第一章 女儿，青春期的你要了解一些和青春期有关的事儿 3
1—1 女儿，青春期正向你走来 3
001 青春带着痘痘来敲你的“房门” 3
002 原来的嗓音哪去了？ 6
003 女儿，你瞌睡了吗？ 8
004 谨防驼背，不要含胸 10
005 拒绝“小四眼” 12
1—2 和妈妈聊聊害羞的话题 15
006 胸部凸起了小花蕾 15
007 佩戴文胸不要害羞 17
008 私处长了草 20
009 了解你的秘密花园 23
010 你的内裤上出现了以前没有出现的东西 25
011 妈妈和你一起迎接你的好朋友——月经 27
012 不要忽视来事儿前后的疼痛 29
013 卫生巾的选择有讲究 31
014 经期私密处清洗要注意 33
1—3 什么才是真正的美 35
015 美丽应该由内而外 35
016 不做“锦衣卫”也是一种美 37
017 骨感不是美，健康才是最美的 40
018 女儿，你必须要知道一些美丽的秘诀 43
第二章 女儿，青春期的你要有一个好心情 47
2—1 摆脱困扰你的小情绪 47
001 女儿，你怎么会变得越来越敏感 47
002 女儿，最近你怎么那么爱发火 49
003 自信的你哪去了？ 51
004 虚荣心，谁没有？ 53
005 女儿，你有开学恐惧症吗？ 56
2—2 别让那些小想法扰乱了你的心湖 58
006 “班花”的探讨 58
007 化妆进行时 60
008 追星情结 62
009 想变成男生 64
010 渴望被关注 67
2—3 女儿，青春期的你不应该是叛逆的 69
011 沉默寡言缠上了你 69
012 书包里应该装书，而不是烟 71
013 学生时代的你不应该有酗酒的不良嗜好 73
014 网络那头，是白马还是木马 75
015 诚实离你远去了吗？ 77
016 女儿，这个家需要你，请不要离家出走 79
017 女儿，为什么总喜欢和我们唱反调？ 82
第三章 女儿，青春期的你请与我们真诚地沟通一次 87
3—1 把握好和男孩交往的分寸 87
001 男孩和女孩为何要疏远 87
002 与男生交往，要掌握尺度 90
003 收到情书莫惊慌 94
004 爱不要轻易说出口 96
005 如果暗恋发生，千万不可发展成为明恋 98
006 不要过早谈恋爱 100
007 远离“坏男孩” 102
3—2 不可不说的秘密——性 104
008 性是什么？ 104
009 什么是处女？ 107
010 接吻就会怀孕吗？ 109
011 什么是青春期性焦虑？ 111
012 性幻想、爱做梦可耻吗？ 113
013 手淫和我有关系吗？ 116
第四章 女儿，青春期的你要明白一个问题：你到底在为谁读书 121
4—1 书，为自己而读 121
001 女儿，你读书是为了自己 121
002 踏踏实实地学习 123
003 痛痛快快地玩 125
004 制订并遵守你的学习计划 127
4—2 学习方法得当，你就会由笨女孩变成聪明女孩 129
005 有方法不一定会赢，没有方法一定会输 129
006 女儿，预习是你成绩优秀的钥匙 131
007 女儿，重视复习让你把知识掌握得更牢 133
008 小小错题本，让你轻松闯过错题难关 136
009 记日记，锻炼自己的小笔头 138
010 学会动脑，善于发问 140
4—3 各科学习都有绝招，不要厌学 142
011 女儿，女孩也是学数学的“料” 142
012 女孩巧过英语关 144
013 女儿，接触文学，你也可以成为作文高手 146
014 带着兴趣去学习就不会厌学了 148
4—4 不要用一次坏成绩否定自己 150
015 不要把考试太当回事儿 150
016 坏成绩只是给你敲了一个警钟 153
017 拥有自学能力才是成才的关键 155
第五章 女儿，青春期的你要具备一些好女孩的品质 161
5-1 骨子里一定要坚强 161
001 女儿，从哪里摔倒就从哪里爬起来 161
002 做一朵永不言弃的女人花 163
003 面对挫折，要勇敢、坚强 166
004 军训，锻炼身体，更磨练意志 170
5—2 永远把微笑洋溢在脸上 172
005 每天都要笑一笑 172
006 自信地迎接每天的日出 175
007 施展微笑，尽显宽容 177
5—3 在交际中如鱼得水 179
008 与人交往，礼仪先行 179
009 尊敬师长，赢得老师的喜爱 182
010 与同学沟通的艺术 184
011 朋友间要懂得拒绝 187
012 多参加集体活动，形成团队意识 190
013 用心去关爱他人，才能换来别人的爱 193
014 与人要学会分享 195
015 学会保护自己 197
5—4 做一个有气质的女孩 200
016 坐拥书城，滋养你的书香气 200
017 多听音乐，提升自己优雅的品位 202
018 不要丢掉画笔，它能让你发现生活之美 204
019 女儿，待人接物要有礼貌 206
020 举止要优雅 209
5—5 女儿，好的习惯成就好女孩 211
021 自己的事情自己做 211
022 和妈妈一起做家务，体味生活的乐趣 213
023 养成不挑食的好习惯 216
024 责任心比能力更重要 219
025 女儿，一定要“言必信，行必果” 222
026 简朴——为女孩增添成功的砝码 225
027 女孩从小就要学会理财 228
5—6 具备一定的领导才能 231
028 用能力赢得别人的尊重 231
029 一定要有亲和力 234
030 能够知人善任，团结身边人 236
第六章 女儿，青春期的你要思考一些关于未来的问题了 241
6—1 关于理想和未来的探讨 241
001 什么是理想 241
002 寻找自己的理想 244
003 设想自己的未来 248
6—2 选择自己的人生，做到“三不要” 251
004 不要有依靠爸爸妈妈的想法 251
005 不要有好运自动来临的奢望 254
006 不要有“人的命天注定”的想法 256
6—3 女儿，请掌好自己的人生之舵 258
007 凡事多动脑 258
008 凡事多商量、多请教 260
009 及时总结，及时提高 262
6—4 千万不要有对付、将就的心态 264
010 发现问题，立即纠正 264
011 要做就尽力做到最好 266
012 一定要有自己的生活目标 268
6—5 选择未来的职业 270
013 选择职业——宜早不宜迟 270
014 怎样选择职业 273
015 与工作有关的几点忠告 276
第七章 女儿，父母是你的朋友，不是你的敌人 281
7—1 青春期的你，知道爸爸妈妈的心情吗？ 281
001 当青春期碰上更年期 281
002 你可以不听我的唠叨，但请不要顶撞妈妈 283
003 你可以不服妈妈的管教，但请理解妈妈 286
004 你和爸爸可以有距离，但请向爸爸敞开心扉 288
005 给爸爸一些爱的感动 290
7—2 代沟总会存在，这需要相互理解 292
006 对父母有不满，请换种方式告诉我们 292
007 不求你理解我们，只希望你有自己的判断 294
7—3 女儿，请和爸爸妈妈做朋友吧 296
008 女儿，让我们像朋友一样，坦诚地交流 296
009 女儿，请把你的爸爸妈妈真正地当朋友对待 298
参考文献 300