引言 1
第一章 “低碳”是一种生活态度 3
第一节 步行好处多 4
第二节 多走楼梯，少搭电梯 8
第三节 别忽略了自行车 11
第四节 尽量选择公共交通工具 15
第五节 低碳驾驶，减少污染 18
第六节 为碳买单，认养绿树 23
第七节 低碳办公初体验 27
第二章 节约刻不容缓 浪费亟待解决 31
第一节 一水多用 32
第二节 器皿盛水你做到了吗 35
第三节 人人使用节能灯 37
第四节 太阳能路灯点亮街景 40
第五节 26℃生活 42
第六节 “减卡救树” 45
第七节 节粮新时尚 47
第八节 选用大瓶、大包装 50
第三章 生活新主张 绿色全方位 53
第一节 尽量使用自然光 54
第二节 多通风、常开窗 56
第三节 选用绿色设计 59
第四节 选用绿色家具 61
第五节 选用保温的外墙 64
第六节 安装节能门窗 68
第七节 地热供暖好处多 72
第八节 让辐射远离生活 75
第九节 无噪声干扰的生活 79
第十节 社区健身器材也健身 83
第四章 简简单单生活 实实在在环保 88
第一节 拒用珍贵野生动物制品 89
第二节 拒食野生动物 92
第三节 不制作、不购买动植物标本 94
第四节 不买珍稀木材用具 96
第五节 自制饮料 98
第六节 拒绝过分包装 101
第七节 使用再生纸 103
第八节 做一个绿色消费者 106
第五章 支持科技 践行环保 110
第一节 选购绿色食品 111
第二节 选购绿色服装 114
第三节 讲求环保洗衣 117
第四节 使用节水龙头 121
第五节 使用节水马桶 123
第六节 使用节水淋浴 126
第七节 使用环保冰箱 128
第八节 使用节能空调 131
第九节 垃圾科学处理 134
第十节 污水科学处理 136
第六章 循环利用 减少浪费和污染 139
第一节 加入“筷乐一族” 140
第二节 自备餐盒 144
第三节 背起环保包 147
第四节 手帕重返掌心 150
第五节 拒绝一次性用品 153
第六节 旧物改造 156
第七节 旧物捐赠 158
第八节 教科书循环使用 161
第九节 以物易物 164
第七章 亲近自然 健康生活 168
第一节 做个业余的菜农 169
第二节 拒买反季节果蔬 173
第三节 用绿色植物来装点室内 177
第四节 提倡观鸟，反对关鸟 182
第五节 健康的“慢生活” 184
第六节 每天多“览”些绿色 189
第七节 绿色旅游 191
结束语 197