第一篇 第1个月，聪明宝宝从胎教起步第1天 揭开胎教的神秘面纱胎教的内容 2
第2天 胎教的理论基础 3
胎教的生理学理论 3
胎教的心理学理论 3
胎教的优生学理论 3
第3天 认识胎教的目的 4
胎教的目的 4
第4天 了解科学胎教 5
科学胎教的本质 5
提倡科学胎教 6
为胎儿创造良好的环境 6
第5天 胎教的古代说法 7
古代胎教的内容 7
第6天 国外胎教的成果 9
西方胎教学 9
日本研究胎教的情况 9
法国研究胎教的情况 10
俄罗斯人的胎教 10
第7天 胎教的优生意义 11
胎教也是一门学科 11
第8天 了解精子和卵子 12
精子 12
卵子 12
第9天 受孕的真相 13
受精 13
着床 13
胚胎发育 13
第10天 把握受孕瞬间的胎教 14
如何把握受孕瞬间的胎教 14
第11天 从实验看胎教 15
胎教实验一 15
实验解释 15
胎教实验二 15
实验解释 16
第12天 胎教从母体起步 17
母亲是胎教的主角 17
时刻关注胎儿 17
第13天 胎教日记宝宝的最好礼物记下每天的行程 18
记下胎宝宝的反应 18
不要半途而废 18
第14天 胎教人人可以做到 19
平淡自然看胎教 19
胎教并非难事 19
第15天 树立正确的胎教观 20
正确对待胎教 20
第16天 孕早期准爸爸的责任 21
尽量使妻子心情愉快 21
让妻子多休息 21
帮助妻子消除烦躁心理 21
第17天 早日确定怀孕喜讯 22
早日确定妊娠 22
确定怀孕的方法 22
第18天 胎儿在宫内学习 23
人之初性本学 23
第19天 给胎儿美的感受 24
形体美学 24
大自然美学 24
音乐美学 24
第20天 制定营养计划 25
制定一份营养饮食 25
每天早餐要吃好 25
第21天 了解《安徒生童话》 26
安徒生简介 26
童话的三个时期 26
第22天 认识直接胎教 27
直接胎教 27
第23天 了解间接胎教 28
间接胎教的含义 28
第24天 孕妈妈的日常保健 29
日常保健的注意事项 29
第25天 宝宝最先形成神经管 30
胎儿的发育情况 30
胎儿最先形成神经管 30
第26天 养胎从家庭环境做起 31
美化居室 31
保持居室清洁 31
第27天 胎儿也会做梦 32
胎儿通过做梦与母体沟通 32
第28天 胎儿具有记忆能力 33
胎儿的记忆 33
特别图示：好影响，好宝宝 34
第二篇 第2个月，养胎胎教，优生宝宝的起点第29天 胎儿已长成人形胎儿成长脚印 36
中枢神经和心脏形成 36
第30天 避开对胎儿不利的工作应避开的工作环境 37
第31天 孕早期补充叶酸 38
孕早期补充叶酸的重要性 38
注意补充叶酸 38
第32天 不做熬夜的孕妈妈 39
孕期熬夜害处多 39
孕妈妈熬夜不利于胎宝宝 39
第33天 孕早期避免性生活 40
减少孕期性生活 40
第34天 孕妈妈要知道的事 41
孕妈妈的生理变化 41
孕妈妈的心理变化 41
第35天 给胎儿读文章 42
宝宝，我们一起来学习 42
第36天 应对恶心呕吐有方法 43
缓解孕吐的措施 43
第37天 联想胎教法 44
神奇的脑呼吸 44
放飞美好想象 44
第38天 保持良好的心态 45
情绪上的变化 45
用良好的心态对待腹中的胎儿 45
第39天 注意使胎儿畸形的药物畸形药物大调查 46
注意谨慎用药 47
发热也有可能致畸 47
第40天 如何给胎儿听音乐 48
音乐胎教的选择 48
第41天 孕妈妈的责任 49
注意孕期饮食 49
避免激烈运动 49
做产前检查 49
第42天 听觉对胎教的重大意义听觉的重要作用 50
胎儿会记住妈妈的声音 50
第43天 行为胎教法 51
重视胎儿行为培养 51
重视胎儿习惯培养 52
