第一章 莫上当，有钱人别把身体惯坏了 1
第一节 放任懒惰，生活由着性子来 2
懒得动，小资一族成“沙发土豆” 2
懒得做，小心“养”出精神分裂症 5
吃饱睡，为身体埋下“定时炸弹” 8
第二节 娇惯嘴巴，脑子想吃嘴巴就点 12
嗜辣成性，过把瘾就死 12
大排档，老百姓的富贵生活 16
甜点，让你心甜口甜的“幸福杀手” 19
第三节 贪图享受，活着就该“爱”自己 24
恋床十分钟，成为“早餐逃跑族” 24
懒得卸妆，自毁健康的“天然长城” 27
无酒不成席，有酒才吃得香 30
第二章 老板族：养尊处优当心“安乐死” 35
第一节 别墅综合征：气派豪宅成疾患“大棚” 36
甲醛中毒症：装修越豪华伤害越大 36
光浴综合征：别样桑拿“拿”掉健康 42
智能综合征：家装智能化，人体功能在退化 48
第二节 风流病：欲你所欲当心“伤财劳命” 53
爱贵专一：沾花惹草引发“艾滋病” 53
肾亏虚：流“精”岁月扭亏为盈 57
第三节 文明病：细节成就身体健康 62
海鲜综合征：吃海鲜，啤酒悠着喝 62
空调病：小心现代科技让你“好受” 66
时差病：空中飞人当心成“废人” 67
第四节 恐忧症：没有安全感的有钱人 70
身心溺爱症：有了“身价”，没了健康 70
恐病症：怕死，有钱人自己“吓”自己 73
第三章 白骨精：事业诚可贵，健康价更高 79
第一节 写字楼：办公室“健康杀手”知多少 80
杀手一：现代化设备——科技病 80
杀手二：信息爆炸——焦虑症状 82
杀手三：“坐”垮身体——工作综合征 83
杀手四：今天你放了吗——憋屁综合征 86
第二节 饮食病：白领新贵的口福之患 90
西餐病：洋快餐敲响健康警钟 90
咖啡病：一边是提神一边是“伤神” 96
夜宵病：莫把健康“应酬”出去 99
第三节 心病：这里的伤害“静悄悄” 102
丁克病：生育也是一种养生智慧 102
抑郁症：莫把芝麻“养成”西瓜 105
第四章 工作狂：大忙人有“大代价” 113
第一节 小心，风风火火把病“急”出来 114
抢时间，吃得太快生肥胖 114
“趁热吃”——轻则溃疡，重则肿瘤 117
第二节 当心，兢兢业业把病“熬”出来 121
熬夜是魔鬼，小心失眠缠身 121
拯救“夜猫子”，健康正在行动 124
第三节 善待生命，“老黄牛”莫拿生命赌明天 131
过劳死：千万不能要钱不要命 131
第五章 开车族：驰骋人生当心追逐“死亡” 137
第一节 坏习惯，开车族的“健康杀手” 138
恶习相伴，开车打电话≈酒醉驾车 138
反应迟钝：深色镜戴出安全隐患 140
振动病：赤手开车的健康危害 142
第二节 五面埋伏，倒在方向盘上“事出有因” 146
埋伏一：固定体位，血液凝块 146
埋伏二：双腿“废用”，心脏超负 148
埋伏三：精神高度集中，血压升高 150
埋伏四：路况差情绪更差，引发血管痉挛 151
埋伏五：开车致“炎”，男女有别 153
第三节 指点指点：开车族健康疾患“大检修” 156
猝死：防患未然，体检“量体裁衣” 156
颈椎病：五分之一是“开车族” 160
内急症：小心“内急”憋出病 163
第六章 电脑族：冲浪，请扼守“安全第一” 167
第一节 问题皮肤：电脑成最贴身的“采花大盗” 168
计算机皮肤症：电脑“换肤”悄无声 168
去黑美白，远离辐射换新颜 173
第二节 中关村综合征：高智商成业，低健商成疾 176
鼠标手：掌握财富更要掌握健康 176
坐劳病：冲出“坐以待病”的重围 180
第三节 情志病：“心病”还得心药医 186
互联网成瘾综合征：开给小富翁的网瘾“处方” 186
网络狂躁症：欲罢不能的健康泥潭 193
第七章 时尚族：美在当下，别拿健康赌明天 197
第一节 脚病，套在脚上的美丽枷锁 198
高跟鞋综合征：升起高度，沉下健康 198
皮靴病：时尚鞋成新时代的“裹脚布” 202
第二节 爱美综合征：自我施行的慢性自杀 206
寒冷性脂膜炎：裙短了，命也短了 206
首饰病：显摆出来的“富贵病” 209
口红病：红唇滚滚滋生癌变 212
第三节 爱乳洁阴症：呵护“三点”防错爱 216
乳房病：脱掉胸罩想要“飞得更高” 216
洁阴癖：阴道不可天天“洗刷刷” 220
第四节 时尚病：生活水平高了，身体素质低了 225
时尚陷阱一：野外生存——中六邪病从气中来 225
时尚陷阱二：去大酒店——撑吃吃出痛风 226
时尚陷阱三：去健身房——强身引起过敏疾病 227
时尚陷阱四：去泡吧——疗伤弄出郁闷 228
第八章 娱乐族：放飞心情，让你欢喜让你忧 231
第一节 静娱乐：健康流逝没商量 232
麻将综合征：麻将场的“八大罪责” 232
情感分裂症：魂不附体的“网恋” 238
网游症：警惕游戏成“精神鸦片” 243
第二节 动娱乐：身体健康“入不敷出” 248
旅游病：调剂生活切忌掉以轻心 248
过山车综合征：玩惊险别跟大脑过不去 256