第一章 上班族家庭教育的现状 1
第一节 上班族家庭的教育隐患 3
高压下的上班族家庭 3
就业压力大，工作强度高 5
家庭氛围不和谐 7
第二节 “兼职妈妈”的尴尬处境 10
上班族妈妈是“兼职妈妈”吗 10
没有时间照顾孩子 13
距离淡化了亲情 15
不能及时全面地教育孩子 17
妈妈要亲力亲为，与孩子一起成长 19
第三节 给孩子一个和谐的家庭环境 22
和谐家庭对孩子的影响 22
控制、调节自己的情绪 24
第二章 你了解你的孩子吗 29
第一节 你的孩子有什么需求 31
孩子有一颗敏感的心 31
你是否了解孩子的想法 34
从小动作上揣摩孩子的心理活动 36
孩子有没有向你发出需要的信号 38
仔细分析孩子的行为特点 40
捕捉孩子无意间透露的兴趣 42
尊重孩子的意愿 44
第二节 你的孩子想说什么 46
你了解孩子的倾诉目的吗 46
善于引发孩子的倾诉 48
你是否会因为一些事情，打断孩子的话 50
你能做到和孩子尽情畅谈吗 51
第三节 你的孩子和你亲近吗 55
你的主观意识是否太强 55
你对孩子的教育是否太严厉 57
你对孩子是否习惯用命令的口吻 60
你对孩子是否缺乏耐心 62
第四节 孩子容易出现的问题你发现了吗 64
孩子不善于表达 64
孩子过分地依赖家长 67
孩子不合群，喜欢独处 69
孩子做事没有长性，总是半途而废 71
孩子对家长的批评总是顶嘴 72
孩子的嫉妒心强 74
第三章 上班族妈妈如何教育孩子 77
第一节 让孩子拥有健康的身体 79
让孩子爱上妈妈的营养餐 79
帮助孩子做早睡早起的乖孩子 81
爱上运动的孩子身体好 83
好孩子讲卫生 85
第二节 关注孩子的心理健康 88
让孩子学会做情绪的主人 89
孩子要有良好的社会适应能力 91
培养孩子清晰的自我意识 93
培养孩子建立融洽和谐的人际关系 96
教会孩子克服自卑、焦虑的心理障碍 98
第三节 培养孩子的好性格 101
培养孩子广泛的兴趣爱好 101
教育孩子要自信勇敢 104
鼓励孩子多交朋友 106
锻炼孩子的自理能力 109
引导孩子走出性格缺陷 111
第四节 塑造孩子的良好品质 114
学会爱人的能力 114
好孩子要具备坚韧不拔的精神 117
积极的人生态度有助于成长 119
懂得自尊并尊重他人 121
体谅他人，有一颗包容心 124
怀有一颗感恩的心 126
谦虚才能进步 129
第五节 让孩子爱上学习 132
引导孩子的求知欲望 132
激发孩子的学习兴趣 135
培养孩子愉悦的学习心态 138
正确对待孩子的逆反心理 140
让孩子自己安排学习时间 142
让孩子体验成功，相信自己 144
第六节上班族妈妈的角色转换 147
做称职的上班族妈妈 147
做孩子的好朋友 150
做孩子的好老师 152
第四章 快乐工作，开心教子 155
第一节 做一个有激情的上班族妈妈 157
好妈妈要走出低落的情绪 157
好妈妈要学会发现生活的乐趣 159
第二节 工作、教子两不误 161
缓解压力小秘诀 161
电话增进感情 164
让孩子了解你的工作 167
让工作成为教育孩子的工具 168
对你的孩子说“我们一起做游戏吧” 171
第三节 换位游戏，感受关爱 174
“做我一天妈妈，做你一天孩子” 174
大声对孩子说“我爱你” 176
学着以孩子的视角去看生活 179
和孩子分享生活的乐趣 182
多参加亲子活动 184
第五章 做一个成功的上班族妈妈 187
第一节 做成功上班族妈妈的必要条件 189
融洽的家庭关系 189
良好的工作关系 191
工作中有一颗平和心 194
好心态是交流工作的润滑油、推动剂 196
好心态是均衡工作和家庭的法宝 198
第二节 走出上班族妈妈的教育误区 201
摒弃急功近利的教育心态 201
物质和精神，孰轻孰重 204
理性地关爱孩子 207
别把孩子当做私有财产 209
第三节 构建和谐家庭 211