导言 1
第一部 我们为何要修持前行？ 4
第一章 佛法有什么好处？ 4
佛法会让我快乐吗？ 4
培养“出离心” 5
培养面对真谛的意愿 9
如何珍惜佛法真正的价值 10
克服贫困的心态 11
要贪求“圣财” 12
听闻与思维佛法 13
依自己的能力而修持 14
誓戒 16
从幻相与迷惑中解脱 16
持续的存在 18
佛性：培养“最糟的染污也能洗净”的信心 19
正念 20
持戒、禅定与智慧 21
第二章 因乘与果乘 26
因乘 26
果乘 27
“道”即是目标 28
捆绑轮回众生的事物，也能解脱众生 28
利用此身作为法道 29
第三章 前行略说 36
“前行”：一个误称？ 36
前行的结构 37
开始修持前的几句建言 38
第四章 你的心灵热身 46
修行者的四种态度 46
三殊胜法 48
切断念头之链 52
以持戒作为准备 52
忆念上师是修持最好的准备 54
开始修行前的三个窍诀教授 54
遥呼上师 58
四共加行 59
第五章 运用你的想象力 66
观想的修持 66
常见的问题 74
第六章 我们为何需要上师？ 76
检视上师 77
老师示现，以启发学生 78
上师 79
学生为何需要寻找上师？ 80
上师即是“法” 82
不要事后批评自己 82
纯正上师所具有的功德 83
福德与上师 85
以虔敬心来度量心灵的进展 86
第二部 前行 90
第七章 皈依 90
为何要皈依？ 90
皈依：理论 92
皈依：窍诀教授 94
皈依：修持 96
积聚大礼拜数量 99
如何克服你对修行的抗拒 101
第八章 生起菩提心 106
何谓“菩提心”？ 106
相对菩提心 111
究竟菩提心 129
座修的结尾 129
第九章 净除蔽障的修持——观修上师为金刚萨埵 134
蔽障与染污——恶业 136
为何要观想上师为金刚萨埵？ 137
虔敬心——深信咒语与观想 139
四种力 139
观想 140
三昧耶 144
第十章 供养曼达 148
福德 148
修持 159
第十一章 “古萨里”修法 168
观想——战胜四魔 168
第十二章 上师瑜伽 174
观想 174
“上师瑜伽”之心要 177
修行指南 179
修行者成熟的征兆 184
祈请文以及应该祈请什么 184
第十三章 “灌顶”与上师瑜伽四灌顶 190
灌顶——引介佛性 190
“灌顶”的理论 192
修法：自我灌顶 194
认识心的本性 196
生起次第与圆满次第 197
荟供 198
第十四章 有关修持的忠告 202
以情绪（烦恼）为道 202
最后的忠告 207
致谢词 214
译者后记 216
名词解释 218
钦哲基金会 233