第1章 从身体特征自测健康 1
一、健康观念新视角 1
二、亚健康状态 2
三、健康自测有10项指标 3
四、与头发颜色变化有关的疾病 4
五、头发变稀警惕4种病 5
六、从脱发状态看疾病 5
七、从头发状态看健康 6
八、中医望头发测健康 6
九、从人体姿势看健康 7
十、从步态可辨病 8
十一、看动作诊病 8
十二、各种原因引起的震颤 9
十三、听声音诊病 10
十四、面部透露的健康信息 11
十五、肤色偏黄的原因 12
十六、皮肤干燥瘙痒的原因 12
十七、舌头异常自我辨病 13
十八、望舌判断内脏功能 14
十九、舌头特征体现B族维生素缺乏 17
二十、从嘴唇知健康 17
二十一、观鼻颜色诊病 19
二十二、望指甲诊病 19
二十三、看手测健康 21
二十四、持续手麻或是疾病信号 21
二十五、肢体麻木有隐患 22
二十六、捏指自测疾病 23
二十七、手足冰冷与疾病 24
二十八、观脚部症状辨健康 25
二十九、双脚水肿需当心 26
三十、重视“清晨异常” 27
三十一、早晨三废查疾病 28
三十二、体味透视出的疾病 29
三十三、汗斑也是病 30
三十四、主动出汗才健康 30
三十五、异常出汗是疾病信号 31
三十六、汗多与疾病 33
三十七、秋季出汗与疾病 34
三十八、手部多汗与疾病 35
三十九、爱出汗与疾病 35
四十、食后感觉测疾病 36
四十一、身上“红线” 36
四十二、身体缺水的信号 37
四十三、身体缺水可致许多脏器损伤 37
四十四、疾病与“号脉” 38
四十五、10种发热提示情况危急 39
四十六、常见不适症状判断疾病 39
四十七、45岁后应补充的个体化检查 40
第2章 脑部疾病的警示信号 42
一、脑血管病的先兆症状 42
二、脑出血的先兆 43
三、脑出血的诱发因素及救治原则 43
四、家庭防范脑出血12招 44
五、从异常症状早期发现脑血栓 45
六、脑梗死的前兆 45
七、缺血性脑血管病的救治原则 46
八、脑梗死治疗的关键6小时 46
九、持续高温当心突发卒中 47
十、血液黏稠容易脑卒中 48
十一、血液黏稠度升高的信号 49
十二、血液黏稠给身体亮出的“黄牌” 49
十三、突发健忘小心卒中 50
十四、小卒中警报 50
十五、不可忽视的脑动脉硬化症 51
十六、脑动脉硬化症的典型症状 52
十七、引起脑动脉硬化的因素 53
十八、起身时眼前发黑查颈动脉 53
十九、卒中患者易出现肢体痛 54
二十、应进行脑血管病筛查的人群 54
二十一、预防脑血管病的有效办法 55
二十二、“老糊涂”是否是正常现象 55
二十三、老年痴呆先兆 55
二十四、老年人体重突降可能是痴呆症先兆 56
二十五、老年痴呆各病程的症状 57
二十六、老年痴呆早设防 57
二十七、早期自检帕金森病 58
第3章 高血压、心脏病的警示信号 60
一、高血压的预警信号 60
二、易发高血压的7种人群 61
三、高血压没有症状不意味着没有危害 61
四、心脏病的5种前兆 62
五、急性心肌梗死发生的时间规律 63
六、急性心肌梗死发生的典型表现 63
七、提前1周预知心肌梗死 64
八、炎热是心血管急症的诱因 64
九、冬春季节易引发心绞痛和心肌梗死 65
十、过劳与猝死 66
十一、冠心病的预警信号 66
十二、冠心病病人有3个危险时间 67
十三、冠心病病人应随时避免发病诱因 68
十四、警惕冠心病年轻化 69
十五、早搏的症状表现 70
十六、房颤的不适感觉 70
十七、心力衰竭的5大预警信号 71
十八、冠心病病人应警惕左心衰竭 71
十九、发生心力衰竭救治要点 72
二十、夜尿多警惕慢性心力衰竭 72
