概论 1
一、娱乐疗法的主要内容 1
二、娱乐疗法在医学体系中的地位 2
三、娱乐与人体生理 4
四、娱乐疗法的美学原理 8
五、娱乐疗法的发展前景 9
上篇 音乐疗法 15
一、概述 15
1．现代音乐疗法的基本概况 17
2．治疗音乐与其他音乐有什么不同？ 20
3．中国的治疗音乐与外国的有什么不同？ 21
二、音乐疗法常识 24
1．什么是音乐？ 24
2．音乐为什么能治病？ 27
3．怎样用音乐来治病？ 32
4．音乐治疗需要注意的地方 40
三、奇妙的中国音乐疗法理论 44
1．古代的五音六律 44
2．中医说：五音能通五脏 45
3．音乐也是一帖补药 49
4．不要发怒，听音乐吧！ 51
5．孔子爱乐，所以成了圣人 56
四、塑造完人——音乐与人格体质 60
1．人格体质差异的因素及音乐纠偏 60
2．不同的人格体质的音乐养生 63
五、长寿的秘诀——老人与音乐 77
1．人的寿命有多长？ 78
2．长寿要求阴阳平衡 79
3．音乐对脏腑功能的促进 81
六、天使的翅膀——儿童音乐保健 84
1．儿童都是音乐天才 85
2．音乐促进儿童全面发展 86
3．儿童音乐疗法的几个问题 90
七、丽人的挚友——妇女保健乐疗 102
1．月经期适宜音乐 102
2．孕妇适宜音乐 103
3．分娩音乐 103
4．催乳音乐 104
5．美容音乐 104
中篇 文体娱乐疗法 119
一、美韵心声，绕梁三日——歌咏疗法 119
二、舒经通络，百兽率舞——舞蹈疗法 124
三、十指通窍，理弦健脑——弹琴疗法 130
四、籀篆隶楷，仓颉再世——神奇的汉字疗法 134
五、临池舞墨，捉管宽怀——书画疗法 141
六、梨园解闷，雅韵清心——戏剧和影视疗法 146
七、设防楚河，陈兵汉界——弈棋疗法 150
八、积思生智，愿者上钩——垂钓疗法 151
九、豪情风发，跃马扬鞭——骑射疗法 154
十、拉线凝神，随风送病——风筝疗法 155
下篇 生活娱乐疗法 159
一、壶中大道，泉冽茗香——饮茶疗法 159
1．烹茶之水 159
2．茶叶的药用价值 164
3．茶疗方 166
4．饮茶禁忌 170
二、温泉水滑，凝脂浮香——沐浴疗法 170
1．温泉浴、热水浴 170
2．日光浴 174
3．海水浴 175
4．桑拿浴 176
5．冷水浴 177
6．药浴 177
7．泥浆浴 179
8．沙浴 181
9．森林浴 181
三、甘寝如饴，枕衾为丹——睡眠与养生 183
1．睡眠生理 184
2．药枕疗法 186
四、彩分七色，功入五脏——色彩疗法 189
1．色彩的心理效应 190
2．色彩与人的个性 191
3．色彩与居室 192
4．色彩与饮食 193
5．色彩与疾病康复 193
五、辟浊除秽，秋菊春兰——气味疗法 194
1．神奇的男女体味 195
2．花香与健康 196
3．气味的心理、生理效应 198
4．香味的药理作用 199
5．香味与居处环境 200
6．花卉与饮食 200
7．药枕与药被 201
8．闻香治病 202
六、绿野仙踪，傍水依山——旅游与健康 203
1．郊外踏青——春游 204
2．拥抱大海——海滨游 205
3．山村茅屋——生态自然游 206
4．旅游的生理效应和医学价值 207
5．旅游中的自我保健 208
七、男女之道，天真自然——性生活保健 209
1．性生活与身体健康 209
2．性生活与延年益寿 210
3．性生活的保健措施 213
4．性生活禁忌 224
5．性与优生 231
八、诸阳聚会，百脉畅通——梳头疗法 236