第一招儿 学做口部操 1
第一节 打开口腔训练 1
第二节 双唇运动训练 2
第三节 舌部运动训练 2
第四节 综合运动训练 3
第二招儿 开嗓练发声 5
第一节 启动声带“预热” 6
第二节 气息基本状态练习 7
第三节 胸腹联合呼吸 8
第四节 呼吸肌的锻炼 9
第三招儿 说好普通话 11
第一节 读准21个声母 13
第二节 读准39个韵母 16
第三节 读准四个声调 21
第四节 了解语流音变 22
第五节 普通话语音综合图 30
第六节 训练字词和句段 31
第四招儿 认真细辨读 43
第一节 普通话声母辨读 44
第二节 普通话韵母辨读 51
第三节 普通话声调辨读 57
第五招儿 训练唇舌力 60
第一节 开闭口腔改善音色 60
第二节 训练唇舌力集中 61
第三节 加强唇舌绕口令 64
第四节 用记录速度播读 69
第五节 快口嘴力功训练 72
第六招儿 诵诗和民歌 84
第一节 古诗词朗诵练习 86
第二节 现代诗歌朗诵练习 91
第三节 诗词、民歌综合练习 101
第七招儿 寓言和童话 108
第八招儿 如何读散文 124
第九招儿 怎样播新闻 145
第一节 电台口播新闻练习 147
第二节 电视口播新闻练习 154
第十招儿 模拟主持词 174
第一节 广播播音主持训练 174
第二节 电视播音主持训练 178
第三节 舞台节目主持训练 185
第十一招儿 改编小栏目 195
第一节 改编成新闻类节目 196
第二节 改编成服务类节目 200
第三节 改编成综艺类节目 203
第十二招儿 即兴说话题 207
第一节 即兴思维训练 208
第二节 即兴话题评述训练 212
第三节 即兴话题讨论训练 219
第十三招儿 自我巧介绍 228
第十四招儿 运用态势语 230
第一节 保持良好的体态 230
第二节 传递丰富的表情 231
第三节 训练得体的举止 232
第十五招儿 掌控要自如 236
第十六招儿 保护好嗓音 239
第一节 练声原则 239
第二节 保护措施 240
第三节 嗓疾防治 241
第十七招儿 学艺先做人 243
第十八招儿 播音与主持专业考试指南 246
附录 普通话水平测试指南 249
附录一 普通话水平测试等级标准 249
附录二 汉语拼音方案 250
附录三 普通话水平测试规程 252
附录四 普通话水平测试模拟试题 254
附录五 普通话水平测试用话题30则 266
附录六 参考书目 267
后记 268