导语 1
擦干眼泪 踏上征程——2008年5月21日 3
赵洋解忧 奔赴江油——2008年5月22日 12
初到永兴 感受灾情——2008年5月23日 18
冒死奔命 接近北川——2008年5月24日 23
惊魂一刻 难忘终身——2008年5月25日 28
再进华西 探访伤员——2008年5月26日 34
改变计划 采访什邡——2008年5月27日 40
走村串乡 寻访生者——2008年5月28日 46
走进红白 难释情怀——2008年5月29日 50
来到彭州 喜忧参半——2008年5月30日 56
又到华西 采访伤者——2008年6月1日 63
众人帮助 心存感激——2008年6月2日 69
抖擞精神 进入映秀——2008年6月3日 73
深入映秀 采访灾民——2008年6月4日 80
改道龙池 采访唐海——2008年6月5日 87
迂回成都 整装待发——2008年6月8日 93
奔赴阿坝 前路未明——2008年6月9日 99
走过高原 铁军解忧——2008年6月11日 103
穿越恐惧 踏进汶川——2008年6月12日 119
攀登高山 探访羌寨——2008年6月13日 129
跟随方强 又访羌民——2008年6月18日 140
跟随铁军 转移百姓——2008年6月19日 148
延伸采访 发现美好——2008年6月20日 152
告别汶川 采访州长——2008年6月21日 159
成都休整 以利再战——2008年6月24日 167
重返什邡 再访北川——2008年6月25日 174
奔走金花 采访唐沁——2008年6月26日 182
又进安县 再访北川——2008年6月27日 189
辗转广元 奔赴青川——2008年6月28日 198
闯过封锁 探访木鱼——2008年6月29日 200
冒雨前行 采访灾民——2008年6月30日 208
冒险跋涉 挺进曲河——2008年6月30日晚 214
深入青城 探访灾民——2008年7月1日 220
瞩望红光 发现奇迹——2008年7月2日 227
告别青川 寻访英雄——2008年7月3日 235
重访安县 融入灾民——2008年7月4日 240
走过生命 塑造人性——2008年7月6日 247
追踪热点 再进汉旺——2008年7月7日 253
再回什邡 聆听佛法——2008年7月8日 261
辗转德阳 进入高水——2008年7月9日 270
冒险闯关 命悬北川——2008年7月10日 275
锦里话别 再访刘轶——2008年7月13日 282
奔赴重庆 采访晨曦——2008年7月15日 286
延期赴雍 采访胡海——2008年7月16日 291
深入什邡 全景扫描——2008年7月17日 296
采访雨航 重返安昌——2008年7月24日 303
短暂休整 奔赴平武——2008年7月26日 310
走过险滩 深入石砍——2008年7月28日 318
绕道松潘 生死茂县——2008年7月29日 326
走进牟托 独闯黑虎——2008年7月31日 332
死里逃生 重新上路——2008年8月1日 338
郫县探访 回访曹阳——2008年8月3日 344
结尾——2008年8月5日 354
〔附录〕 358
灾难·感恩（代后记） 365