Part 1：一个女孩的奇遇 4
千寻说：要让自己找到本来的自己 4
每个女孩都可以是美丽的白雪公主 5
一辈子做女孩——让时光停在此刻 7
Part 2：优雅女孩篇 13
给人留下亲和优雅的印象 13
奥运礼仪小姐的优雅是怎样练成的 13
奥黛丽·赫本的宴会秘诀 15
像蒙娜丽莎一样微笑 17
常说“谢谢”，温暖人心 19
越是拒绝时，越要礼貌周全 21
才艺课堂：练就身姿，从身边礼节开始 22
经典·阅读·成长——《诗经》 26
做一个温润如玉的女孩 28
天使艾米丽：美的极致是善良 28
虚荣的斯嘉丽并不幸福 31
谦虚正是“那一低头的温柔” 33
孝敬最爱你的老爸和老妈 35
宋庆龄：将承诺恪守到底 37
好东西，要懂得与人分享 39
才艺课堂：美丽是由外而内的改变 41
经典·阅读·成长——《论语》 46
邂逅好心境，才能更优雅 49
独立宣言：做有想法的女孩 49
《小鞋子》启示：明确你想要的生活 51
羡慕别人漂亮，不如懂得自我欣赏 54
怀着感激之情愉快地付出 56
海伦·凯勒和简·爱，勇敢坚强的典范 58
拒做拜金女，不被金钱打败 60
才艺课堂：在茶香与园艺中品味生活 62
经典·阅读·成长——《红楼梦》 66
Part 3：智慧女孩篇 73
聪明女孩要做情绪的主人 73
做一个不抱怨的人 73
假如三毛放弃悲伤 75
忍耐与宽容是女孩成熟的开始 77
别让电视剧浪费你的宝贵时间 79
才艺课堂：调节心情，就进魔法坊 80
经典·阅读·成长——《简·爱》 85
学习要有一股韧劲 87
邓亚萍：锲而不舍学英语 87
聪明女孩玩转时间与生活 88
伊蕾娜：诺贝尔奖与兴趣挂钩 90
蔡文姬：博学多识，方为才女 93
发“失败奖”，数学便不再是“痛” 95
智慧是获取知识的最高境界 96
才艺课堂：学习之外，走进电影天堂 98
经典·阅读·成长——《飘》 103
与人交往，当如端庄贤淑的薛宝钗 105
结交一些优势互补的朋友 105
倾听是女孩最好的姿态 107
摈弃闲言，真诚赞美朋友 108
与知己“围炉夜话”，分享心事 110
才艺课堂：做个厨艺达人 112
经典·阅读·成长——《巴黎圣母院》 117
Part 4：才艺女孩篇 123
能文会诗，活学善用古今智慧 123
腹有诗书气自华——才女秘诀 123
徐静蕾：做一个清醒的杂家 125
自然处处皆诗情 127
将心事写在博客里 129
林徽因：沙龙女主人 131
才艺课堂：谈一些与书有关的事 133
经典·阅读·成长——《安妮日记》 136
舞文弄墨，生活与艺术零距离 138
书法，写意人生 138
信手涂鸦，感受美的无所不在 141
创办一份家庭画报 143
开画室，和画友一起切磋 144
才艺课堂：书画墨香营造的世界 146
经典·阅读·成长——《飞鸟集》 151
展现自己，歌舞青春我做主 153
以乐会友，学一种乐器 153
克服羞怯，敢于当众讲话 159
独处时，享受天籁之音 161
舞动的是张扬的青春 164
才艺课堂：女孩的曼妙大舞台 166
经典·阅读·成长——《傲慢与偏见》 169
Part 5：成为百分百女孩 175
选择做才女，便拥有别样人生 175
在无人知处努力 177
珍惜独特的自己 179