第一章 沿川藏线，向上，向上！ 1
一、雅安，曾经的西康省会 1
二、与冰川零距离 6
三、一样壮烈，两种命运 12
四、吴文季和他的《康定情歌》 16
五、新都桥的秋色 20
六、扎坝走婚，东女国的遗痕 22
第二章 藏地秘境 28
一、香格里拉传奇 29
二、理塘，白鹤折返的地方 39
三、巴塘，海子岭的恐怖故事 44
四、芒康，一切为了孩子 50
五、“驼峰航线”上的英雄们 56
六、从天险到天堂 61
七、川藏线的历史偶然 69
第三章 守望藏南 74
一、怀念米拉山口 75
二、发现雅鲁藏布大峡谷 80
三、喜马拉雅“雪人”传说 86
第四章 拉萨与日喀则 98
一、布宫，最不值钱的是黄金 99
二、大昭寺，心灵的家园 104
三、哲蚌寺，白米之寺 108
四、那一抹深深的佛印 117
五、等待，在扎什伦布寺前 125
六、日喀则，不一样的后藏生活 129
第五章 珠峰探险 138
一、“第三女神”的微笑 139
二、为珠峰正名 145
三、马·欧之谜 147
四、希拉里、丹增登顶 151
五、中国队创造奇迹 154
六、珠峰诱惑 157
第六章 西行阿里 162
一、向西，向西！阿里，阿里！ 163
二、心中的“神山圣湖” 170
三、逝去的古格王朝 178
四、阿里在哪里？ 185
五、新藏线的“死亡之旅” 192
第七章 青藏线上 198
一、纳木措的婚恋 199
二、小喇嘛的金色梦想 204
三、千里羌塘大草原 212
四、“青藏公路之父”慕生忠 216
五、天路，青藏铁路 221
六、青青青海湖 226
七、公主的唐蕃古道 231
八、塔尔寺，失意者的温暖驿站 235
第八章 青藏之水 润泽中华 240
一、生态西藏 242
二、无与伦比的“朔天运河” 244
三、“可燃冰”的喜悦 257
附录 关于“12匹狼队”与两次进藏 258
后记 266
参考书目 267