前言 1
第一章 职业生涯与职业规划 1
第一节 生涯与人生发展 2
第二节 生涯发展理论 8
第三节 职业生涯规划 21
第二章 了解自我之性格认知 30
第一节 性格概述 31
第二节 性格认知的方法 35
第三节MBTI性格分析理论简介 38
第三章 了解自我之价值观澄清 44
第一节 价值观概述 44
第二节 价值观澄清 48
第三节 价值观调整 55
第四章 了解自我之职业能力认知 58
第一节能力概述 59
第二节 职业能力认知的方法 61
第三节 职业能力培养与发展 66
第五章 了解自我之职业兴趣探索 70
第一节兴趣概述 71
第二节 职业性向测验 75
第三节兴趣形成与培养 94
第六章 职业世界探索 98
第一节 职业社会认知 99
第二节 职业环境分析 107
第三节 职业观念与职场的现状、趋势 114
第七章 职业生涯决策 127
第一节 生涯决策概述 128
第二节 生涯决策类型 129
第三节 生涯决策方法 136
第八章 职业生涯规划书 147
第一节 规划书基本内容 148
第二节 规划书基本程序 149
第三节 规划书写作方法 152
第九章 职业能力提升——情商管理 161
第一节 情商的基本内涵 162
第二节 大学生常见的情绪问题 167
第三节 情商培养与对职业的影响 174
第十章 职业能力提升之时间管理 187
第一节 时间管理理论概述 188
第二节生物节律与时间管理 192
第三节 大学生时间管理的策略与方法 197
第十一章 职业能力提升之职业素养 215
第一节 职业素养概述 216
第二节 大学生求职竞争力核心要素及提升 220
第三节 职业发展能力核心要素及提升 229
第十二章 职业能力提升之个性化辅导 234
第一节 个性化辅导意义 235
第二节 个性化辅导存在的问题 239
第三节 个性化辅导对策 250
附录一 大学生职业生涯规划档案 256
附录二 职业分类研究概述 262
参考书目 269
后记 271