第1章 结识电脑新朋友 1
1.1 中老年人学电脑的好处 2
1.2 了解电脑组成 2
1.2.1 电脑硬件 3
1.2.2 电脑软件 4
1.3 正常开启与关闭电脑 4
1.3.1 开机 4
1.3.2 关机 5
1.4 掌握向电脑发号命令的工具 5
1.4.1 键盘的使用方法 6
1.4.2 鼠标的使用方法 8
1.5 电脑的日常保养 9
1.5.1 显示器的日常维护 9
1.5.2 鼠标和键盘的日常维护 10
1.5.3 主机的日常维护 10
1.6 上机实训 11
实训1．设置鼠标属性 11
实训2．重新启动电脑 13
第2章 掌握Windows 7基础操作 14
2.1 为桌面美容 15
2.1.1 认识电脑桌面 15
2.1.2 整理桌面图标 15
2.1.3 更换桌面背景 16
2.1.4 调整桌面字体大小 17
2.1.5 设置桌面颜色 18
2.1.6 调整显示器分辨率 19
2.2 认识“开始”菜单和“任务栏” 20
2.2.1 认识“开始”菜单 20
2.2.2 认识“任务栏” 21
2.2.3 设置“开始”菜单 22
2.2.4 设置“任务栏” 23
2.3 设置桌面小工具 24
2.3.1 向桌面添加／删除桌面小工具 24
2.3.2 下载桌面小工具 25
2.4 掌握窗口基本操作 27
2.4.1 认识窗口 27
2.4.2 窗口的基本操作 28
2.5 菜单与对话框 32
2.5.1 菜单的使用 32
2.5.2 认识对话框 33
2.5.3 对话框的使用 34
2.6 寻求帮助 35
2.7 上机实训 37
实训1．自定义要在任务栏通知区域中显示的图标 37
实训2．修改窗口布局 37
第3章 电脑打字 39
3.1 输入汉字前的准备 40
3.1.1 认识语言栏 40
3.1.2 添加／删除输入法 40
3.1.3 切换输入法 42
3.1.4 输入标点符号和特殊符号 42
3.2 使用拼音输入法输入汉字 43
3.2.1 使用简体中文全拼输入法 43
3.2.2 使用微软拼音输入法 44
3.2.3 使用紫光拼音输入法 46
3.3 使用五笔字型输入法录入汉字 47
3.3.1 认识五笔字型输入法 47
3.3.2 五笔字型的基础知识 47
3.3.3 深入了解五笔字根 48
3.3.4 拆分汉字 50
3.3.5 体验五笔打字 51
3.4 其他输入法简介 53
3.4.1 使用Windows语音识别输入文字 53
3.4.2 使用Tablet PC输入面板输入文字 56
3.5 上机实训 57
实训1．使用微软拼音输入法的“字典查询”模式录入汉字 57
实训2．在紫光拼音输入法中文状态下输入网站 58
第4章 管理自己的文件 59
4.1 认识文件与文件夹 60
4.1.1 认识文件、文件夹和文件路径 60
4.1.2 查看文件／文件夹 61
4.1.3 隐藏文件／文件夹 64
4.2 使用“库”管理文件 65
4.3 文件与文件夹的基本操作 67
4.3.1 新建文件／文件夹 67
4.3.2 选择、移动文件／文件夹 68
4.3.3 重命名文件／文件夹 70
4.3.4 复制文件／文件夹 70
4.3.5 删除文件／文件夹 71
4.3.6 还原文件／文件夹 72
4.3.7 搜索文件／文件夹 73
4.4 使用WinRAR压缩存储文件 74
4.4.1 压缩存储文件 74
4.4.2 解压压缩文件 75
4.5 上机实训 76
实训1．修改文件夹图标 77
实训2．使用系统自带的压缩功能压缩文件 77
第5章 管理电脑软硬件 79
5.1 安装与卸载常用软件 80
5.1.1 安装常用软件 80
5.1.2 卸载软件 82
5.1.3 管理Windows组件 83
5.2 查看硬件配置 84
5.2.1 了解电脑的基本信息 84
5.2.2 查看硬件信息 85
5.2.3 查看硬盘使用情况 86
5.3 添加与卸载硬件设备 87
5.3.1 添加新硬件设备 87
5.3.2 更新硬件驱动程序 89
