一、全面认识乙型肝炎 1
（一）乙型肝炎的基础知识 1
1．肝脏在人体内的位置 1
2．肝脏的形态 2
3．肝脏的功能 3
4．乙型肝炎的常见症状与体征 5
5．病毒性肝炎的分型 6
6．乙型肝炎定义 7
7．乙型肝炎病毒标志物的含义 8
8．乙型肝炎被称为隐形杀手 9
9．慢性乙型肝炎与肝硬化、肝癌有无关系 9
10．乙型肝炎与脂肪肝有无关系 10
11．肝脏功能与睡眠关系密切 11
12．肝性脑病是乙型肝炎的常见并发症 11
13．肝肾综合征 12
14．急性上消化道出血与乙型肝炎的关系 13
15．糖代谢障碍是乙型肝炎的常见并发症 13
16．乙型肝炎的先兆 14
17．中医学认为肝开窍于目 15
18．乙型肝炎患者易忽视的症状 15
19．莫把乙型肝炎当感冒 16
20．乙型肝炎的临床诊断要点 18
21．乙型肝炎病毒携带者 19
22．乙型肝炎病毒感染分为三期 21
（二）乙型肝炎的检查方法和指标 21
1．肝功能检查 21
2．肝功能检查指标 22
3．乙型肝炎患者肝功能正常也不可大意 24
4．丙氨酸转氨酶（ALT）升高并非全是乙型肝炎惹的祸 24
5．乙型肝炎“两对半” 27
6．给“两对半”检查“对号入座” 28
7．“大三阳”和“小三阳”的临床意义 29
8．不能把“大小三阳”与病情轻重画等号 29
9．乙型肝炎患者定期进行健康复查的注意事项 31
10．乙型肝炎患者家庭的消毒方法 32
11．注射乙肝疫苗能有效预防乙型肝炎病毒感染 34
二、乙型肝炎康复科学用药 35
（一）西医对乙型肝炎的对症治疗用药 35
1．乙型肝炎治疗在于科学使用药物 35
2．急性乙型肝炎与慢性乙型肝炎的用药 35
3．乙型肝炎治疗的短期目标与长期目标 36
4．正确服药不伤肝 37
5．乙型肝炎治疗要以抗病毒为中心 39
6．盲目用保肝药干扰乙型肝炎的治疗 40
7．降酶药物可能会掩盖乙型肝炎病情真相 40
8．单纯丙氨酸转氨酶降低未必是好事 41
9．使用降酶药物应注意的事项 41
10．长期服用“保肝药”增加肝脏负担 42
11．乙型肝炎抗病毒治疗应具备三个条件 43
12．乙型肝炎患者正确使用胸腺肽 44
13．乙型肝炎患者正确使用促肝细胞生长素 44
14．秋水仙碱（COLC）与抗肝纤维化 45
15．乙型肝炎“大三阳”的治疗 46
16．乙型肝炎“大三阳”的治疗有没有特效药 47
（二）中医对乙型肝炎的辨证治疗用药 48
1．中医的“肝肾同源”是什么意思 48
2．中医对乙型肝炎治疗的辨证分型 49
3．中西医结合治疗乙型肝炎的优点 49
4．常用于治疗乙型肝炎的中成药 50
鸡骨草片 50
灭澳灵 51
护肝宁片 51
护肝片 52
舒肝丸 52
板蓝根冲剂 52
灵芝冲剂 53
甘草甜素片 53
精制大黄片 54
齐墩果酸片 54
木香顺气丸 55
垂盆草冲剂 55
复肝康冲剂 55
蚂蚁乙肝宁 56
乙肝宁中剂 57
大黄？虫丸 57
健肝乐冲剂 58
五仁醇胶囊 59
乙肝解毒胶囊 59
乙肝扶正胶囊 60
猪苓多糖注射液 60
5．乙型肝炎患者使用中成药的注意事项 60
6．治疗乙型肝炎的常用中草药 61
板蓝根 61
茵陈 62
金钱草 62
栀子 63
黄芩 64
黄柏 65
龙胆草 66
败酱草 67
金银花 67
蒲公英 68
山豆根 69
连翘 70
鱼腥草 70
大黄 71
黄芪 73
党参 75
人参 76
白术 77
黄精 78
山药 79
薏苡仁 79
三七 80
熟地黄 81
何首乌 81
枸杞子 82
沙参 82
五味子 83
女贞子 83
桑椹 84
麦冬 84
玉竹 85
丹参 86
郁金 86
桃仁 87
红花 88
柴胡 88
枳实 89
陈皮 90
青皮 91
佛手 91
茯苓 92
猪苓 92
泽泻 93
白花蛇舌草 93
三、良好心态是乙型肝炎患者康复的保证1．心理健康的标准 94
2．乙型肝炎患者最大的心理阴影是自己 96
3．多数乙型肝炎患者有抑郁倾向 98
4．乙型肝炎患者抑郁情绪的调节 99
5．乙型肝炎患者克服心理障碍七法 100
6．乙型肝炎患者四季如何调节心理 101
