前言 10
第一章 中医对衰老原因的认识 13
第一节 衰老的原因 14
第二节 衰老的基本特征 21
第二章 中医药延缓衰老的原则和方法 29
一 顺应自然变化 30
二 调养精神情志 33
三 生活、饮食有度 34
四 重视保养正气 35
第三章 延缓衰老的常用中药介绍 39
第一节 中药的性味 42
一 四性 42
二 五味 43
三 四性与五味的关系 46
第二节 方剂的组成原则 48
第三节 煎服法 52
一 煎法 52
二 服法 55
第四节 补气类延缓衰老中药 58
人参 59
西洋参 66
党务 70
黄芪 73
白朮 78
黄精 82
刺五加 86
大枣 89
蜂蜜 92
淮山药 96
灵芝 100
附：补气类延缓衰老代表方 105
四君予汤（附方：异功散、六君子汤、香砂、六君子汤、参苓白朮散、补中益气汤、生脉数） 105
第五节 补血类延缓衰老中药 109
何首鸟 111
当归 115
阿胶 120
枸杞子 123
龙眼肉 126
黑芝麻 129
附：补血类延缓衰老代表方 132
四物汤（附方：当归补血汤、归脾汤、八珍汤、炙甘草汤、七宝美髯丹、首为延寿丹） 132
第六节 补阴类延缓衰老中药 136
女贞子 138
桑葚子 141
龟板（附药：龟板胶、龟肉） 144
麦门冬 148
玉竹 151
生地黄 154
石斛 157
百合 160
燕窝 163
罗汉果 167
附：补阴类延缓衰老代表方 171
六味地黄丸（附方：都气丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归饮、一贯煎、增液汤、二至丸） 171
第七节 补阳类延缓衰老中药 176
鹿茸（附药：鹿角、鹿角胶、鹿角霜、鹿肉、鹿血、鹿筋、鹿胎、应鞭、鹿尾巴） 178
杜仲 187
巴戟天 190
淫羊藿 193
菟丝子 196
益智仁 200
冬虫夏草 203
蛤蚧 206
胎盘（紫河车） 210
合桃肉 213
关沙苑 217
海马（附药：海龙） 220
海参 224
附：补阳类延缓衰老代表方 227
肾气丸（附方：右归饮、龟鹿二仙胶） 227
第八节 其他类延缓衰老中药 230
山茱萸 231
五味子 234
茯苓 238
薏苡仁 242
三七 245
丹参 249
山楂 253
菊花（附药：野菊花） 257
珍珠 261
附：其他类延缓衰老代表方 264
天王补心丹（附方：孔圣枕中丹） 264
理中丸（附方：附子理中丸、附桂理中丸） 267
玉屏风散 270
丹参饮 272
参考文献 274
编后语 275