一、脑——人体的司令部 1
（一）脑的组成及其功能 2
（二）脑的管理——交叉支配 6
（三）脑的流体组织 7
（四）脑底动脉环——不规则的多边形 7
（五）脑的奇妙的生物活性物质与神经调节 8
（六）脑的功能活动的能量来源 9
二、脑血管病的东西南北中 11
（一）脑血管病发病概况 11
（二）脑血管病的预防对策 12
三、脑血管病的危险因素 14
（一）可干预危险因素 14
（二）不可干预危险因素 14
四、脑血管病的病因与诱因 15
（一）年龄与脑血管病 15
（二）性别与脑血管病 15
（三）动脉硬化与脑血管病 16
（四）高脂血症与脑血管病 20
（五）胆固醇与脑血管病 21
（六）糖尿病与脑血管病 21
（七）心脏病与脑血管病 21
（八）肥胖与脑血管病 21
（九）饮食与脑血管病 22
（十）饮酒与脑血管病 22
（十一）吸烟与脑血管病 23
（十二）性格与脑血管病 24
（十三）遗传与脑血管病 24
（十四）女性“专利”——避孕药与脑血管病 24
（十五）雪上加霜——癌症与脑血管病 25
（十六）树欲静而风不止——颈椎病与脑血管病 25
（十七）孕产妇与脑血管病 26
（十八）药物与脑血管病 26
五、脑血管病的警示信号 28
（一）清晨异常——疾病报警 28
（二）头晕与脑血管病 28
（三）头痛与脑血管病 29
（四）要命的头痛——不一定痛得要命 32
（五）医患同奏交响曲——癫痫与脑血管病 33
（六）手足麻木与脑血管病 35
（七）半身麻木与脑血管病 36
（八）记忆与脑血管病 36
（九）睡眠打鼾，扰人害己——睡眠呼吸障碍与脑血管病 38
（十）失语与脑血管病 40
（十一）吞咽困难与脑血管病 41
（十二）意识障碍与脑血管病 41
（十三）脑疝与脑血管病 42
六、五花八门的脑血管病 44
（一）脑血管病的种种征兆 44
（二）脑血管病常见类型 48
（三）脑血管病——屡见不鲜的并发症 50
七、急性脑血管病与时辰、围周日及季节规律 55
（一）急性脑血管病与时辰 55
（二）急性脑血管病与围周日 55
（三）急性脑血管病与季节 56
（四）怎样预防中风？ 56
八、脑血管病的预防 59
（一）脑血管病的三级预防 59
（二）脑心健康箴言——十六字方针 61
九、人脑退化——脑萎缩 63
（一）生理性脑萎缩 63
（二）病理性脑萎缩 63
十、人老糊涂、返老还童——老年期痴呆 64
（一）老年人为什么容易发生痴呆？ 64
（二）老年期痴呆的分型 64
（三）如何预防老年期痴呆？ 69
十一、现代社会病——抑郁症 71
（一）抑郁症的种种表现 71
（二）抑郁症的发生机制 75
（三）抑郁症的诊断 75
十二、脑血管病的来龙去脉——防与治 78
（一）21世纪，健康就在你身边 78
（二）不信东风唤不回——从亚健康走向健康 78
（三）亚健康青睐谁？ 79
（四）警惕过劳死，无病即“大款” 80
（五）掐断导火线——遗传“炮弹”不会爆炸 82
（六）从城市包围农村——疾病蔓延的轨迹 82
（七）不合理膳食——危险的头号种子“选手” 82
（八）主动出击——化险为夷的必经之路 82
（九）一级预防——吹响全民动员的号角 83
（十）健康之门的钥匙在哪里——维护健康首先要关注健康 83
（十一）“肥胖病”——“死亡五重奏”的号手 84
（十二）心脑血管疾病防治——最主要独立危险因素，即高血压的防治 85
（十三）漫话高血压 85
（十四）调血压——刻不容缓 89
（十五）高血压与靶器官（脑、心、肾血管） 89
（十六）高血压的诊断新标准 90
（十七）高血压防治新指南 90
（十八）高血压的非药物治疗 90
（十九）高血压病防治中的若干正误判断 97
（二十）血压不高也中风 98
（二十一）高血压病人自我保健的四大基石 99
（二十二）高血压饮食巧安排 99
（二十三）疏通“河道”预防血栓 100
（二十四）动脉血管内的“流窜犯”——栓子 101
（二十五）发病3～6小时，逃离死残的黄金期 101
（二十六）“洗血”让血液脱脂 102
