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1．体会无常 1
2．发现自性之美 13
3．爱护自然 25
4．当下最重要 35
5．你不只是你 47
6．为快乐工作 59
7．信任自己 69
8．用信念架构人生 81
9．了解生命的实相 97
10．由内而外改变自我 111
11．活在当下 135