第44天 推算预产期 53
最后一次月经计算法 53
以受精日计算 53
超声波断层法 53
子宫大小推定法 53
第45天 安徒生童话之《民歌的鸟儿》民歌的鸟儿 54
第46天 做好饮食胎教 57
如何选择食物 57
饮食建议 57
第47天 有效利用母亲的声音 58
利用母亲声音的条件 58
取小名与胎儿说话 58
第48天 好心情孕育好宝宝 59
添可爱的婴儿用品 59
用语言传递心声 59
与幽默亲密接触 59
第49天 孕期巧选内衣 60
内衣选择的技巧 60
第50天 音乐胎教方法大盘点 61
器物灌输法 61
音乐熏陶法 61
母唱胎听法 62
朗诵抒情法 62
第51天 保持合理的睡眠和休息把握睡眠时间 63
重视自我感受 63
第52天 注意牙齿保健 64
妊娠期牙龈炎 64
保持口腔卫生 64
第53天 防止营养不良 65
食物要多样化 65
烹调要符合口味 65
食物要易于消化 65
第54天 坚持适当的运动 66
坐的练习 66
脚部运动 66
第55天 大自然中养胎 67
新鲜空气 67
大自然是宝贵的精神资源 67
美丽的大自然 68
阳光是生命力的源泉 68
第56天 准爸爸对胎教责无旁贷准爸爸要做的事 69
特别图示：别让孕吐扰宝宝 70
第三篇 第3个月，音乐，胎宝宝的生命旋律第57天 胎儿小尾巴消失了胎儿的发育 72
第58天 做母亲的感觉开始 73
身体的细微变化 73
孕妈妈心理 73
第59天 轻轻抚摩胎宝宝 74
经常抚摩胎儿 74
抚摩胎教的积极作用 74
第60天 做会吃的孕妈妈 75
提高营养和量 75
有胃口就吃 76
营养全面均衡 76
第61天 优美图片细细瞧 77
多看优美图片益处多 77
第62天 打扮自己美育胎儿 78
做漂亮的孕妈妈 78
感受美育 78
第63天 调整你的姿势 79
站立姿势 79
坐姿 79
起立姿势 80
行走姿势 80
上下楼梯姿势 80
躺下姿势 81
休息姿势 81
起床姿势 81
第64天 认识羊水 82
羊水的形成 82
羊水的成分 82
羊水的作用 82
第65天 安徒生童话之《蝴蝶》蝴蝶 83
第66天 情绪胎教法 85
适应角色转换 85
保持愉快的情绪 85
第67天 营养胎教好处多 86
营养对胎教的作用 86
营养对胎儿大脑发育的影响 86
第68天 控制体重小窍门 87
防止体重过快增长 87
控制体重的方法 87
第69天 正确处理孕期头痛 88
孕期头痛症状的处理 88
第70天 父亲每天坚持对胎儿说话准爸爸对胎儿的呼唤 89
呼唤胎儿的方法 89
第71天 小小生命会聆听世界 90
胎儿对声音具有分辨能力 90
第72天 工作胎教法 91
这些工作不宜做 91
适当工作有益健康 91
第73天 孕早期阴道出血 92
阴道出血的类型 92
第74天 “带”着宝宝做家务 93
做家务活要小心 93
第75天 努力提高自身修养 95
提高修养好多大 95
如何提高自身修养 95
第76天 孕早期饮食原则 96
饮食的方方面面 96
第77天 优境胎教法 97
居室不要过于寂静 97
消除不安因素 97
第78天 音乐带来快乐情绪 98
音乐的作用 98
不同性格的音乐选择 98
第79天 孕期注意补碘 99
孕期补碘很必要 99
缺碘的危害 99
第80天 语言胎教的意义 100
语言胎教要重视 100
语言胎教的积极作用 100
第81天 注意生活细节 101
坚持劳逸结合 101
经常开窗通风 102
保持居室温度，湿度适宜 102
第82天 改善疲劳有方法 103
适当运动 103
泡澡、泡脚 103
冥想 103
第83天 饮食养胎法 104
养胎的最佳饮食 104
第84天 睡眠养胎法 105