二十一、突然喜欢高枕警惕早期心力衰竭 73
二十二、水肿气促莫忘查心脏 73
二十三、心脏病可控危险因素 74
第4章 消化系统疾病的警示信号 75
一、消化功能紊乱的表现 75
二、感染性腹泻的表现 76
三、各种有“吐泻”症状的疾病 77
四、根据腹痛部位看疾病 78
五、引起腹痛的腹腔外疾病 78
六、反复咳嗽查查胃 79
七、胃痛的表现及中医辨证治疗 79
八、胃溃疡的表现及中医辨证治疗 80
九、胃不好应常观舌苔 81
十、吞咽困难不一定就是食管癌 81
十一、区分胃炎与胃癌 83
十二、胃溃疡患者的癌变信号 84
十三、缺血性肠病的特点 84
十四、现代人“肠胃躁” 85
十五、发现大肠癌的蛛丝马迹 85
十六、经常腹泻警惕肠癌 86
十七、便血是痔还是肠癌 87
十八、肠癌检查方法6种 88
十九、肛肠疾病的症状与危害 88
二十、肝大不一定都是病 89
二十一、肝硬化后身体的异常表现 90
二十二、肝硬化出现呕血、便血的原因 91
二十三、肝硬化患者出现黑便要警惕 92
二十四、出现乙肝的症状仍需做检查 92
二十五、肥胖的人易患脂肪肝 93
二十六、及早发现胰腺癌 94
二十七、早期胰腺癌像胃病 95
二十八、胆囊炎的症状及其饮食的原则 95
二十九、腹泻背痛当心胆囊出问题 96
三十、切除胆囊会增加患肠癌的危险 97
第5章 糖尿病与并发症警示信号 98
一、怎样发现隐性的糖尿病 98
二、尿糖增高并非都是糖尿病 99
三、低血糖也要当心糖尿病 100
四、糖尿病患者配合检查才能准确 101
五、不可轻视餐后血糖 102
六、低血糖比高血糖更可怕 102
七、糖尿病性心脏病的各种表现 103
八、糖尿病患者警惕脑血管病变 104
九、警惕糖尿病足 104
十、警惕糖尿病性骨质疏松 105
十一、糖尿病患者应警惕心肌梗死 105
十二、糖尿病合并高血压要警惕心脑血管事件 106
十三、如何早期发现糖尿病肾病 106
十四、警惕糖尿病引起的眼疾 107
十五、糖尿病病人闹情绪会引发急症 108
十六、糖尿病病人应警惕皮肤问题 109
十七、糖尿病病人应警惕高渗性非酮症昏迷 109
第6章 呼吸系统疾病的警示信号 110
一、肺功能变差的警示信号 110
二、肺源性心脏病的症状及危害 111
三、冬季要防止慢性阻塞性肺疾病急性发作 112
四、胸闷气短当心肺栓塞 113
五、警惕急症肺栓塞 114
六、过敏性支气管哮喘发作的特点 115
七、哮喘病与气候变化的关系 116
八、哮喘发作莫忘补水 116
九、肺癌的早期信号 117
十、警惕肺癌的肺外表现 118
十一、中医望诊查肺癌 119
第7章 泌尿系统疾病的警示信号 120
一、看尿色辨健康 120
二、尿量太少应注意 121
三、小便疼痛是疾病信号 121
四、查尿常规可发现早期慢性肾病 122
五、憋尿易引发疾病 122
六、夏天易发生肾绞痛的原因 122
七、肾衰竭的表现 123
八、捕捉肾“求救”信号 123
九、如何及早识别肾病 124
十、七种不良习惯伤肾 125
十一、肾疾病引起腰痛的特点 126
十二、尿毒症多有蛛丝马迹 126
十三、肾虚不等于肾病 127
十四、腰痛警惕肾积水 128
十五、警惕肾肿瘤早期症状 129
十六、有些征兆并不一定是肾病 129
十七、肾病的早期症状及危害 130
第8章 五官科疾病的警示信号 131
一、牙齿反映人体健康 131
二、容易牙龋出血的人群 132
三、牙龈出血警惕白血病 133
四、牙病可引发多种疾病 133
五、根据口腔气味察疾病 134
六、口舌痛是全身性疾病的信号 137
七、9个信号提示干燥综合征 137
