1月（农历腊月）[节日·节令]元日话屠苏 1
岁终习俗拾趣 4
[饮食·时鲜]腊鼓·腊药·腊八粥 11
年饭与食鱼 14
[情趣·花事]养花与健康 17
梅先天下春 23
[保健·养生]漫话廿四节气 28
按时接种 预防疾病 34
2月（农历正月）[节日·节令]爆竹又报一年春 40
正月十五闹元宵 43
[饮食·时鲜]年糕如意年年高 48
立春·迎春·咬春 51
佳节迎宾话品茗 54
[情趣·花事]白云观与养生文化 57
情人节的由来 60
佳节水仙送幽香 62
[保健·养生]春季养生 66
佳节话饮酒 68
3月（农历二月）[节日·节令]惊蛰 72
[饮食·时鲜]正是春季虾汛时 74
阳春三月笋正肥 76
二月二 说炒豆 79
[情趣·花事]社日与社稷坛 81
二月十二 百花生日 85
早春二月赏迎春 86
[保健·养生]春季当防桃花癣 88
春暖花开防春病 89
当心流脑 92
4月（农历三月）[节日·节令]清明时节 95
[饮食·时鲜]雨前椿芽嫩如丝 98
三月三 荠菜当灵丹 100
藤萝饼与榆钱糕 102
[情趣·花事]上巳节与《兰亭序》 104
春风送暖玉兰香 107
忙趁东风放纸鸢 109
[保健·养生]春游与健康 111
蚕豆开花的时候 113
正是河豚欲上时 115
5月（农历四月）［节日·节令]立夏称体重 119
[饮食·时鲜]夏令保健食品——大蒜 125
茭白与雕胡饭 128
[情趣·花事]五月槐花香 130
月季无日不春风 133
阳春四月观牡丹 136
[保健·养生]夏季养生 139
夏天穿什么凉快 142
6月（农历五月）[节日·节令]龙舟·粽子·雄黄 144
[饮食·时鲜]夏至与冷面 149
盛夏话啤酒 151
荔枝与低血糖昏厥 154
麦熟时节杏正红 156
[情趣·花事]梅雨时节话防霉 159
金银花蕊吐清香 160
[保健·养生]游泳与健康 163
复习考试与健康 167
7月（农历六月）[节日·节令]伏日话暑热 172
[饮食·时鲜]夏日炎炎 注意饮水 176
冷饮冷食不宜太过 181
祛暑佳品——西瓜 186
清热消暑吃苦瓜 189
[情趣·花事]拂暑良友——扇子 192
婀娜多姿的萱草 195
[保健·养生]太阳辐射与防护 199
8月（农历七月）[节日·节令]立秋 203
[饮食·时鲜]正是鲜枣应市时 206
清热利水的冬瓜 208
保健食品——食用菌 213
[情趣·花事]七月七 我国传统的情人节 218
荷塘觅趣 223
［保健·养生]伏天当心长痱子 226
秋季养生 228
蚊子与疾病 230
9月（农历八月）[节日·节令]月到中秋分外明 234
[饮食·时鲜]月饼古今谈 243
正是菊黄蟹肥时 246
健康之友——水果 249
[情趣·花事]三秋桂花冠诸芳 254
[保健·养生]学年伊始谈视力 257
10月（农历九月）[节日·节令]重阳节与登高 262
[饮食·时鲜]初冬时节白薯飘香 266
北京的糖炒栗子 268
[情趣·花事]傲霜秋菊夺春华 271
辞青观红叶 274
[保健·养生]寒露当心冷空气 276
居室的微小气候与健康 278
11月（农历十月）[节日·节令]立冬与冬季养生 281
[饮食·时鲜]涮羊肉与旋毛虫病 284
冬令佳蔬——菘 287
[情趣·花事]翔翎飞舞其乐无穷 289
室有幽兰不炷香 291
[保健·养生]天寒地冻说冬装 293
怎样选择手套 295
冬日取暖与煤气中毒 297
乍冷防冻疮 300
12月（农历十一月）[节日·节令]冬至馄饨及其他 303
[饮食·时鲜]润肺止咳的柑橘 306
[情趣·花事]数九与消寒图 309
滑冰古今谈 311
腊梅香韵早报春 314
[保健·养生]雪与健康 316
劝君冬日常开窗 319
老年人的冬季保健 321