一、生理节律 1
1．昼夜生理节律 2
2．月生理节律 4
二、人体生理节律的计算 5
1．公式计算法 6
2．查表法 7
三、研究人体生理节律的实用价值 10
1．研究昼夜节律的价值 10
（1）制定工作和学习作息时间表 10
（2）一天中应注意的重要问题 11
2．研究人体生理三节律的价值 12
（1）了解自己属于智力型还是体力型 13
（2）了解自己性格的类型 13
（3）指导优生 14
（4）指导学习和考试 19
（5）指导工作，特别是危险工作 21
（6）指导体育锻炼和比赛 22
（7）指导人际交往 22
（8）指导病人和老人的护理工作 22
四、人体生理节律曲线 24
1．智力节律曲线 24
2．情绪节律曲线 24
3．体力节律曲线 25
4．人体三节律曲线的合成 25
五、人体生理三节律曲线图的用法 26
六、人体生理三节律曲线图 33