7．乙型肝炎患者要学会正确对待别人的歧视 104
8．内观静养是促进乙型肝炎康复的好方法 105
四、科学饮食促进乙型肝炎患者康复（一）人体的六大营养物质 107
1．维持生命的维生素 107
2．无机盐须从食物中摄取 108
3．食物中的糖类 108
4．了解食物中的蛋白质 110
5．脂类是人体的主要能源 111
6．水是价廉的营养素 112
（二）乙型肝炎患者饮食宜与忌 112
1．乙型肝炎患者如何做到营养平衡 112
2．乙型肝炎患者总的饮食营养原则 114
3．不同乙型肝炎患者的饮食有何差异 115
4．能促进乙型肝炎患者康复的十种食物 117
牛奶 118
西瓜 119
西红柿 120
蜂蜜 121
灵芝 121
蘑菇 123
橘子 123
大枣 124
香蕉 124
绿茶 125
5．能妨碍乙型肝炎好转的六种食物 125
酒类 126
蛋黄 127
狗肉 127
生姜 128
螃蟹 128
松花蛋 129
6．药粥治病安全又方便 129
7．科学配制药粥 130
8．熬制药粥的注意事项 131
9．有益于乙型肝炎患者的常用药粥 131
莱菔子粥 132
薏苡仁粥 132
茵陈退黄粥 133
绿豆木耳粥 133
柳叶大枣粥 133
虎杖甘草粥 133
苡麦木瓜粥 134
山药扁豆粥 134
茯苓大枣粥 134
鸭肉苡仁粥 135
黄芪苡仁粥 135
猪肝补肝粥 135
山楂麦芽粥 136
山楂陈皮粥 136
薤白粳米粥 136
艾叶粳米粥 137
沙参粳米粥 137
人参茯苓粥 137
山楂苡仁粥 138
柏子松子粥 138
当归桃仁粥 138
黄芪芝麻粥 139
荠菜藕节粥 139
茯苓枣仁粥 140
黄芪阿胶粥 140
阿胶糯米粥 140
茵陈栀子粥 141
公英粳米粥 141
郁李仁粳米粥 141
鸡内金粳米粥 142
马齿苋薏仁粥 142
马齿苋粳米粥 142
10．乙型肝炎患者食用药粥注意事项 143
（三）促进乙型肝炎患者康复的汤羹 143
1．食物滋补汤羹的养生作用 143
2．乙型肝炎患者常用汤羹的科学配制 144
3．乙型肝炎患者日常宜喝的汤羹 145
大枣花生汤 146
山桂甲鱼汤 146
山杞甲鱼汤 146
羊肉萝卜汤 147
鲤鱼小豆汤 148
灵芝瘦肉汤 148
泥鳅豆腐汤 148
蘑菇豆腐汤 149
山药甲鱼汤 149
冬瓜海带汤 149
海带木耳汤 150
百合芦笋汤 150
山楂鲤鱼汤 151
山药莲子汤 151
山药桂圆汤 152
虫草洋参鸡汤 152
（四）促进乙型肝炎病毒阳转阴的药茶 152
1．现代药茶的概念与作用 152
2．现代药茶的种类和剂型 153
3．服用药茶的注意事项 155
4．制作药茶选用药材的禁忌 156
5．有益于乙型肝炎患者康复的药茶 157
生地蜂蜜茶 157
生地鲜藕茶 158
山楂神曲茶 158
茵陈大枣茶 158
鲜柳树叶茶 159
茵陈栀子茶 159
椰子生地茶 160
五味降酶茶 160
麦冬郁金茶 161
郁金佛手茶 161
香附枳实茶 161
金橘萝卜茶 162
黄柏蜂蜜茶 162
党参大枣茶 162
黄芪麦冬茶 163
参枣红糖茶 163
肉桂冰糖茶 163
茵陈橘皮茶 164
茵陈茅根茶 164
蜂蜜三马茶 164
马兰白糖茶 165
葛根蜂蜜茶 165
香橼橘皮茶 165
香附郁金茶 166
苦参蜂蜜茶 166
大黄银花茶 166
陈皮山楂茶 167
二皮郁金茶 167
玫瑰金橘茶 168
黄芪姜枣茶 168
雪梨鲜藕茶 168
麦冬乌梅茶 169
山药山楂茶 169
甘蔗玉竹茶 169
香橼佛手茶 170
大黄橘皮茶 170
麦冬莲心茶 170
枸杞莲心茶 171
沙参蜂蜜茶 171
生地百合茶 171
生地丹皮茶 172
三草降酶茶 172
公英元胡茶 172
金钱草蜂蜜茶 173
茵陈玉米须茶 173
白花蛇舌草茶 174
黑木耳红糖茶 174
蜂蜜五味子茶 174
板蓝根甘草茶 175
山豆根蜂蜜茶 175
鸡骨草红枣茶 175
刺五加蜂乳茶 176
山豆根甘草蜂蜜茶 176
龙胆草蜂蜜茶 176
银柴胡蜂蜜茶 177
