第一章 一念之间的哲学第一节 幸福从哪里开始，又到哪里结束 3
第二节 为什么我们不幸福 8
第三节 当下，还是当下 12
第四节 刹那间的领悟 19
第五节 有意义地劳碌，有价值地付出 24
第六节 珍视跨越千年的哲思 29
第七节 幸福有几种答案 34
第二章 让生命如莲花般绽放第一节 听从心的呼唤与指引 41
第二节 克服恐惧 46
第三节 安全感如此重要 51
第四节 汲取信念与信任之泉 55
第五节 播撒真心的赞美 60
第六节 自由地呼吸 64
第七节 积极行动，在正确选择之后 69
第三章 找回丢掉的梦想第一节 接受现实困境 77
第二节 心灵需要清洁和保养 81
第三节 喧哗之后需要平静 85
第四节 珍惜每个开始 90
第五节 他人如镜 94
第六节 内心里住着一个小孩 98
第七节 我在世界中，世界在我心里 104
第四章 上善若水，知者不言第一节 谦卑的底线 111
第二节 敬畏与感恩 116
第三节 与人为善 121
第四节 消除虚荣心与功利心 125
第五节 如何做到宠辱不惊 130
第六节 慎终如始 135
第七节 开放你的人生 139
第五章 亲情是世界的中心第一节 不要等到“子欲养而亲不待” 147
第二节 你是父母的骄傲，父母是你的什么 151
第三节 爱情到哪里去了 156
第四节 给孩子的一切，都是对的吗 160
第五节 汲取亲情的正面能量 164
第六节 奉献最柔软的关爱 169
第七节 有家，才有世界 174
第六章 借鉴佛的智慧第一节 何处惹尘埃 181
第二节 一切皆有因果 185
第三节 一叶一如来，一砂一极乐 189
第四节 施与受的哲学 193
第五节 退步原来是向前 197
第六节 放下才能拥有 201
第七节 轮回 206