【上篇·老爸谈话】 3
第一节 拥有独立的现实 3
第二节 美要有点风骨 7
第三节 爱情这东西 13
第四节 职业的三个别称 17
第五节 假如你要从政 21
第六节 多读点好书 25
第七节 吵架的方法 29
第八节 世俗的享受、迎合和拒斥 33
第九节 活着，要有点血性 36
第十节 只参与不失美德的竞争 39
第十一节 在修身养性中体验人生的乐趣 43
第十二节 化妆是一门自我表现的形象艺术 46
第十三节 低调是有益的处世态度 49
第十四节 不必寄热望于收入 52
第十五节 保持居室整洁是一种秩序修炼 55
第十六节 真的幸福 58
第十七节 将馋嘴当作个人隐私 61
第十八节 消费是门艺术 65
第十九节 谈宴请 70
第二十节 男友的选择 74
第二十一节 掌握一些手段是必要的 78
第二十二节 保持科学的质疑精神是避免上当的法宝 81
第二十三节 偶像与崇拜 85
第二十四节 生活要有适宜的方式 89
第二十五节 心中有天堂 92
第二十六节 权衡是利弊选择的艺术 96
第二十七节 掌握自我欣赏的能力 99
第二十八节 超限的虚荣是低贱可耻的 102
第二十九节 当众激情的底线 106
第三十节 与自然保持肌肤之亲 110
第三十一节 要有独处的能力 114
第三十二节 消费时务必砍价 117
第三十三节 有一种强大叫拒绝 121
第三十四节 千万别瞧不起金钱 125
第三十五节 挫折面前，需要大展身手 129
第三十六节 学会表态是有必要的 132
第三十七节 论网络生活 136
第三十八节 自杀是毫无意义的 140
第三十九节 掌握一点艺术欣赏与鉴赏的技能 143
第四十节 多效力于公益事业 147
第四十一节 要特别提及的一种修养 150
第四十二节 不让自己成为别人犯错的诱因 153
第四十三节 情趣是生活的调味剂 156
第四十四节 独自漫步的惬意 159
第四十五节 常怀感恩之心 162
第四十六节 不必将善举做到极致 165
第四十七节 成功是有贞操的 168
第四十八节 关注信用 171
第四十九节 变者生存 174
第五十节 法律是不可放下的武器 178
第五十一节 遗忘是门必修课 181
第五十二节 享受校园宿舍生活 184
第五十三节 给激情加点冰块 187
第五十四节 爱好是你最贴身的知己 190
第五十五节 小人无处不在 193
第五十六节 朋友越多，身心越累 196
第五十七节 性爱是情感生活的审美语言 199
【中篇·老爸短论】 207
第五十八节 吃饭是个离不了的大问题 207
第五十九节 暂时要面临的一种现状 208
第六十节 得意也是个人隐私 209
第六十一节 团队生活要有节制地表现自己 210
第六十二节 务必将歧视心理清理干净 211
第六十三节 如果只能通过表象作出结论 212
第六十四节 疏远某些朋友 213
第六十五节 保持嘴上的高贵 214
第六十六节 没有人品的“智者”不可交 215
第六十七节 不必把所有的较真都当作为真理而进行到底的斗争 216
第六十八节 不要怕被误解，也不要姑息养奸 217
第六十九节 拥有想象力 218
第七十节 充分利用手机的拍照功能 219
第七十一节 爱好和责任是两回事 220
第七十二节 学习和掌握处理人际关系的能力 221
第七十三节 不存在真正悔恨出轨的男人 222
第七十四节 敌对者所给我们的益处 223
第七十五节 既演好主角，又演好配角 224
第七十六节 崇尚但不沉溺于美德 225
第七十七节 为别人保守秘密是对自我最高贵的尊重之一 226
第七十八节 当奉献与回报不平衡时 227
第七十九节 保持一点神秘感 228
第八十节 人生最可笑的缺点 229
第八十一节 强有力的目光有利于我们的意见表达 230
第八十二节 不幸常常来自悲观的错觉 231
第八十三节 熟悉潜规则 232
第八十四节 每个人都有自己的违心之举 233
