一、人生是苦，修得真乐 2
1．人生随时可能落入生死井中 2
2．凡夫都要经受的八种大苦 3
3．世间最大的力量是什么 7
4．天大的福，也有享尽的时候 9
5．领悟“苦谛”，生起出离心 12
6．人人都有“四个老婆” 14
7．靠自心佛性的光明对治烦恼 15
8．行善改苦命，好命是修来的 16
9．人生苦恼的根源是什么 21
10．珍惜人身，此身只向今生度 22
二、贪欲为苦，知足常乐 26
1．幸福感并非缘自欲望的满足 26
2．不要自己把自己撑死 29
3．贪得无厌甚于罗刹恶鬼 31
4．贪著是人生路上的魔障 33
5．贪金银财宝，如食剧毒 34
6．贪得无厌，身手被缚 35
7．公家财物，不与勿取 38
8．知足之人，虽贫而富 40
9．惜福，如同珍惜滴水 41
三、悭者贫苦，布施得乐 44
1．贫穷的最直接因缘 44
2．一毛不拔，怎么做人 46
3．悭贪者易于堕入三途 47
4．快乐秘方原来是施舍 49
5．布施虽小，获福无量 50
6．再贫穷的人也能布施 52
7．最为尊贵难得的布施 55
8．财宝有价，法宝无价 56
四、忏悔恶业，当下快乐 60
1．弥天罪过，当不得一个悔字 60
2．发露忏悔，罪即消灭 61
3．忏悔改过，永绝后报 62
4．一念忏悔，改变命运 64
5．昨日的选择决定今日的生活 66
6．你不一定能看清你的过去 67
7．不要过度为明天担忧 69
8．当下应抓住的根本问题 70
9．过去、现在、未来三心不可得 72
五、宽忍柔和，众人乐见 76
1．忍辱到底，成办事业 76
2．你能经受得住菩萨的考验吗 78
3．把宽容传递到更多的人心里 82
4．冤家，正是你第一个要度的人 83
5．找个折磨自己的人成就你 85
6．打骂你的人，都要成佛 87
7．不辩解有时是最好的辩解 88
8．调伏坏习气，不要招人厌 90
9．轻视别人，其实是贬低自己 91
10．退步原来是向前 92
11．弯弯腰，拾起的是尊严 94
12．宽容的女人最美丽 95
六、发起精进，越烦恼魔 98
1．“四种马”与“四种人” 98
2．人生要不断超越 99
3．精进修行，像救“火烧头发” 101
4．自强自度，精进不已 102
5．一日不做，一日不食 103
6．如来不舍穿针之福 105
7．及时转念，枯木里龙吟 106
8．莫要错失目下的机会 107
9．水到绝境是飞瀑 108
10．不妨回过头来看看 109
七、心烦意乱，心定自乐 112
1．一切皆在定力中成就 112
2．修习禅定，豁破无明 113
3．如如不动，不取于相 116
4．离群索居，简静安详 118
5．远离愦闹，寂寞独处 119
6．把自己酿成一瓶“美酒” 121
7．打磨自己的急躁心 123
8．心路开，人生路也开 124
9．沉淀烦恼，释放快乐 125
八、以智慧剑，破烦恼贼 128
1．佛陀的烦恼亦有亦无 128
2．一个“无”字应万变 129
3．以智慧化解烦恼 130
4．修行能开发你的智慧 131
5．用般若点亮智慧心灯 133
6．见诸相非相，即见如来 134
7．以般若可开发自性之光 135
8．用开阔的胸怀将痛苦稀释 138
9．境随心转，则愉悦 139
10．“难得糊涂”不生气 141
九、慈悲为怀，利乐众生 144
1．我不入地狱，谁入地狱 144
2．让慈悲喜舍在人间循环 146
3．不给他人提供造恶业的机会 148
4．救人于危难，就是在替自己解忧 149
5．举手之劳结善缘 152
6．探病问疾，积集修行资粮 154
7．善意的微笑也是布施 155
8．给别人送去一缕阳光 157
9．企业家的最高层次 159
十、持平常心，处处是乐 162
1．心中有部大藏经 162
2．菩萨就在你身边 163
3．幸福其实很简单 165
4．时时弥补心灵的漏洞 166
5．但尽凡心，别无胜解 167
6．无心恰恰用，常用恰恰无 168
7．一切法，皆是佛法 169
8．吃饭睡觉也能做功夫 170
9．热闹场中作道场 171
10．学佛不要热衷于神通 173
十一、得失随缘，笑口常开 176
1．人生其实一无所得 176
2．拥有，不是为了悲伤 177
3．放弃，有时会产生奇效 178
4．不断舍弃，才能不断超越 180
5．随他人修善，喜他人得成 181
6．经历失败，释放能量 182
7．因小失大，愚者之为 183
8．失去机会，得到功德 184
9．智者似水，以舍为得 186
10．发菩提心，大舍大得 187
十二、放下名利，安详自在 190
1．淡泊名利，把钱财看穿 190
2．放走的“牛”越多，越快乐 191
3．活着放不下，死后也受苦 192
4．守财即守祸，散财即散忧 193
5．名利心太重，坏了自家神通 194
6．放低自己，做人不张扬 196
7．生死幽径彻，毁誉心不惊 198
8．烦恼来时，放下便是 199
9．人生越放下就会越幸福 201
十三、远离情欲，解脱轮回 204
1．一念淫心祸无央 204
2．美女有时是菩萨 206
3．成佛要过魔女关 207
4．闭关修行必破的一关 209
5．夫妻本是同林鸟 212
6．洁身自好，即是功德 214
7．不离情识障，如何脱生死 216
十四、生死达观，无忧无畏 220
1．生与死是形影不离的姐妹 220
2．生死随缘，烦恼即去 221
3．父死，子死，孙死 223
4．“撑着不死”与“好好活着” 224
5．一心念佛，往生净土 225
6．超越生死无常的恐惧 226
7．喜得人空法亦空 228
8．众生佛性，不生不灭 229
9．涅槃恒在，慧命长存 230
十五、仁心素口，少病康乐 234
1．仁慈心是最好的长寿药 234
2．助人为乐是身心良药 235
3．佛法医心，医术疗身 236
4．佛陀告诉你的减肥秘法 238
5．步行朝山，强身健体 240
6．茹素者健康长寿 241
7．只将食粥致神仙 243
8．佛陀也宣扬生姜的好处 246
9．过午不食，节食益寿 248
10．拜佛是最好的运动 249
11．读诵佛经有益身心 251
后记 253