第一章 注意是孩子的心灵之门注意力集中的孩子易成功 1
注意力的四种品质 5
无意注意和有意注意 8
孩子注意力发展的特点 11
孩子注意力不集中的种种表现 14
你的孩子注意力如何 17
哪些因素影响孩子的注意力 25
培养孩子注意力应避免的误区 30
第二章 良好的环境有利于注意力发展给孩子创造一个安静、祥和的学习环境 33
整洁、有序的环境有利于孩子集中注意力 37
孩子的房间要避免过多的干扰和刺激 40
独立学习有助于孩子集中注意力 44
饮食均衡让孩子更专注 46
睡眠是注意力集中的保证 51
用音乐培养孩子的注意力 54
家长要以身作则 56
第三章 培养孩子良好的注意习惯对孩子提出切实可行的要求 59
一次只集中精力做好一件事 61
增强孩子的自控能力 64
给孩子规定任务和期限 69
让孩子学会合理安排时间 71
给孩子制订合理的作息时间表 74
培养孩子的思考习惯 76
莫让孩子沉迷于电视 78
第四章 用“兴趣”抓住孩子的“注意力”好奇是兴趣产生的基础 81
以兴趣点培养孩子的注意力 84
培养孩子广泛的兴趣 90
给孩子自己选择的权利 93
劳逸结合才能更专注 97
多鼓励、赞美孩子 100
让孩子体验“成功”的快感 104
与孩子一起玩注意力游戏 107
第五章 “注意”需要动力的支持用目标引导孩子的专注力 111
给孩子定一个学习计划表 115
培养孩子的责任心 119
培养孩子独立自主的能力 123
让孩子永远充满希望 126
帮助孩子确立自己的梦想 129
把奖励变为孩子的动力 134
培养孩子的忍耐性 139
第六章 用正面情绪引导孩子的注意力让孩子学会缓解自己的焦虑 143
培养孩子的自信心 147
消除孩子的畏难情绪 151
培养孩子积极乐观的性格 155
给孩子正面的心理暗示 159
不要给孩子消极的心理暗示 163
让孩子保持轻松的心态 167
让孩子多参加体育锻炼 171
第七章 在生活中，有目的地训练孩子的注意力孩子的视觉注意力训练 173
孩子的听觉注意力训练 181
孩子的眼、耳、口协调训练 184
孩子的有意注意训练 187
孩子的专注力训练 190
孩子的注意广度训练 193
让孩子学会分配自己的注意 196
孩子的注意转移能力训练 198
第八章 训练注意力的特殊方法专心思维的训练 201
想象的专注训练 205
追根溯源练习 207
发现练习 207
拟物化练习 208
即时注意力训练 209
模型练习法 211
动脑筋练习 213
第九章 训练孩子注意力的相关游戏认知类游戏 217
语言类游戏 222
娱乐性游戏 234
数学游戏 240
运动类游戏 242
艺术类游戏 251