5.3.3 卸载硬件设备 90
5.4 上机实训 91
实训1．将重要数据复制到U盘中保存 91
实训2．将数码照片导入到电脑中 91
第6章 巧用系统组件 93
6.1 实用的附件程序 94
6.1.1 使用画图程序作画 94
6.1.2 使用计算器算帐 99
6.1.3 使用放大镜阅读 100
6.1.4 使用Windows录音机录音 101
6.1.5 使用屏幕便笺留言 102
6.1.6 使用讲述人说“书” 103
6.2 畅游多媒体世界 104
6.2.1 使用Windows Media Player看大戏 104
6.2.2 使用Windows Media Player听广播 105
6.2.3 使用Windows Media Center看电视 106
6.3 使用Windows DVD Maker制作相册 108
6.4 系统自带的益智游戏 110
6.4.1 Internet跳棋 110
6.4.2 象棋 112
6.5 上机实训 113
实训1．使用计算器进行科学计算 113
实训2．玩“扫雷”游戏 114
第7章 使用电脑进行写作 116
7.1 使用写字板创作 117
7.1.1 认识写字板 117
7.1.2 输入并编辑文字 118
7.1.3 插入图片 119
7.1.4 保存写字板文档 120
7.2 编辑Word文档 121
7.2.1 启动Word 2010 121
7.2.2 新建与保存文档 122
7.2.3 打开和关闭文档 123
7.2.4 选择文本 124
7.2.5 移动与复制文本 125
7.2.6 查找与替换文本 126
7.3 美化文档 127
7.3.1 修饰文字 127
7.3.2 设置段落格式 129
7.3.3 设置页面背景 130
7.4 插入常用文档对象 130
7.4.1 插入图片 131
7.4.2 插入表格 132
7.5 输出文档 134
7.5.1 设置页面格式 134
7.5.2 预览打印文档 135
7.6 上机实训 135
实训1．添加项目符号 136
实训2．插入页码 137
第8章 使用电脑创建表格 139
8.1 认识Excel 2010的工作界面 140
8.2 工作簿的基本操作 140
8.2.1 新建与保存工作簿 141
8.2.2 关闭与打开工作簿 142
8.2.3 保护工作簿 142
8.3 工作表的基本操作 143
8.3.1 添加／删除工作表 144
8.3.2 选择工作表 145
8.3.3 重命名工作表 146
8.3.4 设置工作表标签颜色 146
8.3.5 移动与复制工作表 147
8.3.6 显示／隐藏工作表 148
8.3.7 保护工作表 149
8.4 向单元格中输入数据 150
8.4.1 选择单元格 150
8.4.2 输入数据 150
8.4.3 填充数据 151
8.5 编辑单元格 152
8.5.1 合并与拆分单元格 152
8.5.2 设置单元格格式 153
8.5.3 复制与移动单元格 154
8.5.4 插入／删除行、列和单元格 156
8.5.5 设置行高与列宽 159
8.6 计算表格数据 160
8.6.1 输入自定义公式 160
8.6.2 使用函数 160
8.7 借助图表分析数据 162
8.7.1 创建图表 162
8.7.2 向图表中天机数据系列 162
8.8 上机实训 163
实训1．套用表格样式 163
实训2．排序数据 165
第9章 上网浏览一点通 166
9.1 连网前的准备工作 167
9.1.1 选择上网方式 167
9.1.2 连入因特网 168
9.2 网海启航 170
9.2.1 启动IE浏览器 170
9.2.2 使用地址栏打开网页 171
9.2.3 从主页出发 172
9.2.4 使用InPrivate浏览网页 172
9.2.5 使用历史记录浏览网页 173
9.3 使用收藏夹 174
9.3.1 收藏网页 174
9.3.2 整理收藏夹 175
