第一篇 学会做人 3
一、避免失信：诚信是人生的特别通行证 3
心灵图片 5
失信使他失去了朋友 5
失信使他付出惨痛代价 6
心态显微 7
诚实守信是做人的根本 7
失信及其种种表现 8
不轻诺，诺则必信 11
心灵鸡汤 11
二、杜绝虚伪：真诚待人是做人的根本 16
心灵图片 18
虚伪使同学们都远离了她 18
心态显微 19
虚伪：表里不一的两面人 19
心灵鸡汤 21
纠正虚伪需要积极修补自己的心态 21
纠正青少年虚伪心理的基本方法 23
三、不可自负：谦逊方可使人不断进步 25
“我就是比别人优秀” 27
心灵图片 27
过于自负夺去了他的生命 28
心态显微 29
自负是阻碍青少年进步的枷锁 29
自负心理形成的原因 31
自负心理的五种特征 33
心灵鸡汤 35
以谦虚的处世心态抑制自负 35
以良好的习惯克服自负 36
老师和家长的职责 38
四、莫贪虚荣：朴实的人生更美好 41
心灵图片 43
父亲怎么变成了“邻居” 43
虚荣心使他坠落为盗窃犯 43
心态显微 44
虚荣心是腐蚀青少年灵魂的毒素 44
虚荣心产生的原因及其特点 47
别让家庭成为青少年滋生虚荣心的土壤 49
心灵鸡汤 50
下决心让自己远离虚荣 50
不追求不属于自己的虚伪的荣光 52
五、抑制自私：心底无私天地宽 54
心灵图片 56
一个自私者的自述 56
心态显微 57
解读人性中的自私 57
私欲太盛会使人利令智昏 59
心灵鸡汤 62
青少年克服自私的有效方法 62
老师和家长的职责 63
一、抛弃嫉妒：割除心灵上的毒瘤 67
第二篇 学会处世 67
心灵图片 69
方宇何以落选市级“三好生” 69
嫉妒毁了她的锦绣前程 70
心态显微 71
嫉妒：一种无端生恨的变态心理 71
什么样的人最容易产生嫉妒 75
病态嫉妒心理及其危害 76
心灵鸡汤 77
怎样有效克服自己的嫉妒心理 77
使自己变得大度的四条实用法则 78
二、纠正偏激：客观、全面地看待世界 81
心灵图片 83
偏激使他不再是一个受欢迎的人 83
心态显微 84
偏激是一种心理不成熟的表现 84
偏激是阻碍进步与危害团结的病菌 85
心灵鸡汤 87
克服偏激的方法和技巧 87
三、切忌发火：怒火烧伤的最终是自己 90
她怎么像个小炸弹 92
心灵图片 92
心态显微 93
青少年为什么爱发火 93
发火危害青少年的身心健康 94
心灵鸡汤 97
用冷静化解愤怒之火 97
加强修养，防怒于未然 98
调适爱发火心理的方法 100
制怒与释怒的实用技巧 101
四、远离多疑：点亮自己信任的心灯 104
会不会是我 106
心灵图片 106
心态显微 108
多疑心理及其危害 108
多疑心理的不同表现 111
多疑心理产生的原因 112
心灵鸡汤 114
克服多疑心理的有效方法 114
老师和家长的职责 116
五、切莫失礼：有礼才有好人缘 118
他因失礼而得罪了好友 120
心灵图片 120
心态显微 121
知礼乃是修身之道 121
青少年常见的失礼表现 123
心灵鸡汤 126
青少年应积极学习各种礼仪 126
青少年应遵守校园礼仪规范 128
第三篇 开启心灵之锁 133
一、克服自卑：用自信鼓起人生的风帆 133
“真不如死了好” 135
心灵图片 135
“我死也不上学了” 136
心态显微 137
自卑是吞噬一个人自信之心的恶魔 137
自卑在现实中的各种表现 141
过度自卑者的心理特征 144
心灵鸡汤 146
克服自卑心理的正确方法 146
建立自信才能彻底战胜自卑 148
二、远离孤独：走出自我禁锢的囚室 151
孤独、寂寞的孙凯 153
心灵图片 153
“为什么自己没有知心朋友” 154
心态显微 155
孤独是束缚青少年智慧的囚室 155
孤独感和孤僻性格形成的原因 157
心灵鸡汤 159
摆脱孤独感的几种具体方法 159
三、力戒依赖：你的人生，你自己做主 163
心灵图片 165
她不敢为自己的爱情做主 165
自立的心灯为何微弱无光 166
心态显微 166
依赖心理的种种表现 168
测测你是否具有依赖心理 170
心灵鸡汤 172
以坚强的独立精神战胜依赖 172
培养青少年的独立精神需要从小抓起 174
摆脱依赖，关键要靠自己 176
四、远离懒惰：勤奋是成才最根本的途径 180
心灵图片 182
懒惰使她前途茫然 182
当初偷懒，如今受罪 183
懒惰是一种空耗生命的恶习 184
心态显微 184
做事拖拉是懒惰的主要表现 185
半途而废让懒惰者鲜有成功 187
贪图安逸是懒惰者的最大心魔 189
心灵鸡汤 190
成功之果要靠勤奋之手采摘 190
接受寒号鸟冻死的教训 192
从现在做起，走出懒惰的泥潭 193
五、摆脱忧郁：用快乐驱散心头的阴云 198
“我觉得世界全是灰色的” 200
心灵图片 200
心态显微 201
忧郁是笼罩在青少年心里的乌云 201
忧郁阻碍人生前进的脚步 202
青少年忧郁心理的形成原因 205
心灵鸡汤 207
青少年要成为自己情绪的主人 207
克服忧郁的“灵丹妙药” 210
六、化解焦虑：以平和的心态面对生活 213
一考数学就紧张的女孩 215
赵玫的窘况 215
心灵图片 215
心态显微 216
焦虑是困扰青少年的心魔 216
导致青少年产生焦虑的原因 219
青少年焦虑症的各种表现 220
心灵鸡汤 222
用平和的心态看待和评价自我 222
青少年对焦虑心理的自我调适 223
家长应怎样帮助青少年走出焦虑阴霾 224