目录第一章 人到中年以后，应防病于未然 1
第二章 中老年的生理特点 4
第一节 中年人的生理特点 4
图表目录表一：我国人的动脉血压平均正常值 6
第二节 老年人的生理特点 9
表二：我国中老年男子的常见病 14
第三章 中老年常见疾病的防治 14
表三：我国中老年妇女的常见病 16
慢性支气管炎 17
第一节 呼吸系统疾病 17
肺炎 18
肺结核 19
第二节 循环系统疾病 21
风湿性心脏病 21
冠心病 22
高血压病 23
中风 24
第三节 消化系统疾病 26
溃疡病 26
胆囊炎及胆石症 27
胰腺炎 28
甲状腺腺瘤 29
第四节 内分泌系统疾病 29
糖尿病 29
第五节 造血系统疾病 31
第六节 女性生殖系统疾病 31
功能性子宫出血病 31
子宫颈癌 32
子宫肌瘤 32
子宫体癌 33
乳腺癌 34
更年期综合症 35
附图：乳腺癌的自我检查 35
子宫脱垂、卵巢肿瘤 36
乳房囊性增生病 37
第七节 男性生殖系统疾病 38
前列腺肥大 38
前列腺癌 38
膀胱肿瘤 39
阴茎癌 39
第八节 精神疾病 40
老年性痴呆 40
更年期忧郁症 40
颈椎病 41
肩关节周围炎 41
第九节 外科疾病 41
腰腿痛 42
龋齿 43
第十节 其它疾病 43
跟痛症与跟骨刺 43
牙周病 44
牙本质过敏症 44
老视 44
老年性白内障 45
耳聋 45
眩晕 45
第四章 中年以后的摄生 47
第一节 合理的饮食 47
第二节 坚持锻炼 52
第三节 预防积劳成疾 57
第四节 精神的保养 60
第一节 什么是衰老和老年 64
第五章 抗衰老与长寿 64
第二节 寿星们的基本经验 66
第三节 老年人的体育锻炼 67
结束语 69
附录：常用临床化验的正常值 70
血液化验正常值 71
表四：血液化验正常值 71
尿、粪、痰化验正常值 72
常用血液生化检查正常值 72
表五：尿、粪、痰化验正常值 72
表六：常用血液生化检查正常值 72