第一章 遏制贪念，参透取舍之禅——战胜人性弱点的心理学不能欺骗自己的良心 3
幸福就是一种满足 4
贪婪不会有好结果 5
买祸的人 5
不要被俗物所累 6
一切要适可而止 7
难陀敛财 8
把手松开才可能生存 9
不要太看重钱财 10
贪念害人又害己 11
改掉贪念，洁身自好 12
只有放下才能解脱 13
万物皆从一而生 14
不染一丝迷情妄念 15
不要喝欲望的“咸水” 15
痛苦和烦恼皆因贪欲 16
黄金是条毒蛇 17
顺应自然是常道 18
把握身边的幸福 19
第二章 肯定自己，参透潜能之禅——激发心底潜能的心理学分清自己真正想要的 23
把劣势转为优势 23
小和尚捞鱼 24
循序渐进，慢慢接近目标 25
做自己的主人 26
明珠在掌却浑然不知 28
让自己变成一颗明珠 28
能大能小的心 29
你本来就是一个佛 30
安己一颗慧心 31
始终做你想成为的人 32
专心做每一件事 33
命运线在自己的手中 33
坚持自己的想法 34
不要因为渺小而自卑 35
同样是一斤米 36
最有价值的是你自己 37
石头的价值 38
自己创造奇迹 39
第三章 洞悉世事，参透自保之禅——在人际间生存的心理学生活就是修行 43
把握现在的幸福 44
委婉地表达自己的观点 45
量力而行，心平气和 46
生活不是角斗场 47
学会息事宁人 48
以平和的态度面对愤怒 49
被陷害的罗汉 51
“有”与“无”都是主观的 53
要靠自己开花结果 54
依靠别人不如依靠自己 55
随时擦掉鞋上的泥污 56
要有虔诚的心 56
全面地看问题 57
水中倒影 58
不必在意他人的看法 59
不要和他人计较 60
学会克制自己 61
你要学会生活 62
不为俗念所累 63
狐假虎威 64
象迹之辨 65
第四章 宠辱不惊，参透接纳之禅——实现自我超越的心理学反省自己，获得清静 69
要心怀接纳，而不是挑剔 70
无言妙对不自满 71
丢掉那颗傲慢的心 72
“忘我”是人生的最高境界 73
心要有容量 74
保持一颗平常心 75
痛后方开悟 76
困扰来自自身 77
要有强大的内心 78
追求心灵的安定 79
心无外物 80
卖茶的和尚 81
只要过程是美丽的 81
自己挣脱捆绑自己的绳索 82
求人不如求己 83
平常心是道 83
命运是自己创造的 84
陶罐和铁罐的命运 85
徒弟的破绽 87
一切随缘任他去 88
坦然看待他人的品评 88
要改变的只是自己的心 89
第五章 豁达处世，参透耐烦之禅——保持快乐心情的心理学唯有放下，才能超越 93
用一个“无”字能胜 93
熄灭心头之火 94
草籽的启示 95
化解心中的仇恨 96
没有什么可以缠绕你 97
打开你的心门 98
学会包容对方 99
要有宽容的心怀 100
没有必要生气 101
接受不完美的人生 102
就是这样吗 104
美与丑取决于自己的心灵 105
保持快乐的心态 106
胸襟应尽可能开阔 107
保持一颗平实的心 107
做一个心平气和的人 108
保持一颗真诚悔改的心 109
学会忍耐，少些烦恼 110
一村菊香 111
时间会冲走一切的烦恼 112
第六章 广结善缘，参透感恩之禅——赢得他人帮助的心理学用品质除掉心灵上的杂草 117
捡起心地里的落叶 118
以其人之道还治其人之身 118
对任何人都要平等 119
时刻为他人着想 120
敞开你的心扉 121
做人要坦率真诚 122
忠言逆耳利于行 123
时刻反省自己 124
鹿娘的故事 125
让他人也能得益 126
多听别人的忠告 127
对他人要充满希望 129
母牛的施舍 130
第七章 聚沙成塔，参透务实之禅——积累成功资本的心理学生活中处处有禅机 135
