第一章 1
丰收“试验田” 1
一、起跑线上开始赢 2
怀孕：偶然中有必然 父母可以给孩子什么 6
二、走好关键那几步 6
习惯的培养培植成功的“种子”——兴趣、执著安全教育 13
三、配合学校行家教 13
学问的含义师生间找个平衡点惩罚有技巧 夏令营中苦与甜 吃苦也是福 择校有学问 英语学习 成绩和名次 锻炼好身体 孩子的兴趣和爱好 真诚——人际交往的钥匙一颗感恩心第二章让孩子飞得更高 29
一、高二闲来考托福 30
二、申请留学经验谈 32
日程安排选择学校 申请“十要”、“十不要” 多一手准备 51
三、面世之中有机遇 51
进入复试精心准备初战告捷面试内容 不轻松的Party 脱颖而出 一波三折 55
第三章 艾天在美国的生活 55
一、耶鲁大学培训 56
二、初识威斯里安大学 57
三、东西校园文化差异 58
校园观光专业选择 自主选课校园管理考试方式成绩评定娱乐休闲 66
四、威斯里安大学的生活片断 66
交友施政回报 68
五、夏威夷，感恩弗里曼 68
六、成熟的阳光男孩儿：母亲眼中的艾天 71
第四章 阳光教育四阶段 73
一、孕育时期：学做阳光父母 76
为孩子降临提前做准备 78
二、婴儿阶段：创设阳光氛围 78
走好人生第一步0—3岁练技能 86
三、幼儿阶段：传递阳光语言 86
3—6岁是关键 89
四、小学阶段：佑护阳光心灵 89
五、中学阶段：多予阳光鼓励 94
培养一个勤劳的孩子 孩子成长早规划让生活充满阳光 学会善待他人 94
听也讲艺术 表扬的力量 惩罚多方式 不要盲目攀比 学会适度纵容 101
六、高三时期：生活充满阳光 101
拥有健康开朗的心态 克服焦虑情绪 营造宽松环境 细心照顾起居帮助择校择业 考后放松不放纵 为大学入学做准备做孩子的人生助理 109
第五章 阳光教育四法则 109
一、健全人格 110
责任与感恩——德商 执著与坚强——意商 宽容与大度——情商 共处与择友——和商 自尊与自爱——性商 125
二、强健体魄 125
健美形体合理饮食积极运动和谐身心 130
三、学会学习 130
发现兴趣培养兴趣统筹安排创新求变 137
四、持续发展 137
安全意识伴终身再富也要穷孩子锻炼孩子的韧性压力与快乐相伴坚定既定目标 145
第六章 我的“母亲文化”观 145
一、从母爱“异化”谈起 146
二、“母亲文化”及其含义 149
三、母亲，家庭中的重要成员 151
四、家庭阳光教育的第一责任人 153
第七章 做一个合格的母亲 155
一、母亲角色观 156
生为人女 择偶“牵马理论” 嫁为人妻 身为人母 166
二、母亲自我观 166
每天给自己一个好心境做个不断学习的母亲 营造属于自己的空间 171
三、母亲育子观 171
四、母亲家庭观 171
家庭需要经营 精神世界需要维护 家庭生活最幸福 173
五、母亲社会观 173
好主妇创造好生活天职工作是抚育孩子生存工作成就完美事业女人永远无下岗 181
附录 弗里曼亚洲奖简介 181
新托福简介 183
后记 用“母亲文化”来构建和谐家庭与社会 195