有助于安然入睡的3种姿势 105
特别图示：孕期居家要注意 106
第四篇 第4个月，健康饮食，胎儿大脑发育的催化剂第85天 胎儿长头发和指纹了胎宝宝的发育状况 108
胎儿感知能力的发育 108
第86天 孕妈妈变变变 109
身体的细微变化 109
全身功能变化 110
第87天 性生活要把握尺度 111
孕中期的性生活 111
第88天 摄取充足的营养 112
孕中期的饮食 112
第89天 音乐胎教有讲究 113
乐曲音量要合理 113
每天进行轻声哼唱 113
第90天 与胎儿进行呼唤训练呼唤训练 114
随时与胎儿对话 114
第91天 外出慎选交通工具 115
公共汽车的选择 115
不要骑自行车 115
孕妈妈开车要小心 115
第92天 运动胎教法 116
妈妈体质好，宝宝才健康 116
有益于胎教的运动 116
第93天 调节不良情绪小妙招情绪调节的方法 117
第94天 小家伙有了光反应 118
适度给予光刺激 118
到室外沐浴阳光 118
第95天 孕妈妈注意事项 119
孕妈妈应注意的 119
注意头发的护理 120
从事电脑工作要小心 120
第96天 塑造胎儿性格 121
情感影响胎儿性格 121
给予精神刺激 121
第97天 准爸爸的情绪胎教 122
避免夫妻争吵 122
多做让妻子开心的事 122
第98天 孕期慎防流产 123
流产的原因 123
流产的表现 123
流产的预防 124
第99天 巧选孕妇装 125
选择合适的孕妇装 125
第100天 给胎宝宝讲故事的小方法讲故事 126
看画册 126
学数数 127
充满感情地朗读 127
讲自己感兴趣或擅长的 127
第101天 孕妈妈化妆有讲究 128
不要化浓妆 128
不要涂指甲油 128
第102天 环境胎教法 129
环境胎教不可忽视 129
第103天 与调皮宝宝玩游戏 130
游戏训练要注意的事项 130
准爸爸与胎儿玩耍 130
第104天 孕期注意补锌 131
孕妈妈补锌很重要 131
缺锌的危害 131
第105天 孕妈妈要注意补钙 132
孕妈妈要注意补钙 132
第106天 远离室内烟尘 133
向室内吸烟者说“不” 133
多到户外活动 133
第107天 运动胎教法 134
适度运动有利胎儿发育 134
尝试胎教体操 134
第108天 选择左侧卧位的姿势左侧卧位的好处 135
第109天 游泳 与宝宝的水中游戏游泳的益处 136
游泳的注意事项 136
第110天 孕妈妈保健操 137
减轻手部发麻 137
缓解腰酸背痛 137
消除脚抽筋 138
第111天 工作环境养胎 139
营造良好的工作氛围 139
合理安排工作和休息 139
第112天 安徒生童话之《笔和墨水壶》笔和墨水壶 140
特别图示：居家静养要注意 142
第五篇 第5个月，轻柔抚摩萌动的小生命第113天 宝宝胎动明显胎儿的发育情况 144
通过胎动促进自身发育 144
第114天 孕妈妈会有的变化 145
身体的变化 145
明显感受胎动 145
第115天 胎儿会喝水 146
胎宝宝也口渴 146
第116天 坚持测量子宫高度 147
如何测量子宫高度 147
正常妊娠子宫底高度 147
第117天 对胎儿进行胎动监护胎动监护 148
胎动监护的方法 149
第118天 保持愉快的心情 150
晒晒你的好心情 150
让生活充满阳光 150
第119天 注意控制饮食 151
营养不良危害大 151
细嚼慢咽好消化 151
第120天 预防尿路感染 152
尽量不要憋尿 152
第121天 与宝宝去散步 153
散步是最适宜的运动 153
散步对胎儿的影响 153
第122天 床上运动胎教法 154
