第一篇 杜仲 1
一、“杜仲”的故事 3
二、杜仲的功效 4
1．除腰膝之疼 5
2．疗足跟之痛 6
3．治疗夜尿频多 8
4．辅助安胎 8
5．平稳降血压 10
6．延年益寿 11
三、解字养生——筋 13
四、历代本草论述精选 14
第二篇 肉苁蓉 15
一、沙漠人参 17
二、肉苁蓉的功效 17
1．补肾壮阳 18
2．补肾强腰 19
3．固肾治尿频 19
4．润肠通便 20
5．平稳血压 21
6．补肾安眠 22
7．消解子宫肌瘤 23
8．延年益寿 24
三、解字养生——精 26
四、历代本草论述精选 26
第三篇 地黄 29
一、名医张熟地 31
二、代表方：六味地黄丸 32
三、地黄的功效 33
1．防治糖尿病 34
2．改善骨质疏松症 36
3．控制更年期综合征 37
4．治疗复发性口疮 37
5．古方治瘖痱 38
6．凉血止咳血、鼻衄 39
7．清心可安神 40
8．治疗荨麻疹 40
9．治疗类风湿性关节炎 41
10．延年益寿 41
四、解字养生——滋 43
五、历代本草论述精选 44
第四篇 刺五加 47
一、宁得一把刺五加，不用金玉满车拉 49
二、刺五加的功效 49
1．抗疲劳 50
2．治疗神经衰弱、失眠 52
3．治疗紧张性头痛 52
4．辅助治疗抑郁症 54
5．辅助治疗糖尿病 56
6．减轻放化疗毒副反应 57
7．辅助治疗冠心病 58
8．辅助治疗老年慢性支气管炎 59
三、解字养生——志 61
四、历代本草论述精选 62
第五篇 白芍 63
一、白芍的传说 65
二、牡丹为王芍为相 66
三、养血柔肝话白芍 66
1．缓中止胃痛 68
2．缓中治腹痛 69
3．调养阴血治头痛 70
4．治疗腓肠肌痉挛 74
5．神功散治消渴 75
6．利小便，消水肿 76
7．通大便，治便秘 77
四、解字养生——柔 77
五、历代本草论述精选 78
第六篇 川芎 81
一、药王孙思邈与川芎 83
二、血中气药话川芎 84
1．行气治头痛 85
2．治疗三叉神经痛 86
3．治疗牙痛 87
4．治疗足跟痛 87
5．外用治疗腰痛 88
6．治疗颈椎病 89
7．下行血海治疗痛经 90
8．治疗关节痛 91
三、解字养生——通 92
四、历代本草论述精选 92
第七篇 白术 95
一、白术延年传奇 97
二、补脾妙药说白术 97
1．健脾治腹泻 99
2．补气通便秘 100
3．除湿治腰痛 101
4．益气固表治自汗 102
5．健脾保肝治肝炎 103
6．治疗小儿流涎 104
7．健脾开胃进食 104
8．延年益寿 105
三、解字养生——脾 106
四、历代本草论述精选 107
第八篇 百合 111
一、百人采百合的传说 113
二、云裳仙子 113
三、“三栖明星”话百合 114
1．润肺止咳嗽 116
2．安心助眠 117
3．调养身心治疗紧张性头痛 117
4．以药命名的百合病 119
5．辅助治疗肺癌 121
6．百合粥治疗痛风 122
7．延年益寿 122
四、虚不受补与清补 124
五、解字养生——润 127
六、历代本草论述精选 128
第九篇 五味子 129
一、长白山下五味之果 131
二、五味俱全的五味子 132
1．治咳嗽要药 134
2．补肾宁心治失眠 135
3．益气敛汗治自汗 136
4．治疗苦夏 136
5．降低转氨酶 137
6．健脑 138
7．固肾 139
8．治眩晕验方 140
9．延年益寿 140
三、解字养生——敛 142
四、历代本草论述精选 143
第十篇 麦冬 147
一、清补佳品话麦冬 149
二、麦冬的养生功效 149
1．养阴清肺治燥咳 150
2．养阴生津治疗口干口渴 152
3．生脉保神治心悸 153
4．清凉养阴治疗慢性咽炎 154
5．补肺生津治疗声音嘶哑 155
6．治疗口疮 155
7．清肺胃之热治疗流鼻血 156
8．延年益寿 156
三、关于麦冬去心 157
四、解字养生——生 158
五、历代本草论述精选 159
第十一篇 决明子 161
一、老秀才和决明子 163
二、清肝明目决明子 163
1．清肝疏风治疗目赤肿痛 165
2．治疗青光眼的首选中药 165
3．治疗早期白内障 166
4．滋养肝肾治疗眼睛干涩 166
5．治疗小儿疳积 167
6．治疗高血压病的经验茶饮 168
7．降低血脂保健茶 169
8．润肠通便 170
三、决明子茶 170
四、决明子枕 171
五、解字养生——眼 172
六、历代本草论述精选 173
第十二篇 金银花 177
一、姐妹花——金银花 179
二、解毒圣药金银花 180
1．避秽解毒 181
2．疮家圣药 182
3．消暑佳品 183
4．解毒排毒 184
5．治疗咽喉肿痛 184
6．治疗荨麻疹 185
7．缓解口渴 186
三、解字养生——解 187
四、历代本草论述精选 187
第十三篇 女贞子 189
一、忠贞爱情传说——女贞子 191
二、滋补肝肾之良药 191
1．生发乌发 193
2．补肝肾，治头晕 194
3．治疗更年期综合征 195
4．养血祛斑 196
5．治疗白内障 197
6．治疗白细胞减少 198
7．养心疗心悸 198
8．补肝肾，降血脂 198
9．滋润寒滑治疗虚性便秘 199
三、解字养生——黑 200
四、历代本草论述精选 201
第十四篇 淫羊藿 205
一、淫羊藿药名的来历 207
二、补肾壮阳淫羊藿 207
1．治疗阳痿 208
2．治疗遗精、早泄 209
3．治疗夜尿频多 210
4．补肺固肾治疗咳嗽 210
5．祛风湿、强筋骨治疗风寒湿痹 212
6．治疗更年期高血压的首选药 213
7．补肾安神治失眠 214
8．延年益寿 214
三、解字养生——壮 215
四、历代本草论述精选 216
第十五篇 酸枣仁 219
一、养肝宁心酸枣仁 221
二、酸枣仁的功效 221
1．善治失眠 222
2．敛阴治疗盗汗 227
3．治疗顽固自汗 227
4．补肝收敛治疗肝虚多泪 228
5．滋肝养心治疗夜间胃痛 228
三、解字养生——寐 230
四、历代本草论述精选 230