第一章 教养的七大迷思 1
迷思一：处罚可以改掉坏行为？ 3
迷思二：不断提醒才产生好行为？ 6
迷思三：告诉孩子这是错的，孩子就会停止？ 8
迷思四：过多赞美只会宠坏小孩？ 9
迷思五：重复一两次，孩子就会了？ 11
迷思六：我的其他小孩并不需要特殊训练，所以这个小孩也不需要？ 13
迷思七：孩子是想操控一切？ 14
第二章 有效教养的六大原则 18
原则一：逆向的正面思考 鼓励好行为取代坏行为 18
原则二：强化正面行为 不断地嘉奖好行为 19
原则三：加强练习 让孩子重复表现好行为 20
原则四：具体化 把复杂的行为分解步骤 21
原则五：消灭不当行为 漠视比处罚效果好 22
原则六：ABC法则结合并用 让孩子的行为变得可预期 23
正向教养法常见问答 24
第三章 学龄前的孩子：爱乱发脾气、扔东西——在对的时机用对的方法 32
界定问题及逆向的正面思考 找出问题，重塑目标 33
立刻处理问题 针对最严重的行为，一次一个就好 34
第一周计划可以预期什么？ 期待不需太高 46
成功的关键 赞美绝对是最重要的 48
第四章 六至十二岁的孩子——小霸王、上学迟到、兄弟姊妹吵架、不爱做功课 54
超市小霸王 从不给糖就捣蛋变成乖就有糖吃 57
上学迟到 从赖床变成听到闹钟就起床 62
兄弟姊妹吵架 从动不动就吵变成和睦相处 70
逃避功课 从爱写不写变成顺利完成作业 73
让老师一起参与计划 卡片制度掌握孩子在校表现 77
第五章 前青春期的孩子——态度恶劣、语言粗俗、单独在家及其他问题 79
以前瞻性的眼光看待孩子 做好心里准备迎接孩子成长 80
这些孩子是怎么了？ 同侪的影响力超过父母 81
挑战规范 只不过想扩大自由的尺度 86
家庭价值观 固定的家庭活动可拉近亲子距离 89
妥协的艺术 在底线之前，考虑适时妥协的可能 91
适用于前青春期的方法 点数表也该改头换面了 92
态度不佳 从火暴小子变成礼貌天使 93
自己在家 没有父母看管也能不逾矩 98
和孩子商量 父母保持弹性亲子好沟通 100
发脾气与日常生活 在平时就该保持沟通畅通 102
第六章 如何适当处罚——最常被误解、误用及滥用的教养方法 105
导致处罚迷思的动机 不打不成器只会打坏孩子 106
处罚的作用与副作用 一次比一次严重的饮鸩止渴 108
如何适当处罚 处罚应搭配鼓励正向行为 110
普遍的处罚方法：隔离 最好不要太长、太密集 118
第七章 特殊状况——如何带出好行为、改掉坏行为 124
帮助启动好行为 有开始就有改变 124
分享成果 分享奖励让孩子有成就感 130
团体计划 善用同侪力量效果倍增 135
低频率不当行为的计划 使用模拟练习 137
第八章 给父母的教战手册 143
什么时候需要教战手册 行为不如预期时，先想哪里错了 144
常见的难题 不要动不动就给奖赏 145
教战手册的原则 不要订过高的标准 147
一般性问题 偶尔失控或中止不会影响计划 155
更棘手的问题 不要动不动就用特殊方案 156
第九章 帮助孩子越来越完美 158
继续保持好行为 当行为变成习惯，就不需要靠奖励了 158
停止计划 让嘉奖方式断断续续或延后 161
转移行为到新情况 请相关情境的人提供协助 163
第十章 教养压力与家庭混乱 179
教养压力 孩子的坏行为对父母造成的压力 179
教养压力对于父母和孩子行为的影响 182
压力对依附关系的影响 让父母变得更专制与冲动 184
如何处理教养压力 保留专属父母的时间 184
压力研究与家庭案例 高压家庭影响孩子的态度 185
家庭的混乱状况 吵杂、活动多、无法掌握成员行踪 188
建立家庭秩序 作息越是固定，越少产生混乱 190
多少命令算太多？ 191
寻求专业协助 当你喘不过气来时 194
第十一章 为孩子寻求援助 197
何时及为什么计划不能改变行为 197
药物与饮食 要视孩子的问题选择最小的伤害 201
为孩子寻求协助 选择效果最好、花费较少、限制较少的方法 205
结论——正面教养法 214
附录 适合不同年龄层孩子的奖品范例 225