床上运动简单做 154
第123天 利用彩色卡片学习语言和文字灵活运用卡片 155
第124天 重视对胎儿的抚摩 156
对胎儿进行抚摩 156
抚摩胎教的方法 156
第125天 注意保护腹部 157
保护腹部的注意事项 157
第126天 孕中期注意补铁 158
铁的重要作用 158
铁的食物来源 158
第127天 游戏胎教的实施方法拍打游戏 159
轻推胎儿在宫内散步 159
第128天 注意个人卫生 160
注意护理头发 160
注意皮肤保养 161
做好口腔保健 162
第129天 孕期洗澡的注意事项水温不宜过高 163
洗澡时间不可过长 163
第130天 远离不利因素 164
远离宠物 164
远离流感 164
第131天 宝宝听歌也挑剔 165
选择合适的听歌时间 165
听歌的注意事项 165
妈妈轻声唱，宝宝安心睡 166
让宝宝“唱起来” 166
第132天 带着宝宝做运动 167
跟着妈妈一起做 167
第133天 孕中期的合理饮食 168
饮食定时 168
饮食定量 168
第134天 听胎心数胎动 169
正确听取胎心音 169
坚持数胎动 169
第135天 安徒生童话之《完全是真的》完全是真的 170
第136天 音乐胎教的花样玩法剧院音乐会 172
大自然音乐会 172
第137天 准爸爸 胎教的得力助手准爸爸的胎教责任 173
准爸爸参与胎教 173
第138天 睡眠也是胎教 174
营造良好的睡眠环境 174
不可睡软床 174
不可蒙头入睡 174
第139天 智慧养胎 175
宁静愉悦地生活 175
多看智慧书籍 175
学会欣赏艺术作品 176
适合孕期读的书刊 176
第140天 抓住时机进行胎教 177
胎教不可松懈 177
慎选合适的音乐 177
特别图示：常用的胎教方法 178
第六篇 第6个月，宝宝变得活跃起来第141天 宝宝变得滑溜溜的胎宝宝的发育情况 180
意识开始萌芽 180
第142天 孕妈妈的这些变化身体的细微变化 181
全身的变化 181
第143天 给宝宝取乳名 182
美好寓意 182
延续家谱 182
联系自然 182
第144天 将母爱付诸行动 183
母爱是给宝宝最好的礼物 183
母爱名言录 183
第145天 带宝宝去旅游 184
外出旅游散散心 184
外出旅游的注意事项 184
第146天 改变心境胎教法 185
学会宽容 185
第147天 明显感受到胎动 186
调皮“小淘气”，妈妈莫猜疑 186
克服嫉妒心理 186
第148天 通过谈话培养胎儿内容要丰富多彩 187
第149天 适度抚摩胎儿“不怕”抚摩动作要轻柔 188
训练要求循序渐进 188
第150天 准爸爸与胎儿玩耍 189
胎儿喜欢听准爸爸的声音 189
第151天 科学调整饮食 190
科学调整饮食很重要 190
第152天 注意充分休息 191
一个觉都不能少 191
休息时不要仰卧 191
第153天 胎儿具有学习能力 192
学习数字 192
学做算术 192
学习生活常识和自然知识 192
第154天 胎儿也怕“胖” 193
控制体重过快增长 193
第155天 自信的孕妈妈最美 194
学会倾听和赞美 194
帮孕妈妈找回自信 194
第156天 使胎儿更聪明的小方法妈妈的笑声 195
超声波刺激 195
第157天 孕妈妈动动脑 196
妈妈爱思考，宝宝脑子好 196
第158天 优生胎教要注意 197
感冒 197
贫血 197
第159天 腹部与胎儿大小 198
影响腹部大小的因素 198
第160天 安徒生童话之《书法家》书法家 199
第161天 注意外界环境 200
呼吸干净的空气 200
第162天 为自己增添美感 201
让自己“越孕越美” 201