银花板蓝根茶 177
黄芪火麻仁茶 177
夜交藤蜂蜜茶 178
土茯苓郁金茶 178
大青叶贯众茶 178
浮小麦大枣茶 179
（五）促进乙型肝炎患者康复的药膳 179
术枣鸡蛋饼 180
马齿苋包子 180
金针精猪肉 181
蘑菇嫩豆腐 181
归参炖母鸡 182
玉竹茯神饼 182
芝麻补肾糕 182
山药薏苡仁饭 183
玉竹猪心荸荠 183
枸杞山药蒸鸡 184
仙人掌炒牛肉 184
桂圆肉煮鸡蛋 185
枸杞叶炒猪心 185
山药茯苓包子 186
黄芪陈皮炖牛肉 186
黄芪山药炖乳鸽 187
归参桂圆炖乌鸡 187
（六）促进乙型肝炎患者康复的蔬菜水果汁 188
1．果蔬汁宜选用营养型的水果和蔬菜 188
2．果蔬颜色与维生素含量有关 189
3．促进乙型肝炎患者康复的果蔬汁 190
莴苣汁 191
葡萄汁 191
白萝卜汁 191
复合山楂汁 192
番茄芹菜汁 192
蒲公英豆汁 193
复方竹笋汁 193
芦笋番茄汁 193
苹果芹菜汁 194
银花公英汁 194
鹤草白茅汁 194
鲜纯樱桃汁 195
鲜纯芒果汁 195
鲜杨梅汁 196
鲜青木瓜汁 196
鲜橙汁 196
鲜桃柿子汁 197
番茄苹果汁 197
杨梅苹果汁 198
西瓜桃子汁 198
茴香黄瓜汁 199
洋葱黄瓜汁 199
芒果汁 200
菠萝胡萝卜汁 200
橙子胡萝卜汁 201
葡萄杏菠萝汁 201
4．乙型肝炎患者饮食要强调“七个少” 202
5．乙型肝炎患者宜常补充四种维生素 203
6．乙型肝炎患者要适当补充三种微量元素 204
7．乙型肝炎患者饮食强调“五多” 204
8．乙型肝炎患者饮食方式的“四宜五忌” 205
9．乙型肝炎患者食用海鲜的“两个注意” 208
五、运动可促进乙型肝炎患者康复（一）科学运动对乙型肝炎患者康复有促进作用 210
（二）乙型肝炎患者运动的三个特别注意 210
（三）乙型肝炎患者运动要知道的“两个原则” 212
（四）乙型肝炎患者的运动“六宜” 213
（五）乙型肝炎患者运动的“一防与两忌” 215
（六）乙型肝炎患者日常的运动方法 216
1．甩手运动 217
2．步行锻炼 217
3．爬行煅炼 218
4．赤脚行走 220
5．手跑健身 221
6．捏脊通督 222
7．拳砸命门 223
8．推背通经 224
9．腹式呼吸 224
10．太极拳 225
11．呼吸操 227
12．太极尺 227
13．养肝功 228
14．保健球 230
15．八段锦 231
16．易筋经 235
六、自我经穴按摩能促进乙型肝炎患者康复 235
1．按摩 242
2．按摩能增强人体的免疫力 243
3．点穴疗法 243
4．经络 244
5．经络系统的组成 246
6．十二经脉在人体的分布 247
7．人体奇经八脉的循行与作用 247
8．经络在乙型肝炎防治上的作用 249
9．肝与足少阳胆经有关 250
10．肝与足厥阴肝经有关 251
11．肝与足少阴肾经有关 252
12．穴位 252
13．穴位疗法对疾病十分有效 254
14．穴位的临床分类 255
15．防治乙型肝炎穴位的分布 256
足三里 257
阳陵泉 258
太冲 258
行间 259
期门 260
中脘 261
肝俞 261
涌泉 262
神阙 263
16．循经自我按摩有益于乙型肝炎患者康复 263
17．乙型肝炎患者肝区揉按的两种方法 264
18．乙型肝炎患者按摩治疗的注意事项 265
19．乙型肝炎患者搓足底有保健作用 265
20．乙型肝炎患者足底按摩强身健体保健法 266
21．乙型肝炎患者日常生活保健六法 268
七、科学起居，促进乙型肝炎患者康复 268
1．乙型肝炎患者重视起居胜似吃药 274
2．节欲有利于乙型肝炎患者康复 274
3．乙型肝炎患者便秘坏处多多 275
4．乙型肝炎患者饭后躺下对肝有好处 276
5．乙型肝炎患者吸烟要不得 277
6．婚检乙型肝炎抗原阳性者的对策 277
7．乙型肝炎患者如何过好性生活 278
8．乙型肝炎患者的生育原则 279
9．母亲是乙型肝炎抗原阳性者母乳喂养的办法 280