9.4 网海淘金 176
9.4.1 使用IE浏览器搜索资料 176
9.4.2 使用搜索引擎 176
9.4.3 保存网络资源 177
9.4.4 使用迅雷下载 178
9.5 上机实训 179
实训1．使用“百度”搜索引擎进行高级搜索 179
实训2．在“迅雷”中导入未完成的下载任务 180
第10章 网上新生活 181
10.1 网上娱乐 182
10.1.1 网上浏览新闻 182
10.1.2 网上看报纸 183
10.1.3 网上听戏 183
10.2 网上查询 184
10.2.1 网上查询天气预报 184
10.2.2 网上查询列车时刻表 185
10.2.3 网上查询公交换乘 186
10.2.4 网上查询邮政编码 187
10.3 网上旅游 187
10.4 网上求医与保健 188
10.4.1 病症查询 189
10.4.2 网上问诊 190
10.4.3 健康饮食 190
10.5 网上记事 191
10.5.1 注册并登录博客 192
10.5.2 设置博客风格 193
10.5.3 发布博客日志 194
10.6 上机实训 196
实训1．搜索保健信息 196
实训2．浏览他人博客 196
第11章 收信聊天两不误 198
11.1 申请电子邮箱 199
11.2 在网站中收发邮件 200
11.2.1 登录免费邮箱 200
11.2.2 撰写并发送邮件 201
11.2.3 阅读邮件 202
11.2.4 删除邮件 203
11.2.5 使用文件夹管理邮件 204
11.2.6 添加联系人 205
11.3 在线聊天 206
11.3.1 下载安装Windows Live组件 206
11.3.2 注册Windows Live ID 208
11.3.3 登录聊天窗口 209
11.3.4 添加好友 211
11.3.5 与亲友聊天 212
11.3.6 发送语音剪辑 214
11.4 上机实训 215
实训1．管理Hotmail邮箱 215
实训2．更换Windows Live Messenger头像 217
第12章 电脑安全防护 219
12.1 启用Windows 7防火墙 220
12.2 使用Windows Update更新系统 221
12.2.1 设置Windows Update自动更新系统 221
12.2.2 手动更新系统 222
12.3 使用Windows Defender防范恶意软件 223
12.3.1 扫描间谍软件 223
12.3.2 设置Windows Defender 225
12.4 设置IE安全级别 226
12.5 设置账户密码 227
12.5.1 创建用户账户密码 227
12.5.2 密码还原向导 228
12.6 加密重要文件 231
12.6.1 加密文件 231
12.6.2 管理加密文件证书 232
12.7 查杀电脑病毒 235
12.7.1 什么是电脑病毒 235
12.7.2 使用“金山毒霸”杀毒 236
12.8 上机实训 237
实训1．设置高级安全Windows防火墙 237
实训2．设置“金山毒霸”的防御监控功能 240
第13章 系统维护与优化 241
13.1 数据备份 242
13.1.1 备份重要数据 242
13.1.2 还原文件 244
13.2 系统还原 245
13.2.1 创建还原点 245
13.2.2 还原系统 246
13.3 磁盘维护 248
13.3.1 检查磁盘 248
13.3.2 磁盘清理 249
13.3.3 磁盘碎片整理 251
13.4 提升系统性能 252
13.4.1 使用SuperFetch优化系统 252
13.4.2 使用ReadyBoost提升系统速度 254
13.5 系统优化 254
13.5.1 管理自启动项 254
13.5.2 优化虚拟内存 255
13.5.3 关闭部分服务 257
13.6 上机实训 258
实训1．创建磁盘清理计划 258
实训2．使用超级兔子清理电脑中的垃圾文件 260