前言 1
第一部分 不求完美，但求自信——提高自身素质 当好称职父母第一章 何为自信？父母必备知识 3
内心自信 4
外在自信 8
超级自信 12
自信的获取过程 13
培养儿童自信的八大要素 15
第二章 从“我”做起：学做称职父母 19
步骤1：挖掘“无知父母”的根源 26
步骤2：揭开“童年阴影”的面纱 30
步骤3：重拾梦想 唤回希望 37
步骤4：补习育儿知识 帮助孩子进步 41
步骤5：提高缓解压力的能力 49
第三章 空间重构：为自信成长提供良性环境 58
为孩子构筑一个怎样的家 58
1．营造安全可靠的成长环境 60
2．鼓励独立行动 61
3．激发才能和兴趣 62
4．培养家庭归属感 63
5．预留私密空间 64
第四章 生活调整：为自信培养营造和谐氛围 67
1．是否具有明确的家庭生活目标 70
2．家庭价值观是否一致 72
3．是否有明确的家庭行为规范 73
4．角色分配和责任分工是否公开公正 74
5．沟通交流是否充分有效 75
6．是否与外界保持接触 79
第二部分 内心自信的培养——为孩子的幸福人生夯实基础第五章 培养自尊：教孩子关爱自己 86
1．孩子，我爱你 87
2．为什么爱你 88
3．对你的关爱无需任何条件 89
4．你的生命是我们的奇迹 90
5．让我靠近你 90
6．来吧，学会照顾自己 91
7．孩子，别灰心 92
8．孩子，来帮个忙 92
9．继续努力，我相信你 93
10．来吧，亲子时间到了 94
11．孩子，你受委屈了 95
12．对不起，我说错了 97
第六章 自我认知：帮孩子了解自己 107
1．学会提问，走进孩子的内心世界 108
2．开展辩论，帮助孩子了解自己 109
3．鼓励冒险，引导孩子自我探秘 111
4．正面鼓励，表扬孩子的优点 111
5．合理批评，指出孩子的弱点 112
6．促膝谈心，共同关注孩子的情绪变化 114
7．演戏、画画、做游戏，加深自我了解 115
8．自我评价，了解自我的理智之举 116
第七章 确立目标：启动孩子的摘星逐月之旅 118
1．儿童目标设定指导 119
第八章 积极人生态度：驱散孩子心中的消极阴云 124
1．清晨的积极对话 125
2．带着好心情入梦 126
3．当孩子谈到自己时 126
4．当孩子发表总结时 127
5．当孩子夸大其词时 127
6．当孩子走极端时 128
7．当孩子消极预言时 129
第三部分 外在自信的养成——为孩子进入社会做好准备第九章 沟通交流和自我展示：外在自信的基本技能 137
1．孩子天生能言善辩 137
2．培养一个辩论高手 141
3．培养一个演讲家 143
4．自我展示 147
第十章 自我主张：让儿童发出自己的声音 151
1．儿童有权提出自己的主张 153
2．如何明确提出要求 156
3．通过妥协获取成功 158
4．如何赞赏他人和接受表扬 158
5．如何批评他人和接受批评 161
第十一章 情绪管理：儿童如何掌控自己的感情 167
1．了解自己的真情实感 168
2．感知世界是儿童的权利 170
3．准确表达情感 172
4．做自己情绪的主宰者 173
5．如何适度释放情绪 175
6．学会调控自己的情绪 178
第十二章 知难而进：积极的态度和建设性的行为 182
1．保持积极的态度 184
2．明确责任分工 184
3．扮演支持者角色 186
4．授之以渔 187
5．START：解决问题的策略 188
6．START应用案例分析 192
第十三章 应对冲突：自信儿童必过的难关 201
1．保持和谐的气氛 201
2．如何解决危机 203
3．公正地协商解决问题 209
第十四章 独自启程：自信地飞向广阔天空 213
1．鼓舞士气 213
2．开拓视野 214
3．挥手道别 214
4．生存之道 217