收起“没时间”的借口拒绝“散养”，规划一下时间账 10
时间这东西，挤挤总会有的 16
“三心二意”，时间的三维空间 20
“解救”行动，和老公、孩子的暂时疏离 24
从线上到线下，出去会会朋友 30
没时间体检，有时间生病 34
时间有另一张温柔面孔拒绝鸡肋时间，没意义的活动不参加 40
不做工作狂，和孩子一起去旅游 44
心情也需要深呼吸，阶段性“自我放纵” 48
职场中场休息，给自己一个逃离的借口 54
沿路的风景，顺便享受一杯午间咖啡 58
时间相对论，让美好时光覆盖悲伤 64
让人意想不到的“外卡”时间当鼠标代替腿，网购省出来的时间 70
有“味道”的美好，卫生间的独处时光 75
我要抱抱，入睡前的温暖十分钟 78
地铁之上，昏睡还是阅读 83
提前一站地下车，恰到好处的上班前漫步 86
改头换面，下班以后去约会 90