第163天 孕期多吃鱼，宝宝更聪明吃鱼对胎儿益处多 202
孕妈妈吃鱼有选择 202
第164天 做好日常保健 203
预防意外摔倒 203
预防阴道感染 203
第165天 设计宝宝形象 204
宝宝会像谁 204
第166天 注意不利于胎儿的情况防过热中暑 205
防受外伤 205
第167天 孕期吃水产品要注意的螃蟹味鲜，不可贪食 206
甲鱼味美，不可多吃 206
第168天 品格养胎法 207
孕妇应注重行为 207
孕妇品格修养心灵操 207
特别图示：胎儿在腹内运动 208
第七篇 第7个月，用声音传递母爱第169天 胎儿味觉发育完成胎儿发育状况 210
原始感情开始萌芽 210
第170天 母体的变化 211
身体上的变化 211
第171天 了解孕期妊娠纹 212
妊娠纹形成的因素 212
减轻妊娠纹的方法 212
第172天 预防妊娠水肿 213
应对妊娠水肿的措施 213
第173天 爱听故事的小宝宝 215
声情并茂讲故事 215
内容要对宝宝“味” 215
第174天 对话胎教法 216
孕妈妈的“唠嗑” 216
用对话进行情感交流 216
第175天 认识胎盘很重要 217
了解胎盘 217
胎盘功能不全的原因 217
第176天 坚持膳食多样化 218
注意饮食调养 218
坚果为胎儿大脑加“量” 218
第177天 预防妊娠高血压综合征了解妊娠高血压综合征 219
做好孕期保健很重要 219
第178天 孕妈妈补充脑黄金——DHA脑黄金DHA 220
DHA的作用 220
第179天 保持良好的情绪 221
避免沉迷备物心理 221
调节自己的情绪 221
第180天 身处优美的环境 222
布置良好的居室环境 222
第181天 阅读胎教小故事 223
小船与大船 223
最大的财富 223
第182天 孕妈妈多“听”多“看”孕妈妈多“听” 224
孕妈妈多“看” 224
第183天 孕妈妈做运动 225
伸展运动 225
四肢运动 225
对掌盘坐 225
第184天 深呼吸稳定情绪 226
用呼吸控制自己的情绪 226
第185天 坚持少盐饮食 227
注意少盐饮食 227
少吃腌菜 227
第186天 孕妈妈外出的注意事项外出要注意的 228
第187天 做会睡的孕妈妈 229
安然入睡小妙招 229
科学睡眠五要素 229
第188天 名画视觉胎教 230
学会鉴赏名画 230
持之以恒赏名画 230
第189天 语言胎教重方法 231
语言胎教的方法 231
试试英语胎教 231
第190天 安徒生童话之《荷马墓上的一朵玫瑰》荷马墓上的一朵玫瑰 232
第191天 科学预防早产 233
预防早产的措施 233
第192天 远离不利因素对胎儿的影响少看电视，远离辐射 234
噪声污染，危害宝宝 234
第193天 运动让胎儿大脑动起来帮助胎宝贝做运动 235
第194天 给予胎儿听觉刺激 236
利用准爸爸的低沉嗓音 236
给予语言刺激 236
第195天 加强母体与胎儿的联系情感信息的传递 237
行为信息传递 237
第196天 运动养胎法 238
运动的优点 238
把握运动尺度 238
运动的种类 239
特别图示：做骨盆体操 240
第八篇 第8个月，抓住时机强化胎教第197天 胎宝宝动作更有力胎儿发育情况 242
动作更加有力 242
感觉功能逐步完善 242
第198天 孕妈妈的生理感觉 243
生理方面的感觉 243
第199天 合理安排饮食 244
孕妈妈的营养需求 244
如何安排饮食 244
第200天 预防不良情绪对胎儿的影响防止精神状态变化 245
孤独对胎儿影响 245
焦虑对胎儿的影响 245
第201天 和宝宝一起享受森林浴森林浴的好处 246
