Chapter 1 我一直想要改变什么 3
1．是什么阻碍我们做出改变 3
2．为什么好运气总伴随着别人 5
3．我所接纳的和我所排斥的 7
4．相信自己可以改变 10
5．最重要的是从现在开始行动 13
Chapter 2 为什么我经常假装快乐 13
1．为什么快乐可以转瞬即逝？ 21
2．快乐是无条件的，还是有条件的？ 23
3．父母快乐PK自己快乐 26
4．快乐到底是什么 30
5．拆掉伪快乐的围墙 32
Chapter 3 找回20％的真我 39
1．我们内心的80/20法则 39
2．剔除80％的负能量 42
3．如何运用好20％的正能量 45
4．把重要的事情放在早晨搞定 47
5．将劣势用对地方转化成优势 50
Chapter 4 重新绘制生命的蓝图 50
1．试着改变一下自己的形象 55
2．每天的自省期，每周的冥想日 57
3．扼杀自己的拖延惯性 60
4．重新审视“取经”路上的九九八十一难 65
5．给出你所缺乏的，让自己从匮乏到富足 67
6．先改变自我，再改变世界 70
Chapter 5 驾驭你的潜能量 77
1．在自省中不断完善自己 77
2．否定当下的自己，在挑战极限中实现超越 79
3．不断为自己充电 82
4．自我施压，将内心的潜能彻底唤醒 85
Chapter 6 关键性关系的力量 85
1．你认识谁比你是谁更重要 91
2．搭建“人脉网”从改变“人脉观”开始 94
3．提升自己的“被利用价值” 97
4．助人者，人恒助之 100
5．制作你的无声名片——气场 103
6．倾听，最不费力的交友绝杀技 108
7．赞美的神奇力量 112
8．打开人脉存折，细数你有多少资产 115
9．把握每一个与自己有交集的“陌生人” 118
10．高效运用自己的优质人脉 123
11．借助人脉让你出奇制胜 124
12．站在成功者身边 127
13．从现在起，试着把人脉排第一 129
Chapter 7 积极情绪的神奇效应 129
1．失控的情绪与心智之间的冲突 135
2．影响心理的十种坏情绪 139
3．情绪与身心灵的微妙关系 145
4．学会积极的自我暗示 149
5．把欲望控制在一个合理的范围内 152
6．用自制力将坏情绪转换成好情绪 155
Chapter 8 完成真我的升级 161
1．拒绝为自己脱罪 161
2．如何纠正坏习惯 164
3．信心和决心：习惯训练的关键 166
4．专心与认真：集中思想，拒绝大意 169
5．决断与果敢：克服优柔寡断的毛病 171
6．做一个有主见的人 173
7．不做那个纠结于完美的人 176
Chapter 9 爱的能量法则 181
1．你想从爱情中得到什么 181
2．给对方自由而非束缚 184
3．爱的基石是信任 187
4．正能量让家庭越来越富有 189
5．感恩彼此的付出 191
6．每一个奇迹背后都有爱 193
7．抓住当下每一秒 199
8．失去和痛苦同样是生命的礼物 201