一、概述 1
二、基本理论知识 5
（一）乒乓球常用术语 5
（二）乒乓球的打法类型 11
（三）球拍的种类、性能及其选择 13
（四）弧线、力量、速度、旋转和落点 16
（五）击球的基本环节 33
（六）击球动作的结构 41
三、基本技术及其教学 44
（一）握拍法 44
（二）基本站位与基本姿势 51
（三）步法 59
（四）单项技术 70
（五）结合技术 185
四、基本战术及其教学 200
（一）基本战术 200
（二）战术教学 206
五、双打及其教学 215
（一）双打的特点、配对及走位 215
（二）双打的战术和技术 218
（三）双打教学 221
六、球队的组建、训练和比赛工作 228
（一）球队的组建工作 228
（二）球队的训练工作 231
（三）球队的比赛工作 245
七、简易场地器材的设制与保养 251
（一）场地 251
（二）球台 253
（三）球网 255
（四）球拍 257
（五）球 259