【序言】健康每一天，从按摩“手”“足”开始 2
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手部反射区速查图解 12
手掌脏腑对应速查图解 13
足部反射区速查图解 14
上篇：健康之“手”要任务：手疗篇 18
第一章 手疗基础知识 18
001 看掌纹和指纹诊病 18
002 指甲形态与疾病 20
003 看手掌诊病 22
004 看手指诊病 24
005 手疗简介 26
006 手疗基本操作手法 28
第二章 循环及内分泌系统疾病的手疗法 32
007 高血压 32
008 冠心病 34
009 急性脑血管病 36
010 糖尿病 38
011 贫血 40
012 甲亢 42
013 更年期综合征 44
第三章 泌尿生殖及运动系统疾病的手疗法 48
014 尿路感染 48
015 泌尿系结石 50
016 前列腺炎 52
017 肾炎 54
018 男性性功能障碍 56
019 颈椎病 58
020 肩周炎 60
021 腰椎间盘突出 62
第四章 皮肤科五官科疾病的手疗法 66
022 荨麻疹 66
023 银屑病 68
024 湿疹 70
025 过敏性鼻炎 72
026 牙痛 74
027 白内障 76
028 青光眼 78
029 急性结膜炎 80
第五章 呼吸系统疾病的手疗法 84
030 支气管炎 84
031 哮喘 86
032 肺结核 88
033 咽喉炎 90
034 肺炎球菌性肺炎 92
下篇：健康始于“足”下：足疗篇 96
第六章 认识足疗 96
035 足疗概述 96
036 足部穴位分布 98
037 足部反射区 124
038 足部按摩手法 148
第七章 呼吸系统疾病的足疗法 158
039 流行性感冒 158
040 咳嗽 160
041 肺炎 162
第八章 心血管及消化系统疾病的足疗法 166
042 心悸 166
043 中风后遗症 168
044 肺心病 170
045 腹泻 172
046 呕吐 174
047 呃逆 176
048 慢性胃炎 178
049 慢性肠炎 180
050 便秘 182
051 低血压 184
052 胃下垂 186
第九章 外科及神经系统疾病的足疗法 190
053 神经衰弱 190
054 失眠 192
055 面瘫 194
056 三叉神经痛 196
057 关节炎 198
058 静脉曲张 200
059 痔疮 202
060 急性乳腺炎 204
061 脉管炎 206
062 滑囊炎 208
第十章 妇产科疾病的足疗法 212
063 痛经 212
064 倒经 214
065 胎位不正 216
066 妊娠呕吐 218
067 盆腔炎 220
068 月经不调 222
069 经行乳胀 224
070 经行头痛 226
071 胎动不安 228
072 产后便秘 230
073 产后血晕 232
074 带下病 234
第十一章 五官科皮肤科疾病的足疗法 238
075 中耳炎 238
076 近视 240
077 口疮 242
078 痤疮 244
079 丹毒 246
080 神经性皮炎 248
081 疥病 250
附录 足浴疗法 252