目标要切合实际 135
确定一个明确的目标 136
只要给人类带来好处 137
大道不在别处而在目前 138
珍惜时光，把握现在 140
把握住前进的方向 140
坚持不懈地敲下去 142
不要急功近利 143
米拉日巴的故事 145
那诺巴尊者的苦行 146
把身边的小事做好 147
先做最重要的事 148
生命的真相 149
一日不作一日不食 150
一件最简单也是最容易的事 151
苦练内功，提高自己的能力 152
事情无难易之分 153
第八章 目视高远，参透理想之禅——获得前进动力的心理学安逸的生活就是地狱 157
愚人喝水 158
不要让机会从身边溜走 159
还觉得重吗 160
从改变自己开始 161
要热爱生活 162
保持一颗向上的心 163
当一天和尚撞一天钟 164
人人都是佛祖 165
你想成为什么样的人 166
四种马 167
心志专一，事有所成 168
心存坚定的意念，不要动摇 169
第九章 突破牢笼，参透灵活之禅——使你理智智慧的心理学试着改变自己 173
懂得变通，学会创新 174
不要把简单问题复杂化 175
别成为常识的俘虏 176
丙丁童子来求火 177
学习东西靠的是理解 178
即心即佛，非心非佛 179
把心定住 180
要有创新的精神 181
不要太追求完美 182
在天堂里生活的感受 183
活在当下 184
让心自由 185
不必在意别人的眼光 185
岂曾混淆佛法 186
自然的法则 187
天堂地狱只在一念之间 189
束缚是为了更好的成长 190
坐禅修行的秘诀 191
第十章 逆境求存，参透意志之禅——唤醒精神力量的心理学菩萨的脚印 195
只要他做了 195
吃得苦中苦，方为人上人 197
做事要无畏无悔 198
山高怎阻野云飞 199
不要怕吃苦 200
泥泞的路才能留下脚印 201
支撑生命的一壶水 202
抬头走路就没有绝望 203
要创造奇迹 204
要有勇挑重担的勇气 204
一切都还在 205
绝非努力就能达到 206
不被魔鬼吓着 209
心念容易漂浮不定 210
看脚下 211
坚守自己的信念 212
危险的森林 213
咸也好，淡也好 214
山穷水尽方能柳暗花明 214
没有受过创伤的小麦 217
第十一章 退中求进，参透得失之禅——追求心境清灵的心理学只要心是清净的 221
犯了错误也不必过分自责 222
哪一个金人最有价值 223
“开缘”不是破戒 224
退步原来是向前 225
种兰花不是为了生气 226
涅在生死中 227
学会耐心等待 228
等待也是一种幸福 229
谁都不能超越生死 230
一匹马所带来的烦恼 231
超然物外 232
得失在于人 233
一切法从心想生 234
去除心中的杂念 235
两头倒霉 236
退让的禅理 237
舍得放弃 238
从忍耐中寻求突破 238
第十二章 善念常在，参透慈悲之禅——在付出中收获的心理学珍惜生活中的每一件事 243
说禅话做禅事 244
人生在世，贵在听劝 245
要有慈悲之心 247
傲慢态度要不得 249
要有平等心、慈悲心 250
先去点燃一盏油灯 251
包容使得浪子回头 252
千手观音的由来 253
快活烈汉的遭遇 255
燃香表心香 257
美恶的分别皆由心生 257
相由心生，境随心现 258
心地要真诚 259
不怕死的神僧 260
多为他人着想 261
有播种才有收获 262
逆子变孝 262
不劳而获 264
猎人赠肉 265
刮金救人 266
婆罗门与莲花 267
被青草困住的和尚 269
帝王与妇人的谈话 271
每个人都有同样的机会 273
心中的佛光 274