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第一章 绪论 1
第二章 艺术赏习 10
第三章 阅读明理 66
第四章 科技探索 83
第五章 体育健身 106
第六章 娱乐怡情 129
第七章 家政管理 144
第八章 消费文明 159
第九章 旅行博识 170
第十章 社会交往 184
第十一章 公益服务 202
第十二章 社会实践 214
后记 228