第八十五节 善于激发别人的长处 234
第八十六节 少有单纯的便宜事 235
第八十七节 处理暴力侵袭的原则 236
第八十八节 审美冲动有责任为世俗生活服务 237
第八十九节 吃饱了和吃美了的感觉 238
第九十节 人生之可悲 239
第九十一节 当苍蝇围你而舞 240
第九十二节 宁可沉默，不要瞎扯 241
第九十三节 人在旅途当怀“小人之心” 242
第九十四节 助人与防人并不矛盾 243
第九十五节 重视人们看待问题的某些方法 244
第九十六节 区别对待那些曾经得罪过我们的人 245
第九十七节 逐渐疏远受恩于你的人 246
第九十八节 人情投资万不可职业化 247
第九十九节 很多优势不过是得天独厚的幸运 248
第一○○节 热衷抢购终致盲目从众 249
第一○一节 做事是克服痛苦的不错选择 250
第一○二节 小心感人的蛊惑 251
第一○三节 毋滥弃应得利益 252
第一○四节 何必痛惜那些轻易离开我们的东西 253
第一○五节 对过誉与过贬要保持理智 254
第一○六节 夸赞背后有真相 255
第一○七节 一种人性的现实 256
第一○八节 善待“诲淫诲盗” 257
第一○九节 对待正义的诸层次 258
第一一○节 好好说话 259
第一一一节 谁是“悦己者”，为何“悦己” 260
第一一二节 写东西的几个主义 261
第一一三节 变通，变则通 262
第一一四节 遵守规则就是降低生存成本 263
第一一五节 现实只是利益集团之间的矛盾 264
第一一六节 警惕“关键时刻”的投机商 265
第一一七节 人生态度的三个方面 266
第一一八节 不富裕也不妨拥有一点奢侈品 267
第一一九节 对透支健康的建议 268
第一二○节 论真实的自我 269
第一二一节 陀思妥耶夫斯基如是说 270
第一二二节 诱杀乃对付贪婪之妙计 271
第一二三节 高雅不要老玩学院派和小资派的那一套 272
第一二四节 “早已忘记” 273
第一二五节 不求铭记，但求有益 274
第一二六节 精神自信是不可毁灭的 275
第一二七节 一贯的城市生活是不利的 276
第一二八节 节约是永不可弃的美德 277
第一二九节 决不轻易接受别人的馈赠 278
第一三○节 增强对事物和环境的可控性 279
第一三一节 保持规范使用汉语的能力 280
第一三二节 尊重“中国方式” 281
第一三三节 总有付出非我所愿 282
第一三四节 性感不可亵渎 283
第一三五节 行善之是非，还要看利弊之大小 284
第一三六节 让自己的社会批评逐渐拥有深度 285
第一三七节 亲情永远值得尊重 286
第一三八节 做细节文章要有度 287
第一三九节 自己得把自己当回事儿 288
第一四○节 抗暴之策皆为善策 289
第一四一节 环境也可决定视角 290
第一四二节 纯真的漂亮话可用来欣赏 291
第一四三节 现在不忆当年之勇 292
第一四四节 没有扬弃，就没有属于自我的真知 293
第一四五节 感恩农村 294
第一四六节 当我们被人家看不起 295
第一四七节 威 296
第一四八节 在音乐中体验心灵的质感 297
第一四九节 学会在群体性缺点中崛起 298
第一五○节 多做学以致用的演练 299
第一五一节 生日礼物不说明什么 300
第一五二节 找原因，不要找借口 301
第一五三节 切勿轻用道德谴责富人 302
【下篇·老爸语录】 305
第一五四节 一月里的序言 305
第一五五节 二月里的闲话 308
第一五六节 三月里的絮语 311
第一五七节 四月里的教诲 314
第一五八节 五月里的叮咛 319
第一五九节 六月里的心语 323
第一六○节 七月里的忠告 326
第一六一节 八月里的启示 330
第一六二节 九月里的心声 334
第一六三节 十月里的嘱咐 338
第一六四节 十一月的告诫 342
第一六五节 十二月的余音 345