购奶瓶 328
8．怎样给宝宝喂牛奶 328
9．给宝宝喂牛奶时应注意什么 328
10．如何进行混合喂养 328
11．怎样选购新生儿的睡床 329
12．怎样分辨新生儿的哭声 329
13．新生儿躺卧宜采用什么体位 329
14．怎样应付新生儿白天睡觉夜间哭闹 330
15．怎样清洁新生儿口腔 330
16．新生儿生理性黄疸是怎么回事 330
17．新生儿脐疝是怎么回事 331
18．怎样防治新生儿鹅口疮 331
19．新生儿手脚抖动正常吗 331
20．如何判断新生儿是否生病 331
21．．怎样防治痱子 332
22．新生儿发烧能用退烧药吗 332
23．新生儿腹泻该怎么办 332
24．．怎样预防小儿咳嗽 333
25．婴儿在什么情况下不宜洗澡 333
26．怎样做宝宝才不哭 333
27．怎样为婴儿选购玩具 333
28．婴儿早期营养不良有哪些表现 334
29．婴儿食欲不振怎么办 334
30．怎样预防小儿消化不良 334
31．怎样纠正婴儿吸吮手指的不良习惯 334
32．怎样护理宝宝的乳牙 335
33．怎样训练婴儿爬行 335
34．怎样训练婴儿翻身 335
35．怎样训练婴儿站立 335
36．让婴儿学习迈步有什么方法 336
37．怎样不让宝宝形成“八字脚” 336
38．“X”和“O”形腿是怎样形成的 336
39．怎样使孩子养成独睡的好习惯 336
教育孩子 337
1．如何防止孩子攀比心理的出现 337
2．如何应对宝宝的十万个为什么 337
3．如何让孩子受励志教育 338
4．怎样让孩子建立自信心 338
5．怎样让孩子主动承认错误 338
6．如何引导孩子改变说“粗话”的坏行为 338
7．如何对孩子进行金钱教导 339
8．如何对待孩子的嫉妒心理 339
9．怎样培养孩子的耐性 339
10．家长应怎样对待孩子的任性心理 339
11．怎样培养孩子的探索精神 340
12．开发智力应从什么时候开始 340
13．哪些因素影响孩子的智力发展 340
14．怎样避免孩子养成懒惰的习惯 341
15．怎样培养孩子的交往能力 341
16．怎样教孩子具有爱心 342
17．培养特长如何选学习适龄期 342
18．怎样给孩子请一个称职的家教 342
第十章 法律篇 344
法律常识 344
1．打官司诉讼费用有什么征收标准 344
2．诉讼费应该由谁负担 344
3．打民事官司去哪里 344
4．当事人打官司有哪些权利 345
5．法院传唤当事人不到庭将有何后果 345
6．行政诉讼几审能终结 345
7．哪些案件法院不受理 345
8．签订“委托代理协议”需要注意什么 346
9．打官司为什么不能超过诉讼时效 346
10．怎样提起民事诉讼 346
11．签订劳动合同要注意什么 347
12．什么是无效经济合同 347
13．什么情况下可以解除合同 347
伤害赔偿 348
1．侵害公民身体权的行为有哪些主要表现 348
2．当荣誉权受到侵害时怎么办 348
3．身体受到伤害主要赔偿哪些费用 348
4．美容失败造成的伤害怎样索赔 348
5．遇到欺诈时怎样索赔 349
6．消费者应如何维护自己的合法权益 349
7．消费者没有购物发票怎样索赔 349
8．消费者怎样向消费者协会投诉 349
9．医疗纠纷发生后，哪些病历资料、实物要封存 350
10．什么是非法侵入他人住宅罪 350
11．什么是敲诈勒索罪 350
12．什么是虐待罪 350
13．离婚损害赔偿的范围包括什么 351
14．在离婚诉讼中如何提出离婚损害赔偿 351
15．在协议离婚下如何提出离婚损害赔偿 351
16．可以向“第三者”要求离婚损害赔偿吗 351
17．著作权被侵犯怎么办 351
18．如何保护自己的发明创造 351
19．如何申报发明专利 352
20．交通事故受害者可以得到哪些赔偿 352
21．由谁承担交通事故中受伤者的抢救费 352
22．交通事故造成人身伤亡、财产损失时如何赔偿 352
财产纠纷 353
1．公民个人财产有哪些 353
2．家庭个人财产和共有财产有什么区分 353
3．夫妻个人财产和共同财产有哪些 353
4．什么是婚前财产协议和婚前财产协议公证 353
5．可以对哪些财产进行约定 354
6．遗嘱有哪些方式和要求 354
7．什么样的遗嘱才有法律效力 354
8．哪些人可当遗嘱执行人 354
9．那些人不能当遗嘱见证人 355
10．什么是法定继承人 355
11．继承分配原则是什么 355
12．女儿出嫁后能否继承父母的遗产 355
13．再婚可以带走丈夫的遗产吗 356
14．未婚同居期间一方死亡，另一方有权利继承遗产吗 356
15．未婚同居期间的财产如何分割 356
16．遗产中的“其他合法财产”是指什么 356
17．父母能继承子女的遗产吗 356
18．我国公民怎样继承境外遗产 356
19．以夫妻一方名义存储的存款怎么分 357
20．先提出离婚不一定付出更多的财产 357
21．离婚时一方偷偷转移财产，另一方怎么办 357
22．可以要求返还彩礼吗 357
23．离婚了，家庭负债谁承担 357
24．未婚同居期间的债务谁来还 357
25．夫妻一方可以申请对财产采取保全措施吗 358
家庭婚姻 358
1．在哺乳期的女性会得到什么特殊待遇 358
2．产假一般有多少天 358
3．在职孕妇会得到什么特殊待遇 358
4．法定“蜜月”有多久 359
5．夫妻之间有相互扶养的义务吗 359
6．夫妻相互忠实是法定义务 359
7．子女分散在各地的，到哪个法院起诉追索赡养费 359
8．孙子女对祖父母有赡养义务吗 359
9．继子女应当赡养继父母吗 359
10．子女放弃继承权，就有权不赡养父母吗 359
11．父母再婚的，子女仍有赡养义务吗 359
12．儿媳对公婆是否有赡养义务 360
13．父母对未成年子女的抚养教育义务都有哪些 360
14．继父母及继子女间有哪些权利和义务 360
15．到哪里办理结婚手续 360
16．结婚登记要带什么 360
17．符合哪些条件可以结婚 361
18．禁止结婚的疾病有哪些 361
19．艾滋病患者能结婚吗 361
20．哪些近亲属之间不能结婚 361
21．结婚证或离婚证丢了怎么办 361
22．婚姻登记机关的工作人员故意刁难结婚双方怎么办 362
23．办理离婚手续要带什么 362
24．复婚要办什么法律手续 362
25．在离婚诉讼中，当事人可以不出席法庭吗 362
26．哪些情况下男方不得提出离婚 362
27．离婚时应向哪个法院起诉 362
28．家庭成员遭受“家庭暴力”怎么办 362
29．夫妻双方离婚后，子女抚养权可以要求更改吗 363
30．如何申领居民身份证 363
31．如何为婴儿办理出生登记 363
32．独身男子收养女孩有什么特殊规定 363
第十一章