编者的话 1
了解自己的身体 1
体育基础理论知识部分 2
体育的概念及其功能 2
中等师范学校体育的目的、任务 5
发展各种身体素质的方法 7
如何制订锻炼计划和运动处方 15
自我监督与评价 21
实践部分 28
田径 28
跑 30
跳跃 41
投掷 49
体操 59
基本体操 61
技巧 74
支撑跳跃 80
双杠 87
单杠 92
球类 99
篮球 99
排球 118
足球 139
韵律体操和舞蹈 163
韵律体操 163
舞蹈 182
民族传统体育 192
形神拳 195
游戏 208