亲近大自然 246
第202天 光照胎教法 247
训练宝宝的视觉 247
光照胎教的方法 247
第203天 规范胎儿的昼夜规律胎儿好习惯从妈妈肚子里开始 248
第204天 编织艺术与胎教 249
孕妈妈编织艺术 249
绘画与剪纸 249
第205天 加强胎儿的情趣培养从实例看情趣胎教 250
情趣胎教的益处 250
第206天 这些水果不要多吃 251
西瓜 251
柿子 251
第207天 给胎儿补补脑 252
多吃山核桃 252
第208天 与胎儿说话有技巧 253
快乐地进行对话胎教 253
第209天 给宝宝听各种声音 254
听节奏感强的轻缓音乐 254
深情地对胎儿唱歌 254
第210天 胎儿的语言学习能力加强对话胎教要紧跟 255
通过讲故事进行对话 255
第211天 语言刺激别放松 256
结合数胎动的语言刺激 256
向胎儿读画册 256
第212天 安徒生童话之《两兄弟》两兄弟 257
第213天 孕妈妈需要更多休息妊娠后期要注意休息 259
休息时可以进行放松练习 259
第214天 听对胎儿有益的音乐巴洛克式音乐对胎教有益 260
选择轻柔舒缓的乐曲 260
只要乐曲不要歌词 260
第215天 素质胎教法 261
提高个人修养 261
求知欲对胎儿的影响 261
第216天 孕晚期的修饰打扮 262
爱美的孕妈妈要注意 262
第217天 选择舒适的姿势 263
试试这些姿势 263
第218天 分娩时的用力技巧 265
分娩时的用力方法 265
避免错误的用力方法 265
第219天 准爸爸课堂 266
和孕妈妈一起准备迎接分娩 266
第220天 给胎儿最好的影响 267
如何给胎儿最好的影响 267
第221天 通过对话培养父子感情准爸爸的对话与抚摩 268
对话与抚摩游戏 268
第222天 注意避免难产 269
避免难产的措施 269
第223天 注意妊娠晚期性生活减少性生活 270
第224天 孕晚期也要坚持散步经常散步的好处 271
散步的技巧 271
特别图示：减轻孕晚期不适 272
第九篇 第9个月，行为习惯，细心培养第225天 胎儿可以独立生存了胎儿发育情况 274
胎儿有了独立生存能力 274
可对外来刺激做出反应 274
第226天 孕妈妈会有的感觉 275
疲倦感袭来 275
全身酸痛 275
感觉到宝宝不同的踢法 275
第227天 开始制定分娩计划 276
如何制定分娩计划 276
选择合适的医院 276
第228天 适时休假待产 277
停止工作的最佳时间 277
第229天 矫正异常胎位 278
纠正胎位异常 278
第230天 孕妈妈注意补铜 280
孕期补铜很重要 280
摄取丰富的营养 280
第231天 孕晚期补充维生素K 281
维生素K的重要作用 281
第232天 巧选食物，补充营养孕晚期食物的选择 282
注意B族维生素的摄取 282
大豆每天都要吃 282
第233天 孕晚期保持良好情绪保持良好的情绪 283
消除急迫心理 283
第234天 树立信心，坚持胎教把胎教进行到底 284
树立信心需保持乐观 284
第235天 让胎儿感受明暗变化光照胎教细细做 285
光照胎教的时间 285
第236天 促进乳汁分泌的方法有利于乳汁分泌的方法 286
第237天 分娩姿势的练习 287
下蹲式 287
盘膝坐式 287
第238天 通过阅读影响胎儿 288
阅读的胎教作用 288
阅读好的文学作品 288
第239天 音乐胎教哆来咪 289
跟胎儿享受音乐浴 289
胎教音乐无古典和流行之分 289
第240天 注意胎膜早破 290
警惕胎膜早破 290
第241天 警惕胎盘早剥 291
认识胎盘早剥 291
