问题一：基础薄弱，一步慢导致步步慢解决方法1：学会预习，变被动为主动用预习来还学习上的“欠账” 3
高效预习的具体方法 5
名师点津：提高预习效率的三个关键 7
解决方法2：善于听课，向“开小差”说再见如何做好课前准备 9
专心听讲的七个步骤 10
听讲要一针见血，抓重点 12
名师点津：在课堂上要与老师的思路合拍 14
解决方法3：及时复习，把知识巩固住趁热打铁，上完课后及时复习 15
六种高效的复习方法 16
养成随时进行自我检测的好习惯 18
名师点津：如何从旧知识中找到新感觉 19
解决方法4：认真作业，温故知新的关键一步高效率完成作业的五个步骤 21
“题海战术”要不得 24
名师点津：认真对待老师布置的每一次作业 24
解决方法5：利用工具，给学习找一个好助手把教科书读懂看透 25
选择适合自己的参考书 26
学会整理笔记 27
名师点津：让每一份试卷都发挥最大的效用 28
问题二：效率低下，花了时间却不见效果解决方法1：制订计划，让学习时间有章可循一个好计划应该包含的三方面内容 31
长计划与短安排相结合最有效 32
学习计划要因科制宜 33
名师点津：制订学习计划要统筹兼顾 35
解决方法2：统筹兼顾，高效率地利用时间细分时间单位来安排学习 36
一周时间巧安排 37
拟订一份具体的时间表 38
名师点津：双休日怎样安排时间 39
解决方法3：形成规律，把学习时间固定下来按规律学习效果好 40
在固定的时间学习固定的科目 41
建立稳定的生物钟 42
名师点津：将学习时间记录下来 43
解决方法4：重点优化，把握住学习的黄金时间寻找最佳时间段 44
分清主次与轻重 45
优化程序，统筹安排 47
名师点津：不要平均使用力量 48
解决方法5：争分夺秒，不放弃任何学习的机会学会充分利用零散时间 49
巧用中午和晚饭前的时间 51
利用睡前醒后的时间记单词 52
名师点津：有效利用零散时间的技巧 54
解决方法6：劳逸结合，休息是为了更好地学习灵活学习，不打疲劳战 55
适度的锻炼可以调节大脑 56
名师点津：课间要适当休息 57
问题三：一做就错，缺乏解题的思路与技巧解决方法1：认真仔细，重视做题的每一步不只要数量，更要质量 61
以准确率为做题的最终要求 62
名师点津：培养做题的好习惯 63
解决方法2：打开思路，找到解题的突破点主动寻求解题思路 64
把思路一步步写出来 65
名师点津：不要死钻牛角尖 66
解决方法3：掌握方法，提高自己的解题能力首先要关注普通解题法 68
触类旁通，提高综合解题能力 69
一题多解，找到解题的最佳途径 70
名师点津：要跳出定式思维 71
解决方法4：重视过程，不要只关注答案时刻关注解题过程 72
重视运算过程 73
名师点津：不要提前看答案 74
解决方法5：吸取教训，避免一错再错及时分析出错的原因 75
善用难题笔记与错题笔记 76
名师点津：高效的错题索引法 77
问题四：过目就忘，学到的知识总是记不住解决方法1：找到规律，记忆是有迹可循的学会降低知识的遗忘率 81
利用记忆规律的普遍性和重复性 82
名师点津：如何争取最佳记忆效果 83
解决方法2：掌握技巧，寻找适合自己的记忆方法“压缩饼干”记忆法 84
“多通道”记忆法 85
“吃甘蔗”记忆法 87
形象记忆法 88
名师点津：利用卡片来帮助记忆 89
解决方法3：比较归纳，在思考的基础上进行记忆通过比较来加深记忆 90
分组归类，各个击破 91
“减肥”记忆法 92
名师点津：记忆要有目的性 93
问题五：恐惧考试，平时都会一考就砸解决方法1：释放压力，考试并不可怕如何拥有一颗平常心？ 97
