Chapter One 迷人Samba，舞动异国风情 1
1．风靡全球拉丁舞狂潮 2
2．激情狂野巴西桑巴舞 9
3．舞林秘诀 12
4．舞装上场 14
Chapter Two 魅力舞姿，从暖身运动开始 17
1．窈窕瘦身舞前奏曲 18
2．五招热身准备 20
Chapter Three 美人桑巴进行时——舞步组合 31
1．迈出心动的第一步—基本舞步练习 32
2．狂情桑巴组合 45
3．桑巴有氧健身操 62
4．心动双人拉丁舞组合 85
Chapter Four 分享我的美丽性感舞餐盛宴 105
1．品味拉丁音乐 106
2．拉丁舞特色动作，开启体内性感密码 109
3．拉丁风彩妆与身体加分法 111