第一章 人不是为生气来到这个世界的 1
生气是一种不健康的心态 1
容易生气只能证明自己愚蠢 3
与其抱怨不如改变人生态度 6
生气等于惩罚自己 8
什么都不值得生气 10
生活不是为了生气 11
再苦也要笑一笑 13
每天对自己说些鼓励的话 15
拥抱痛苦，更能体会幸福 18
别为了面子而丢失自己 19
感谢遗弃，它让你学会了独立行走 21
感谢斥责，批评就是一面镜子 23
感谢羞辱，羞辱促人迅速崛起 26
认输但不服输，输得起才能赢得起 27
面对屈辱——忍一时而成一世 30
能忍善让，好汉也不妨吃点眼前亏 31
不能忍一时之痛，痛苦将是长久的 34
忍字头上是把刀，有度量才能有前途 36
面对挑衅——培植忍耐之树 39
学会妥协 40
尊重是赢来的，而不是逼来的 42
第二章 把苦难当作成功的资本 45
苦难是成大事的必经阶段 45
只有死人才不会有困难 47
摆脱厄运的办法是不向它低头 49
不知挫折苦便不知成功甜 51
只有失败过的人才掌握成功的真正方法 53
委靡不振只会让你更加沉沦 55
挫折是一笔可贵的财富 57
正确看待幸运与不幸 59
从来就没有“命运安排”这回事 61
失败只是暂时的 62
贫穷可以成为动力 63
悲伤也是一种力量 65
在艰难困苦中磨炼自我 66
在夜里还可以看见星星 67
苦难是宝贵的财富 69
第三章 征服自己才能征服世界 71
情绪可以成就一个人，也可以毁灭一个人 71
用理性控制暴躁才是真正的成熟 73
在关键时刻保持冷静 75
懒惰可以轻而易举地毁掉一个人 76
征服惰性的六大关键点 78
勤奋也要战胜自己的迷失 79
勤奋需要有聪明伴随着 82
意志脆弱是我们的天敌 84
贪念是人性中的恶 85
把握人性的优点 87
战胜人性的弱点 88
突破“自我设限”，超越自我 89
远离虚荣心的作祟 91
克服虚荣的弱点 92
一切恶行都因虚荣心而生 94
宠辱不惊才是真正的智者 95
征服恐惧，做境遇的主宰者 96
不要再做平庸的跟随者 98
只有改变看法，才能改变想法 100
惯性思维是前进途中的一个羁绊 102
没有一成不变的事物 103
嫉妒的人是最悲哀的 105
失败的种子原来是由自己种下的 109
有了放弃的洒脱，就有了对恐惧的无视 110
将眼光从狭隘的个人圈子里放出去 112
跳出“非此即彼”的思维怪圈 113
给自己一些适当的心理补偿 115
偏执只是让自己更痛苦 116
第四章 与其生气，不如借力成大事 118
与人交往，使你不再形单影只 118
多个朋友，少份孤独 120
好脾气是交际的通行证 122
与其埋怨别人，不如自我反省 125
运用社交手段，掌握沟通技巧 126
善于以人制人，借力使力 129
懂得赞美他人 131
只考虑自己的人，成不了大业 133
相互牵制，只能导致相互失败 135
怕别人得到好处的人，自己永远也得不到好处 138
爱找借口的人，不愁没有理由 140
事不关己，切莫挂起 142
第五章 相信自己才能赢 145
低估自己是一种罪恶 145
做人最怕不争气，破罐子破摔 147
扬长避短，绝处逢生 148
做自己擅长的事，才是明智之举 149
人贵有自知，自知是大智 151
从自己的长处走向成功 152
相信自己不能只是一个口号 153
挑战自己的潜能 156
挑战自己，没有什么不可能 157
第六章 强大的实力是争气的前提 159
用智慧唤醒心中沉睡的巨人 159
活用自己的能力 161
优化自己的实力，调和优劣各得其所 163
把自己变成竞争高手 164
谁拥有知识，谁就是宝藏的主人 167
金钱有价，知识无价 170
借由教育来增广见闻 173
多方面充实自己 174
处处留心皆学问，肯学终为人上人 176
学海无涯，成就无边 179
别跟出身赌气，用实力给自己打气 183
第七章 选择生气，不如选择宽恕 186
宽恕是人生最大的礼物 186
宽恕能使你一笑泯恩仇 187
宽恕是最有疗效的良药 189
宽恕并不是软弱 190
宽恕别人对自己的恶意伤害 192
对人要宽宏大量 193
把仇恨轻轻写在沙滩上 194
不要总是仇恨别人而忽略了自己的生活和人生 196
不要以自己的想法去推测别人的想法 198
不做狂妄傲慢的无礼者 200
微笑能够营造和气 202
做人要豁达，用幽默化解尴尬 203
感谢你的敌人 204
感谢折磨你的人 206
向刻薄的人学习宽容 209
第八章 活出自我才是最重要的 211
不必太在意他人的看法 211
不要陷人别人的评论中 214
走自己的路，让别人说去吧 216
坚持己见，不要被权威所左右 217
别让旁人决定你的一生 221
顺应他人的意图，做自己的事 222
生命，不要被别人设定 223
你是独一无二的 227
别随波逐流，做本色的自己 230
坚守独立的人格 231
不要被“一句话”击倒 233
命运掌握在自己的手中 234
你就是自己的上帝 236
找到属于你自己的位置 237
生命的可贵之处在于做你自己 240
当你想当的人，做你想做的事 242
第九章 争气是靠行动来实现的 245
十个想法不如一个行动 245
争气的人，只有行动没有借口 247
做人要争气，不要把自己“蒸”死 249
行动是做人要争气的关键 250
以嘲讽为动力，做出成绩再说 252
不做小事，难成大事 254
想了就做，早行动早成功 257