八、口干背后隐藏多种疾病 138
九、睡觉流口水也是一种病 139
十、老年人耳背当心鼻咽癌 140
十一、耳鼻喉部肿瘤初期的蛛丝马迹 140
十二、鼻涕预示身体状况 141
十三、打鼾与疾病 141
十四、有嗅觉障碍应及时就医 142
十五、过敏性鼻炎的症状与危害 143
十六、鼻出血可能是卒中先兆 143
十七、耳鸣 144
十八、当听力突然下降应警惕突发性耳聋 144
十九、眼睛透视全身疾病 145
二十、眼睛特别大的婴儿要警惕青光眼 146
二十一、青光眼早期症状 147
二十二、眼部变化警示闭角型青光眼 147
二十三、睑腺炎 149
二十四、警惕眼睛非正常老化 149
二十五、测测您的泪腺是否健康 152
二十六、根据分泌物判断眼病 152
二十七、从眼底血管看身体的健康水平 153
二十八、警惕睑板腺癌被误诊 153
第9章 男性、女性疾病警讯 154
一、牙松齿落的男人要注意养肾 154
二、男性别忽略3个症状 154
三、定期检查前列腺的原因 155
四、男性出现排尿困难应警惕 156
五、秃顶预示前列腺癌和心脏病风险 156
六、男性手脚发凉当心脉管炎 156
七、男性身边埋伏的7大敌人 157
八、女性腰痛小心妇科病 159
九、女人常生气易患8种病 160
十、更年期的女性通常会出现的症状 161
十一、女性易腿痛的原因 161
十二、乳房痛查查颈椎 162
十三、女性易忽视的肿瘤信号 162
十四、引起白带增多的疾病 163
十五、月经与女性健康 164
十六、警惕易癌变的妇科病 165
十七、乳晕颜色加深警惕卵巢癌 166
十八、阴道流液警惕输卵管癌 167
十九、乳腺癌的早期征兆 167
二十、会引起子宫颈接触性出血的疾病 168
二十一、女性尿路感染症状 168
二十二、女性5大症状与肾虚有关 169
二十三、产后脱发原因多 170
二十四、职业女性体质下降标志 171
第10章 中老年人衰老和疾病的信号 174
一、衰老的信号 174
二、肺功能减退是衰老的标志 175
三、不自主溢泪的原因 176
四、视力骤降或失明的病因多是白内障 176
五、白内障的早期征兆 177
六、老年人手震颤的病因 177
七、眼底改变是老年病的信号 178
八、警惕脚部发出的衰老信号 179
九、中老年腹型肥胖易引发疾病 179
十、抽筋可能是动脉硬化前兆 180
十一、老年人胸闷警惕骨质疏松 180
十二、老年人脸发红当心血糖升高 181
十三、老年人贫血或为重大疾病征兆 181
十四、老年人警惕5种晕厥 182
十五、呆、疑、怪、懒是老年人疾病的信号 182
十六、中老年人脾气变坏与某些疾病有关 183
十七、老年性痴呆 183
十八、老年人脚肿莫等秋后 184
十九、老年人发热常提示患有严重的感染 185
二十、为什么老年人易脱水 186
二十一、老年人肺炎征兆 186
二十二、及时发现老年人肺炎诱发并发症的苗头 187
二十三、为什么老年人要警惕肺炎 188
二十四、为什么老年人夜间常尿频 189
二十五、老年人排尿晕厥的原因与急救 190
二十六、牙齿脱落的老年人更易患癌 190
二十七、老年人牙齿不好当心贫血 191
第11章 防癌常识 192
一、人体癌症地图 192
二、良性肿瘤与恶性肿瘤的区别 193
三、身边癌症的13项之最 194
四、九成肿瘤与情绪有关 196
五、6种隐形癌的征兆 197
六、恶性肿瘤的早期信号 197
七、九成囊肿不会恶变 198
八、警惕体表恶性肿瘤 199
九、警惕黑痣恶变的信号 199
十、小小黑痣不容忽视 200
十一、淋巴肿大和淋巴瘤的区别 201