（二十七）糖尿病的防治原则 103
（二十八）警惕“无声的杀手”高血脂 105
（二十九）脑出血袭击年轻人 106
（三十）不用破脑开颅——巧治脑动脉瘤 106
（三十一）“修理”颈动脉，能防“脑梗死” 107
（三十二）中风瘫痪病人的吃喝拉撒睡 109
（三十三）睡眠——最佳的健康“充电” 109
（三十四）为你添寿的七项卫生习惯 111
（三十五）预防“富裕病”的膳食十原则 112
（三十六）设防“三个半分钟”，充电“三个半小时” 113
十三、脑血管疾病的侦察兵 115
（一）血管内“牛奶”——血脂 115
（二）中风预报——血液流变学 116
（三）血液含糖——血糖测定 117
（四）“钻井放水”——腰椎穿刺 117
（五）血管探照灯——经颅多普勒（TCD） 118
（六）铁面无私——脑CT或CT血管造影（CTA） 118
（七）实话实说——脑MRI或地雷探测仪——MRA 119
（八）体内隧道——数学减影血管造影（DSA） 120
十四、脑血管病的对策 121
（一）脑血管病的药物疗法 121
（二）脑血管病饮食疗法 126
（三）紫外线照射充氧自血回输疗法 127
（四）高压氧疗法 128
（五）立体定向X刀疗法 130
（六）伽马刀（γ-刀）疗法 130
（七）细胞刀疗法 132
（八）脑出血的福音——简易立体定向锥颅血肿抽吸疗法 134
（九）神经内窥镜疗法 135
（十）体温失衡疗法 138
（十一）亚低温疗法 140
（十）脑血管性病变的介入治疗 144
（十三）中医中药疗法 147
十五、能工巧匠——脑血管病的康复 154
（一）卧有卧相，动有动法——瘫肢的康复治疗 155
（二）住有失语人，操碎医护心——失语症的康复 159
（三）冷热难辨——感觉障碍的康复 161
十六、维和部队——脑血管病的护理 164
（一）气道的护理 164
（二）尿道的护理 167
（三）肢体护理 169
（四）皮肤护理 172
（五）心理护理 176
（六）营养护理 177
（七）口腔护理 180
（八）眼睛护理 181
附录 182
一、一日三餐学问大——科学安排益身心 182
（一）心脑血管病人早晨饮水好 182
（二）早餐应选易消化的食物 183
（三）早餐应吃低脂肪食物 183
（四）早餐热食好 183
（五）丰盛的午餐影响工作效率 184
（六）午餐后食巧克力可清醒头脑 184
（七）晚餐适量睡得香 184
（八）脑力劳动者应三餐平衡 185
（九）变着法儿喝牛奶 185
（十）牛奶加鸡蛋是最佳早餐 186
（十一）多饮牛奶能降低血压 186
二、请与大豆亲密接触——大豆营养多功能解析 187
（一）大豆富含的磷脂是大脑聪明的动力 187
（二）大豆具有“防酸效应” 187
（三）豆类铁和锌较其他食物高很多 187
（四）防治心脏病具有重要作用 187
（五）大豆是护颜的健康使者 188
（六）大豆皂苷具有抗血栓作用 188
（七）豆制品也是富钾食品 188
（八）女子流行吃豆酱美白皮肤 188
（九）吃豆腐，具有五种抗癌功能 188
三、腌肉腌鱼少吃为妙 189
（一）常吃腌制品易致癌 189
（二）熏鱼熏肉更含致癌物 189
（三）买香肠、灌肠并非越红越好 190
（四）多吃腌食品易患脑血管疾病 190
（五）腌制品与新鲜蔬菜水果同食 190
（六）更新食用方法 191
四、不良习惯使大脑迟钝 191
（一）长期饱食 191
（二）轻视早餐 191
（三）甜食过量 191
（四）长期吸烟 192
（五）睡眠不足 192
（六）少言寡语 192
（七）不注意用脑环境 192
（八）蒙头睡觉 192
（九）不愿动脑 192
（十）带病用脑 192
五、四个“帮凶”催人老 193
（一）心胸狭窄，嫉妒心强 193
（二）滥用药物或服药成瘾 193
（三）纵欲房事 193
（四）性格暴躁，好动肝火 193
六、人体的清道夫——健康人体的“三把扫帚” 193
七、闻鸡起舞——锻炼是与非 194
八、哪些病人不适合航空运诊 194
九、定期健康检查应检查哪些项目 195