第一章 为何常常胃痛，听听中医的解释 1
一、六腑之一，五行之土，最怕邪气入侵 2
（一）气机阻滞 2
（二）胃失和降 2
（三）寒热失调 3
（四）阴阳失衡 3
（五）气滞血瘀 4
（六）脾胃虚弱 4
二、饮食无序，胃易溃疡，易得不易治 4
（一）胃、十二指肠溃疡 5
（二）朝伤暮损，胃脘疼痛 6
（三）外邪所致，胃痛急剧 8
（四）溃疡性结肠炎 9
三、辨证分型，细谈胃炎 11
（一）急性胃炎，分型而治 11
（二）慢性胃炎，胃痞之症 12
四、过瘦易得胃下垂 13
五、胃肠神经官能症 15
第二章 胃病常见，预防简单 17
一、未雨绸缪，防患于未然 18
（一）起居有常，心情大好，胃病难侵 18
（二）做运动，强健体魄，巧防胃病 20
（三）科学饮食，营养均衡，预防胃病 22
（四）增强“正气”防“复发” 27
二、稍加预防，方可远离胃炎 28
（一）正确认识胃炎 28
（二）饮食预防胃炎 29
（三）生活细节中预防胃炎 33
三、发现胃溃疡苗头，及时扼杀 36
（一）饮食习惯要健康，胃里自然没溃疡 37
（二）改善不良情绪，心情好，胃也好 38
（三）生活有序，胃不溃疡 40
第三章 治胃病，找中医 45
一、自我诊断，中医支招 46
二、早发现，早诊治 53
三、按摩治病又保健 55
（一）13种常用按摩手法 55
（二）按摩手法操作技巧 60
（三）7条注意事项要谨记 61
（四）对症按摩，缓解胃痛 63
四、拔罐帮您治胃炎 68
（一）急性胃炎——根据病情，对症拔罐 68
（二）慢性胃炎——分清症状，对型拔罐 72
（三）准确拔罐，做好脾胃保健 75
五、针灸治胃痛，方便又经济 75
（一）针灸疗法概述 75
（二）12种针灸治胃病疗法 76
六、艾灸疏经络，祛疾保健康 79
（一）艾灸疗法概述 79
（二）10种艾灸治胃病疗法 81
七、刮痧“得气”，疗法方有效 84
（一）刮痧疗法概述 84
（二）7种刮痧治胃病疗法 87
八、贴敷疗法，外治胃痛 92
（一）贴敷疗法概述 92
（二）对症贴敷，通络止痛 95
九、药疗不如食疗 101
（一）食疗原则要遵守 101
（二）6种主食可治胃病 102
（三）25种副食可治胃病 104
（四）专为胃病患者打造的食谱 111
（五）专为胃病患者熬制的羹汤 124
（六）喝药茶，胃病消 142
（七）喝药酒，健胃强身 148
第四章 辨证施治，胃炎消失 155
一、疏理气机，清胃化湿益肾 156
二、和降胃气，益气养阴固本 158
三、清热祛湿，温胃养阴活血 160
四、平调寒热，阴阳调和祛邪 161
五、辨证为主，肝脾肺同时治 162
六、分型论治，和胃解毒为关键 165
七、虚实兼治，气阴虚实兼顾 168
八、衷中参西，多法结合并用 170
九、标本兼治，健脾和胃通降 172
十、辨证施药，中医综合防治 173
第五章 胃病患者生活禁忌 177
一、日常生活小禁忌 178
二、饮食不要进误区 180
三、心理调适很重要 182
四、患者用药要小心 183
附录：治疗胃病常用穴位 187