《世界上最神奇的心灵解乏术》PDF下载

图书介绍：心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心理性疾病。所以，我们要尽量避免让自己产生心理疲劳，这就需要我们自己去努力调节，去学习如何让自己的心灵解乏。例如换种心态看待失败，换个角度看待过去，积极乐观地对待身边的事情；例如把握自己，发挥自己的特长，放大自己的优点；例如找到自己感兴趣的东西……