目录 1
致读者 1
绪言 1
1 西藏密宗气功的由来 1
2 藏密气功中的脉、轮、气、明点 5
3 金刚禅的特点 15
4 陀罗尼动功 25
5 金刚禅站桩功 39
6 金刚禅的静坐功与卧功 45
7 金刚禅收功法 51
8 关于触动 54
9 金刚圈和金刚禅境 61
10 金刚禅气功祛病原理 67
11 练功注意事项 75
12 结束语 79
后记 82
附录一：金刚禅效应 86
典型实例 86
学员练功日记摘登 91
学员学功治病体会 97
若干统计资料 110
附录二：金刚禅动作姿势图 115