事业篇——是什么让我们纠结 3
第一章 野心：理想与野心是两码事 3
纠结者独白：蚂蚁绊大象 3
天然心态准则1：争斗、报复与理想无关 4
天然心态准则2：心放松下来，沟通才容易有实质成果 6
摆脱纠结口诀 8
口诀1：淡定放松 8
口诀2：保持克制 8
口诀3：快速移情 9
第二章 闲话：说对了，则“消化吸收”；说错了，则一笑而过 12
纠结者独白：逃兵 12
天然心态准则1：逆境时，绝不能“自轻自贱” 13
天然心态准则2：“闲话”多时，要反省自己为何“人缘差” 15
摆脱纠结口诀 17
口诀1：不卖弄 17
口诀2：不自恋 18
口诀3：不攀比 18
第三章 面子：利用它，还是被它利用 21
纠结者独白：好心办坏事 21
天然心态准则1：找一个“和事老”出面协调 23
天然心态准则2：让工作业绩帮自己“圆场” 24
摆脱纠结口诀 26
口诀1：不忧 26
口诀2：不惑 27
口诀3：不惧 27
第四章 势利：把它的杀伤力降到最低 30
纠结者独白：“鸠占鹊巢” 30
天然心态准则1：把人情冷暖当成人生常态 31
天然心态准则2：用“人气指数”帮自己渡过难关 33
摆脱纠结口诀 35
口诀1：不取巧 35
口诀2：不隐瞒 35
口诀3：不计较 36
第五章 天然心态修炼攻略：自戴“光环” 39
名画启示：故意“露怯” 39
攻略1：扮猪吃虎 40
攻略2：内外兼修 42
友情篇——人心为何难测 47
第六章 偏见：发现那些藏在海底的冰山 47
纠结者独白：“乡党”挡道 47
天然心态准则1：化“敌”为友 48
天然心态准则2：不可强求“速战速决” 51
摆脱纠结口诀 53
口诀1：理性 53
口诀2：包容 53
口诀3：严谨 53
第七章 嫉妒：给自己的心拴上一根缰绳 55
纠结者独白：“快刀斩乱麻” 55
天然心态准则1：别把朋友当“私人存款” 57
天然心态准则2：淡看那些无伤大雅的“嫉妒” 59
摆脱纠结口诀 61
口诀1：不责难 61
口诀2：不曲解 61
口诀3：不“较劲” 62
第八章 封闭：煮熟的鸭子其实也会飞 64
纠结者独白：关键时刻掉链子 64
天然心态准则1：不要“过度包装” 65
天然心态准则2：别急，要“渐入佳境” 67
摆脱纠结口诀 69
口诀1：不敷衍 69
口诀2：不逃避 70
口诀3：不油滑 70
第九章 猜疑：道路越走越狭窄 72
纠结者独白：“出卖” 72
天然心态准则1：不要“弄假成真” 73
天然心态准则2：假清高要不得 76
摆脱纠结口诀 78
口诀1：得失随缘 78
口诀2：敢于承担 78
口诀3：大智若愚 79
第十章 天然心态修炼攻略：忘掉利害 81
名画启示：有好朋友，人生会永远阳光明媚 81
攻略1：谨防“灯下黑” 83
攻略2：把朋友当成自己另外一双眼睛 84
婚恋篇——为什么总逃不过人生那些坎儿 89
第十一章 结仇：原谅自己不小心犯的那些错 89
纠结者独白：负心 89
天然心态准则1：和自己“交朋友” 91
天然心态准则2：感情是不能对比的 93
摆脱纠结口诀 95
口诀1：坚持 95
口诀2：耐心 95
口诀3：宽厚 96
第十二章 离异：不要穿新鞋、走老路 98
纠结者独白：留后手 98
天然心态准则1：理解对方的“不理解” 100
天然心态准则2：不要在一个地方多次摔跟头 102
摆脱纠结口诀 103
口诀1：专一 103
口诀2：淡定 104
口诀3：平和 104
第十三章 背叛：追究谁的错，并不重要 106
纠结者独白：脚踏双舟 106
天然心态准则1：谨防“审美错觉” 107
天然心态准则2：得到爱，是要付出代价的 109
摆脱纠结口诀 111
口诀1：执著 111
口诀2：磊落 111
口诀3：竞争 111
第十四章 离丧：习惯心中那些淡淡的痛 114
纠结者独白：走神 114
天然心态准则1：忘不掉，就习惯这种思念 115
天然心态准则2：失去的，不一定是最好的 117
摆脱纠结口诀 119
口诀1：随性 119
口诀2：率真 119
口诀3：温情 120
第十五章 天然心态修炼攻略：轻视“闲愁” 122
名画启示：爱是柴米油盐 122
攻略1：用一生的时间去磨炼 123
攻略2：用亲情抵御“科妮基现象” 124
财富篇——为什么梦与现实之间差之千里 129
第十六章 感觉：百分之六十是错觉 129
纠结者独白：利益面前显本色 129
天然心态准则1：不“猎奇” 130
天然心态准则2：不要让自己变成“脱缰之马” 132
摆脱纠结口诀 134
口诀1：“兼爱” 134
口诀2：“非攻” 134
口诀3：纯真 135
第十七章 直觉：没有十足的证据，也有百分之百的价值 137
纠结者独白：天上掉下的，不都是馅饼 137
天然心态准则1：重视“集体无意识”的威力 139
天然心态准则2：不要让理性思考弱化直觉 141
摆脱纠结口诀 143
口诀1：应变力 143
口诀2：逆境商 143
口诀3：洞察力 143
第十八章 理性：与感性结合，才会结硕果 146
纠结者独白：血本无归 146
天然心态准则1：理性分析，不是商业判断的唯一方式 147
天然心态准则2：关注新观点，更要关注事实真相 149
摆脱纠结口诀 151
口诀1：果断抉择 151
口诀2：打破常规 151
口诀3：周密计划 152
第十九章 情感：由情入理，结局最完美 154
纠结者独白：“冤家”，该不该再聚首 154
天然心态准则1：淡看自己经历的那些“坎” 155
天然心态准则2：让情与理完美结合 157
摆脱纠结口诀 159
口诀1：不贪心 159
口诀2：不功利 160
口诀3：不树敌 160
第二十章 天然心态修炼攻略：360度感悟 162
名画启示：听见花开时的“笑声” 162
攻略1：用“青涩”的心感悟世界 164
攻略2：用“超我”带领“本我”走出迷途 165