稳定情绪最关键 98
名师点津：考前不要轻易许诺 99
解决方法2：注意调整，用最佳状态迎接考试四招快速恢复身体疲劳 101
考前根据自身特点调节生物钟 102
名师点津：如何避免考前综合症 103
解决方法3：细心冷静，不无谓丢分 105
动笔之前审好题 105
规范答题不丢分 106
不要忽视细枝末节 107
名师点津：越感觉容易越要警惕 108
解决方法4：把握节奏，时间就是分数合理分配答题时间 110
高效利用检查的时间 111
名师点津：不要死磕难题 112
解决方法5：轻松答题，灵活运用应试技巧相信自己的第一感觉 114
如何提高答题的准确率？ 115
名师点津：巧妙利用草稿纸 116
解决方法6：遇变不惊，沉着应对考场意外记忆堵塞怎么办 117
遇到陌生题目别泄气 118
时间不够要镇静 119
名师点津：不要给试卷留“尾巴” 120
问题六：缺乏思考，只会埋头苦学不会灵活用脑解决方法1：主动思考，脑子越用越聪明独立思考从两方面入手 123
把思考贯穿于学习的各个环节中 124
“听”与“思”要相结合 125
名师点津：给自己一个独立思考的空间 126
解决方法2：敢于质疑，多问几个为什么学习中要有怀疑精神 127
多问几个为什么 129
名师点津：勇于自我质疑 131
解决方法3：灵活思维，掌握不同的思考方式发展形象思维 132
培养抽象思维 133
提高直觉思维 134
名师点津：坚持写好“思维日记” 135
解决方法4：大胆创新，提升自己的创造力打破常规，改变固定思维方式 136
用发散思维解放你的头脑 137
逆向思维的妙用 139
开发神奇的想象力 141
名师点津：在实践中培养想象力 143
问题七：缺乏热情，对学习提不起兴趣解决方法1：明确目标，调动学习的主动性有了目标，学习便有了方向 147
将大目标分解为若干小目标 148
名师点津：学习的每时每刻都要有目标 149
解决方法2：激发兴趣，别让学习成为负担发现学习的乐趣所在 150
好奇心是学习的动力之源 152
名师点津：如何把学习兴趣保持下去 154
解决方法3：快乐学习，从学习中体会到乐趣用自己最喜欢的方式学习 156
在学习中保持心情愉快与轻松 157
名师点津：如何度过学习消沉期 160
问题八：态度散漫，三天打鱼两天晒网解决方法1：全力以赴，学习切忌投机取巧勤奋的习惯也可以培养 163
克服骄傲的几种办法 165
适当给自己施加压力 167
名师点津：如何保持对学习的热情 168
解决方法2：全神贯注，学习就怕三心二意良好注意力的几项特征 169
训练注意力的六种技巧 171
名师点津：学习环境对注意力的影响 172
解决方法3：持之以恒，坚持下去才能有收获坚持是最重要的学习态度 174
培养自制力，抵制不良诱惑 179
名师点津：给自己制定一些行为规范 180
问题九：不善合作，只知道学而不知道问解决方法1：取长补短，通过交流来提升自己合作交流才能共同提高 183
以平常心对待竞争 184
名师点津：可以借鉴但不要照搬 187
解决方法2：会问善问，提问也要讲技巧把问题集中起来问 188
提问之前更需要思考 189
名师点津：你应该避免的几种提问方式 190
问题十：破罐破摔，对学习丧失了信心解决方法1：树立信心，我也能够成为优等生主动寻找成绩不好的原因 193
用暗示法树立信心 194
名师点津：在学习中树立自信心的六个步骤 196
解决方法2：调整心态，积极面对学习困境避免不良情绪的干扰 197
勇于向学习中的挫折挑战 198
名师点津：受到挫折后如何避免消极情绪 200