谈古说今——河朔名邦的古今变迁 1
今日焦作概况 2
山河与土地承载的人文情怀 2
历史心中的耿耿于“怀” 5
舟车都会的陆海 8
要事回放——千古兴衰的历史坐标 11
盟津之誓与武王伐纣 12
晋启南阳 15
州城盟誓 18
寇恂守河内 20
汉献帝贬居山阳 22
广济渠的修建 25
怀帮（商）的兴起和发展 26
太极拳的创立与传播 30
太平军怀庆战役 32
英商福公司与中原公司 34
中国第一所矿冶大学的创建与发展 38
五卅运动中的焦作反帝爱国运动 41
常平阻击战 46
道清战役 48
名人扫描——历史天空的璀璨群星 51
孔门十哲之卜商 52
竹林七贤之山涛 54
竹林七贤之向秀 56
玄学之宗——王弼 58
三国军事谋略家——司马懿 60
泰山北斗 百代文宗——韩愈 64
坎坷人生 凌云诗才——李商隐 70
山水画大师——郭熙 74
致力教育 力推汉法——许衡 79
布衣王子 科学巨星——朱载堉 85
廉吏名臣——何瑭 91
太极宗师——陈王廷 93
一代循吏——曹谨 94
寻根问祖——绵延不断的血脉之缘 98
焦作起源姓氏 99
代表姓氏 105
源于焦作的日本三姓 112
焦作移民 116
拜祖寻根活动 119
古城印象——时间淹没的亘古繁华 124
怀庆府治——沁阳古城 125
千年商业古镇——清化镇 138
中原古村落中的明珠——寨卜昌村 149
考古探秘——历史尘封的文化遗存 159
考察太行道 160
宋墓探秘 167
发掘陶仓楼 174
胜景掠影——惊艳世界的焦作山水 187
世界地质公园——云台山 188
豫北之脊——神农山 195
生态之谷——青龙峡 197
山水之峡——峰林峡 199
青天河风景名胜区 200
太极之乡——陈家沟 201
万里黄河第一观——嘉应观 202
千年古刹——月山寺 203
净影寺 205
名品荟萃——琳琅满目的物质风情 206
当阳峪瓷器 207
黄河澄泥砚 209
盆窑黑陶 210
丹沁竹林与清化竹器 211
四大怀药 213
武陟油茶 215
怀庆府驴肉 216
海蟾宫松花蛋 217
孟州浑浆凉粉 218
其他土特产及风味小吃 218
“非遗”概览——人类文明的民间传承 221
董永传说 222
唢呐 224
怀梆 226
陈氏太极拳 228
高抬火轿 229
苏家作龙凤灯 230
月山八极拳 232
二股弦 234
司马懿得胜鼓 236
武德镇抬鼓 237
武陟盘鼓 238
怀梆（温县、武陟县、修武县） 239
赵氏孤儿传说 242
郑王词曲 243
火龙舞 244
河阳花鼓戏 245
和氏太极拳 246
韩湘子传说 247
丁兰刻木传说 248
虎舞（温县） 250
哼小车 250
武陟黄庄大辫戏 252
城市名片——走向世界的城市经典 257
强健世界的拳术——太极拳 258
怀商文化的传承弘扬——四大怀药 260
亿万年造化的美妙景观——云台山 263
人与自然的相依相托——焦作煤炭 265
薪火相传的百年学府——河南理工大学 266
拯救自然的宏大宣言 267
焦作城市发展展望 271
后记 274