第一章 家庭主妇 3
第二章 家务运筹 19
1．人力运筹 20
2．财力运筹 24
3．物力运筹 28
4．时间运筹 30
5．责任承包 34
6．轮流执政 36
7．化整为零 38
8．周期突击 39
9．平行交错 41
10．寓干于乐 43
2．举止 （1 44
第三章 家庭建设 47
1．空间布置 48
2．色彩调合 52
3．衣着设计 54
4．食品调制 57
5．灰度变化 61
6．声响调谐 64
7．文化娱乐 67
8．情绪调节 70
9．科技引入 74
10．节奏控制 77
第四章 关系协调 83
1．父母 83
2．亲属 86
3．子女 88
4．领导 90
5．同事 92
6．邻里 94
7．男朋友 96
8．女朋友 98
9．老同学 101
10．昔日恋人 103
第五章 心理调适 109
1．分别时 109
2．归来时 112
3．别扭时 116
4．分歧时 118
5．怀疑时 120
6．紧张时 124
7．喜悦时 127
8．烦闷时 129
9．困难时 132
10．暴躁时 135
第六章 感情沟通 141
1．交谈 141
3．注视 147
4．欣赏 149
5．留言 152
6．信函 154
7．礼物 157
8．阅读 159
9．献艺 162
10．争论 164
第七章 角色变换 169
1．亲昵如女儿 169
2．细腻象母亲 172
3．依恋似恋人 175
4．知心同朋友 178
5．情谊如手足 180
6．保健象医生 183
7．服从如侍女 185
8．严厉象上司 188
9．协力似同事 190
10．教诲如师长 192
1．童贞 197
第八章 魅力施展 197
2．羞怯 199
3．整洁 202
4．坚韧 205
5．温柔 207
6．刚烈 210
7．妩媚 212
8．庄重 215
9．热烈 217
10．娇嗔 219
第九章 事业内助 225
1．耐心倾听 225
2．细心询问 228
3．热心关注 230
4．尽力理解 232
5．诚心帮助 234
6．拾遗补阙 236
7．出谋划策 238
8．排忧解难 240
9．尊重爱好 242
10．协助攻关 244
第十章 情海共渡 249
1．体谅 249
2．等待 252
3．响应 254
4．主动 257
5．适度 259
6．尽情 261
7．炽烈 264
8．温存 266
9．创新 268
10．卫生 271
第十一章 形象塑造 275
1．粗鲁 275
2．孤僻 278
3．冷漠 280
4．消沉 283
5．吝啬 285
6．挥霍 288
7．懦弱 290
8．好色 293
9．女气 296
10．陋习 298
第十二章 观念更新 303
1．依恋≠依赖 303
2．服从≠盲从 306
3．随和≠迁就 308
4．忠诚≠封闭 311
5．碰撞≠破裂 313
6．和睦≠平淡 316
7．交往≠轻佻 318
8．平等≠对等 321
9．自信≠固执 323
10．奉献≠牺牲 326
第十三章 突变应对 331
1．犯了错误时 331
2．成为罪犯后 333
3．遭到误解时 336
4．受到迫害后 338
5．发生突然事故 340
6．丧失至亲好友 341
7．经济遭受损失 344
8．远别久离之时 346
9．身患绝症后 348
10．第三者插足时 350
第十四章 为妻十忌 357
1．唠唠叨叨 358
2．斤斤计较 360
3．忌妒猜疑 362
4．蛮横强制 365
5．冥顽粗俗 367
6．浅薄势利 370
7．轻浮奢侈 372
8．懒惰邋遇 375
9．冷血洁癖 378
10．性别异化 380
第十五章 奇迹创造 385
1．新婚之夜的奠基 387
2．初为人母的忧喜 389
3．女人感情再分配 392
4．热门话题的转移 395
5．生活目标的调整 398
6．健美体形的保持 400
7．良好心态的把握 402
8．琴棋书画的陶冶 405
9．自然天性的延迟 408
10．七色阳光的合成 410
后记 414