胎盘早剥的检查 291
第242天 预防痔疮的方法 292
应对痔疮的措施 292
第243天 分娩腹式深呼吸 293
分娩腹式深呼吸的练习 293
第244天 孕晚期常见症状 295
常见症状及应对方法 295
第245天 正确处理鼻塞和鼻出血如何应对鼻塞和鼻出血 296
第246天 预防脐带打结 297
假结和真结 297
脐带扭转、狭窄与缩窄的危害 297
第247天 准爸爸要做的事 298
帮助孕妈妈稳定情绪 298
第248天 准爸爸每天给孕妈妈按摩给孕妈妈按摩的方法 299
按摩时的注意事项 300
第249天 进行骨盆测量 301
骨盆测量的原因 301
骨盆测量的指标 301
骨盆测量的步骤 301
第250天 安徒生童话之《钱猪》钱猪 302
第251天 了解分娩征兆 304
留意身体信号 304
了解分娩常识 304
第252天 注意胎儿缺氧 305
预防胎儿缺氧 305
特别图示：顺产体操 306
第十篇 第10个月，养胎胎教，贵在坚持第253天 胎儿形成规律的生活节律胎儿发育状况 308
形成规律的生活节律 308
第254天 孕妈妈的这些变化 309
孕妈妈的变化 309
第255天 留意产前危险信号 310
了解这些危险信号 310
第256天 科学安排饮食 312
合理安排饮食 312
充分摄取维生素E 312
第257天 保持情绪稳定 313
抛开产前忧郁 313
克服分娩恐惧感 313
第258天 轻松面对分娩 314
轻轻松松过分娩 314
相信科学，消除焦虑 314
第259天 把对话胎教坚持到最后告诉宝宝要与妈妈配合 315
教胎儿识图形 315
教胎儿学数数 316
给宝宝阅读要注意 316
第260天 全面进行胎教 317
胎教要全面进行 317
第261天 巧用短促呼吸法 318
短促呼吸的运用 318
第262天 注意临产前的饮食 319
临产前要吃饱 319
产前饮食要注意 319
第263天 了解分娩三要素 320
产道 320
胎儿的状态 320
娩出力 321
第264天 与胎儿一起享受美 322
音乐美育 322
自然美育 322
第265天 保持营养均衡很重要不要巨大儿 323
控制对高糖食物的摄入 323
第266天 分娩的松弛技巧 324
意想锻炼法 324
全身松弛法 324
精神松弛法 325
第267天 做好临产前的准备 326
产前排空大小便 326
第268天 自然产与医生的配合第一产程的配合 327
第二产程的配合 328
第三产程的配合 329
第269天 剖宫产与医生的配合做好剖宫产的产前准备 330
剖宫产时孕妈妈要注意 330
第270天 适时去医院待产 331
掌握合适的入院时间 331
需要入院待产的情况 331
第271天 做好入院待产的物质准备孕妈妈的准备 332
为宝宝做准备 332
第272天 孕晚期失眠怎么办 334
孕晚期失眠的对策 334
第273天 临产前的胎教 335
孕妇临产情绪胎教 335
临产前聊天胎教 335
临产前视觉胎教 335
第274天 警惕过期妊娠 336
认识过期妊娠 336
过期妊娠的危害 337
第275天 分娩时的宫口张开 338
了解宫口张开 338
医生检查宫口张开的方法 338
第276天 安徒生童话之《孩子们的闲话》孩子们的闲话 339
第277天 为分娩保存体力的方法科学安排后期饮食 341
如何保存分娩体力 341
第278天 良好的情趣胎教法 343
培养高雅情趣 343
戒除不良嗜好 343
第279天 诞生经历影响宝宝一生诞生经历对宝宝的影响 344
第280天 自然产是最好的胎教刺激自然产是最好的胎教 345
自然产对母婴双方的益处 346
特别图示：产前安心待产 347