骑行入门篇 10
骑车旅游装备图示 10
01调整心情 12
拥抱快乐 12
克服困难 13
02置办装备 14
选择车辆 14
购买配件 15
购买保险 17
03骑行队形 17
一字形 17
交错形 18
04骑行手语 19
转弯 19
减速 19
停止 19
离队 19
两个基本原则 19
05安全常识与礼仪 20
不能做的事 20
提倡做的事 20
06紧急情况的应对措施 20
车辆故障 20
意外受伤 21
东西掉地上 21
前后都没有队友 21
07利用网络 22
学习知识 22
约伴同行 22
购买装备 22
发表游记 22
骑游攻略篇 28
D01：北京至廊坊 28
D02：廊坊至天津 30
D03：天津至霸州 34
D04：霸州至沧州 40
D05：沧州至德州 45
D06：德州至济南 50
D07：济南至章丘 56
D08：章丘至新泰 64
D09：新泰至临沂 68
D10：临沂至枣庄 72
D11：枣庄（薛城）至台儿庄 76
D12：台儿庄至宿迁 84
D13：宿迁至淮安（楚城） 90
D14：淮安至盐城（大丰） 96
D15：大丰至海安 100
D16：海安至南通 102
D17：南通至太仓 106
D18：太仓至上海 112
D19：上海至枫泾 118
D20：枫泾至杭州 122
D21：杭州至诸暨 128
D22：诸暨至浦江 130
D23：浦江至龙游 132
D24：龙游至遂昌 136
D25：遂昌至江山 140
D26：江山至浦城 143
D27：浦城至建阳 150
D28：建阳至南平 154
D29：南平至闽清 160
D30：闽清至福州 168
D31：福州至莆田 170
D32：莆田至石狮 178
D33：石狮至厦门 182
D34：厦门至漳州 194
D35：漳州至云霄 198
D36：云霄至汕头 200
D37：汕头至普宁 204
D38：普宁至海丰 206
D39：海丰至惠东 209
D40：惠东至常平 214
D41：常平至深圳 216
骑行共享篇 222
2010年北京—深圳自行车骑行活动（郭楷立） 222
骑行感受（黄建林） 225
躺车骑行5000公里心得（张柱量） 228
车友推荐的车行、俱乐部 234